Jumat, 18 Februari 2022

Buku Stop Membaca Cerita

 




Jangan biarkan pusat perhatian ditentukan oleh media berita. Jalani hidup 30 hari tanpa berita karena gelombang pertama ketenangan dan kedamaian batin. Walaupun berpantang berita, tidak akan melewatkan informasi relevan apapun dna tidak akan melewatkan apapun pada masa yang akan datang. Jika sesuatu penting terjadi akan mengetahui segera dari siaran khusus dari teman, keluarga, atau orang lain

 

Baca surat kabar atau majalah mingguan versi cetak, tentukan batas waktu 60 menit untuk keseluruhan koran. Menentukan jumlah artikel per edisi. Dengan membaca edisi lebih lama, akan meminimlakan bahaya tertarik kembali ke dalam pusaran berita ketika mempertahankan perasaan nyaman saat tidak ketinggalan apapun. Selektif terhadap bacaan, konsumsi artikel yang penting dan abaikan saja lainnya. Peramban internet muncul peertama pada 11 November 1993 penemuan yang paling signifikan pada abad ke 20 setelah bom atom dan penemuan antibiotik

 

Semakin besar keriuhan di dalam berita, semakin kecil relevansi kejadian

 

Surat kaabr menerbitkan banyak hal berlebihan dan dibesarkan dengan satunya tujuan untuk menarik perhatian dan merendahkan satu sama lain. relevansi isu yang personal

 

Jika ingin membuat klaim bahwa sebagian besar berita yang dikonsumsi rleevan, harus mengonsumsi  4 kali lebih banyak berita yang relevan, menginvestasikan 6 jam per hari mengonsumsi berita. Ketika berada dalam keadaan memaksa, akan siap membatasi diri hanya untuk seperempat berita yang kelihatannya penting

 

Arti konkret relevansi ada dua definisi, dalam pengertian sempit dan logis, sesuatu dikatakan relevan jika mampu mengambil keputusan yang lebih baik. Secara lebih luas, semua hal mampu memahami dunia dengan lebih baik berarti relevan

 

Warren Buffett menggunakan istilah lingkaran kompetensi, segala sesuatu berada di dalam lingkaran adalah bidang yang menjadi keahlian. Setiap hal yang berada di luar sesuatu yang tidak dipahami atau tidak benar dipahami. Kenali lingkran kompetisi dan fokus disana. Ukuran lingkaran tidak penting tapi penting untuk mengetahui batasannya

 

Semakin besar pengetahuan dan semakin tinggi kemampuan di bidang, semakin besar sukses berhubungan dengan efek pemenang mendapatkan semuanya. Dengan lingkaran kompetensi yang ditentukan secara tegas, akan lebih mudah untuk menentukan informasi mana yang perlu masuk ke otak. Cara menerima informasi akan berbeda dari satu tmepat ke tempat lain tapi sudah pasti tidak akan menemukannya di situs web umum. Lingkaran kompetensi semua orang mencakup beberapa sumber media khusus yang pastinya perlu dibaca

 

Sistem saraf sentral beraksi sangat kuat kepada rangsangan yang kelihat jelas, menghebohkan, sensasional. Mengejutkan, bersifat pribadi, keras, mencolok, mengakibatkan polarisasi, cepat berubah dan berwarna dan sangat lemah terhadap potongan informasi yang abstrak, tak jelas, dan tidak saling berhubungan yang membutuhkan penafsiran di tingkat tertentu. Produsen berita secara sistematis mengeksploitasi ketidakseimbangan sudut pandang. Berbagai media baik besar maupun kecil, terobsesi dengan segala sesuatu yang sifatnya segera. Segala sesuatu yang samar, kompleks dan abstrak segala sesuatu yang berkembang perlahan, dan sulit dipahami akan dihentikan secara sistematis oleh media dan oleh diri sendiri, walaupun isinya sebenarnya lebih penting untuk kehidupan dna benar memajukan pemahaman tentang dunia

 

Sebagai pecandu berita, hidup dengan pemahaman risiko yang salah

 

Mengonsumsi berita setiap hari mengalihkan pemahaman dari hal penting. Berita memberikan penjekasan yang jauh dari realistis yang menghasilkan perilaku yang tidak pantas dnan secara matematis salah. Risiko yang dibaca melalui pers bukan risiko yang harus dikhawatirkan

 

Berita berbiaya sangat besar karena hanya membuang waktu, pertama ada waktu yang benar digunakan untuk mengonsumsi berita, membaca mendengarkan, menonton, menggulirkan layar telepon atau laptop. Kedua, diperlukan waktu untuk mengembalikan fokus perhatian, yang dikenal sebagai biaya peralihan. Ketiga, berita menganggu fokus bahkan lama setelah mengonsumsi, berbagai cerita dan gambar menghantui berjam – jam setelahnya, terus – menerus mengganggu jalan pikiran

 

Harapan hidup global rata – rata adalah 66 tahun, dalam istilah ekonomi, konsumsi berita membuang kehidupan dua ribu manusia, lebih daripada 10 kali lipat daripada kematian yang diakibatkan ledakan

 

Berita tidak mampu menjelaskan segala hal. Semua fakta biasanya hanya konsekuensi dan efek samping masalah mendasar yang lebih dalam. Proses yang membentuk kejadian budaya, intelektual, ekonomi, militer, politik dan lingkungan tidak kelihatan, semuanya kompleks, non linear, dan sulit dicerna otak. Berita menunjukkan banyak kejadian tanpa konteks. Fakta menghmabar pemikiran, jika mengonsumsi berita, akan berada dalam ilusi bahwa memahami dunia. Ilusi dapat mengakibatkan kepercayaan diri berlebihan. Banyaknya informasi mengenai masing kuda (semua hal yang jelas terlihat) tidak memberikan efek pada akurasi pada kepercayaan diri mereka, kehatian, keraguan dan kerendahan hati yang dibutuhkan, semuanya hanyut dibawa arus informasi. Prediksi yang hati – hati bermutasi menjadi keyakinan pasti

 

Berita buruk dianggap relevan dibandingkan kabar bak. Informasi negatif memiliki dampak dua kali lebih besar dibandingkan informasi positif didalam psikollogi hal ini disebut bias negatif (negativity bias) ke lebih peka terhadap rangsangan negatif daripada rangsangan positif

Bias negatif adalah sifat bawaan. Media berita tidak menanamkan kelemahan terhadap informasi negatif di dalam diri kita, mereka hanya piawai mengeksploitasi kelemahan, mengirimkan aliran cerita mengejutkan yang dirancang khusus untuk menyentuh otak yang selalu cemas. Berita terus – menerus merangsang sistem saraf simpatetik, bagian sistem saraf otonom. Stres psikologis mengakibatkan hipotalamus memicu produksi adrenalin, mengakibatkan kortisol. Setiap cerita mencolok dapat mengakibatkan produksi hormon stres. Kortisol membanjiri aliran darah, melemahkan sistem imunitas dan menghambat produksi, hormon pertumbuhan dengan mengonsumsi berita, membuat tubuh stres. Stres kronis mengakibatkan kegelisahan dan masalah pencernaan dan pertumbuhan dan membuat rentan terhadap infeksi. Efek samping lain yang mungkin terjadi akibat konsumsi berita termasuk serangan panik, agresi, tunnel vision (penyempitan rentang pandang) dan hilangnya kepekaan emosional, mengonsumsi berita membuat kesehatan psikologis dan fisik terancam

 

Menurut penelitian American Psychological Associations, setengah dari semua orang dewasa menderita berbagai gejala stres yang diakibatkan konsumsi berita. Kita mengonsumsi lebih banyak berita dibandingkan sebelumnya

 

Perubahan seringkali merusak kesehatan mental umum. Mengonsumsi berita menurunkan kualitas hidup, menjadi lebih stress, semakin terdesak semakin mudah terangsang penyakit dan akan lebih cepat mati

 

Kita rentan terhadap 120 kesalahan kognitif sistematis, secara rutin menyimpang dari prinsip rasionalitas, pikiran dan tindakan yang masuk akal. Semua kesalahan mengurangi kualitas pengambilan keputusan di dalam kehidupan pribadi dan profesional, dan berita bukannya memberikan pencerahan, semakin meneguhkan kesalahan

 

Semakin banyak berita yang dikonsumsi, semakin sering akan menemukan informasi yang mengonfirmasi, bahkan ketika pendapat salah. Berita tidak lagi berfungsi sebagai ujian kebenaran, menemukan kesalahan di pendapat tidak akurat melainkan malah memperkuat berbagai pendapat. Bias konfirmasi berbahaya dibandingkan dengan yang lain ketika berhubungan dengan ideologi, ideologi adalah satu hal paling bodoh yang pernah dihasilkan otak. Ideologi adalah penjara mental yang dibangun sendiri, ideologi adalah opini berpangkat 10, menggabungkan berbagai pendapat, apa adanya dan menjadikannya pandangan dunia. Efek ideologi kepada otak seperti sengat listrik tegangan tinggi mengakibatkan berbagai tindakan impulsif dan memancing kemarahan. Hindari ideologi dan dogma, bagaimanapun caranya. Ideologi mempersempit sudut padang dan membuat mengambil berbagai keputusan buruk. Berita menjadi kaki tangan ideologi dalam memperkuat bias konfirmasi, dapat dengan jelas melihatnya terjadi di wacana politik jika  mengembuskan berita ke tengah masyarakat, akan terpolarisasi. Jika terlalu dekat dengan dogma, giatlah mencari argumen bantahan

 

Semua krisis dapat dipahami (kias balik). Semakin pendek semakin berbahaya berita itu. Berita harus dibuat pendek bahkan ketika menyampaikan suatu kisah, dilakukan melalui proses penyederhanaan yang brutal. Tidak ada yang dikatakan mengenai lusinan penyebab lainnya interaksi di antara semua faktor atau efek retroaktif yang terjadi diantara berbagai kejadian dan penyebabnya (meningkat atau meredam efek) konsumen diberi ilusi bahwa dunia lebih sederhana dan lebih mudah dijelaskan daripada yang sebenarnya sehingga kualita pengambilan keputusan mereka terganggu

 

Bias ketersediaan, memikirkan apa yang ada di depan mata atau apa yang sudah ada di dalam kepala kita. Apa yang sudah ada memiliki pengaruh yang sangat kuat dalam pengambilan keputusan, setiap keputusan didasarkan kepada sesuatu, dan sesuatu terdiri atas informasi. Demi kenyamanan, selalu memanfaatkan apa yang tersedia dari kumpulan informasi yang ada daripada memanfaatkan hal yang mungkin lebih penting tapi membutuhkan penelitian lebih dulu. Jika menggunakan berita menghadapi risiko menggunakan berita sebagai dasar pengambilan keputusan, bahkan ketika beritanya jelas tidak ada hubungannya dengan masalah yang dihadapi, itu dapat terjadi tanpa disadari. Semaki besar emosional gambar, video, dan berita termutakhir, semakin besar ruang yang diisinya, berita menempatkan diri di bagian atas ruang penyimpanan mental dan oleh karena itu menjadi lebih mudah didapatkan daripada informasi lainnya, statistik perbandingan sejarah, argumen yang kompleks, dan argumen balasan yang mungkin menjadi dasar yang lebih baik untuk mengambil keputusan.  Mereka yang menyusun agenda memiliki kuasa atas diskusi

 

Jangan berikan kendali kepala sekelompok penulis tak berkualitas yang stres karena membuat rancu antara tidak tersedia dan tidak ada karena mereka tidak memiliki anggaran atau uang untuk mencari informasi yang paling berharga, dan kesalahan secara otomatis diteruskan kepada para konsumen. Wartawan berita juga bekerja di bawah kesalahpahaman terbesar kedua : mereka keliru antara dicegah dan tidak ada. Jurnalis rentan terhadap kesalahpahaman. Mereka mencampuradukkan antara ketiadaan dengan tidak penting, kadang sebenarnya tidak ada belum terjadi adalah yang relevan. Wartawan buta akan ketiadaan tentang apa yang sedang terjadi

 

Pertama contoh mengenai sesuatu yang tidak benar menarik perhatian. Kedua satu contoh tentang sesuatu yang sama sekali tak dapat diketahui. Ketiga contoh pertanyaan yang terlalu kompleks untuk otak

 

Di Swiss ada lembah tepencil disana ada desa Moutathal, beebrapa penduduk menyebut diri mereka Peramal Cuaca Moutathal menganggap misi mereka adalah meramal cuaca menggunakan benda seperti semut dan buah pohon cemara

 

Afek adalah perasaan satu dimensi yang instan. Perasaan ini dangkal dan muncul hanya dalam rasa positif atau negatif. Afek punya peran tapi tidak ketika berhadapan dengan pertanyaan sulit, ketika menjadi rancu dengan jawaban yang sebenarnya.  Berita dirancang untuk menimbulkan berbagai afek yang tak diperlukan. 99% opini tak berguna

 

Berita akan memberikan dampak buruk kepada memori. Ada dua tipe memori, memori jangka panjang memiliki kapasitas penyimpnaan tinggi, sementara memori kerja hanya dapat menyumpan informasi terbatas. Jalur dari memori jangka panjang melewati jalan sempit di otak, segala sesuatu yang ingin dilalui lorong sempit dan untuk informasi abstrak dibutuhkan konsentasi, berita menganggu konsentrasi menerus melemahkan kemampuan untuk memahami berbagai macam hal

 

Otak membutuhkan waktu untuk memahami informasi baru. Memberi waktu 10 menit kepada diri sendiri. Jika waktunya kurang daripada ini maka otak akan menyimpan semuanya. Tanyakan apa 10 hal paling penting di beritakan bulan lalu

 

Pemahaman seseorang menurun karena ada tautan. Tautan adalah gangguan yang terus – menerus seperti seseorang terus – menerus menggedor pintu atau menghubungi telepon setiap beberapa detik. Informasi menuntut perhatian penerimanya, kekayaan informasi menciptakan kemiskinan perhatian

 

Setelah olahraga berat ATP (adenosin trisofat) molekul yang memberikan energi di otot menipis dna harus diisi ulang begitu juga dengan tekad

 

Otak terdiri dari kira – kira 86 miliar sel saraf yang saling berhubungan dengan lebih daripada 100 triliun sinapsis. Para saintis mengasumsikan otak telah sepenuhnya terbentuk pada waktu mencapai usai dewasa. Otak terus dibentuk ulang dengan sel saraf yang secara rutin memutuskan koneksi lama dan menciptakan  yang baru, kepekaan reseptor di sinapsis berubah, jika membiarkan diri dibanjiri fenomena budaya baru seperti aliran berita, otak membentuk kembali perangkat mental

 

Ketika masuk ke internet,  kita masuk dalam lingkungan yang membiasakan cara membaca sepintas, pemikiran yang terburu – butu dan terbagi – bagi dan pembelanjaran yang dangkal. Internet mengubah menjadi pemikir dangkal, benar mengubah struktur di otak. Perkembangan di satu wilayah otak hanya dapat terjadi dengan penurunan di tempat lain. perubahan yang mirip di struktur otak juga telah diamati pemusik, pesulap, dan orang yang tumbuh dengan multi bahasa

 

Semakin seseorang mengonsumsi media berbeda pada waktu yang sama, semakin sedikit sel otak yang ada di korteks singulat anterior bagian otak yang bertanggung jawab di antaranya untuk perhatian, pertimbangan moral, dan kendali rangsangan. Jika memperhatikan pecandu berita, akan melihat yang berikut: rentang konsentrasi menyusut dan kesulitan mengendalikan emosi. Semakin berita dikonsumsi, semakin mendorong terbentuknya sirkuit neuron yang disesuaikan dengan aliran informasi dan multitugas. Pada waktu sama, sirkuit yang dibutuhkan untuk menyerap bacaan dan pemikiran mendalam akan mengalami atrofi atau penyusutan

 

Kita melatih otak untuk memperhatikan omong kosong . otak membutuhkan waktu 1 tahun absen dari berita sebelum mampu untuk membaca tulisan panjang tanpa kelelahan, semakin cepat mulai, semakin cepat mendapatkan kembali fokus. Jangan menyerah walau sulit pada awalnya, sesuatu berharga

 

Masyarakat yang berfungsi baik membutuhkan kerja sama. Reputasi seseorang adalah sinyal : memberi tau sesuatu tentang potensi dia sebagai mitra untuk berkolaborasi. Pada masa lalu evolusioner, reputasi seseorang berhubungan langsung dengan pencapaian atau kekuasaan

 

Donald Henderson, dia memimpin tim World Health organization, Organisasi Kesehatan Dunia yang melenyapkan penyakit cacar. Selama beribu tahun cacar dianggap sebagai salah satu penyakit berbahaya di dunia baik karena sangat menular dan juga sangat mungkin berakibat fatal. Program imunisasi sistematis Henderson untuk melawan penyakit itu akhirnya mencapai sesuatu yang dianggap tidak mungkin cacar dikalahkan, inilah satunya waktu ketika suatu kuman mematikan benar dimusnahkan salah satu kemenangan terbesar dalam sejarah kedokteran. Dia dianugerahi Penghargaan National Medal of Science, dan pada 2002 mendapatkan Presidential Medal of Freedom penghargaan tertinggi di USA, Henderson juga tidak menghindari media, setelah cacar dimusnahkan dia menjadi dekan di John Hopkins University salah satu Universitas kedokteran terpenting di dunia dan seorang penasihat senior untuk pemerintah USA

 

Setiap orang yang bekerja pasti beroperasi di dalam suatu hierarki

 

Karena perempuan mendapatkan setengah gen dari ayah, dorongan untuk mencapai status juga mengakar di dalam diri, perempuan memiliki piramida status

 

Orang yang berada di status rendah lebih cepat sakit, lebih sering menderita depresi, dan lebih cepat meninggal, status memiliki konsekuensi fisik sangat penting

 

Berita membuat hierarki alamiah yang sudah cukup brutal menjadi jauh lebih brutal dengan melaporkan secara tidak seimbang

 

Mengonsumsi berita memperluas jumlah pesaing potensial sampai mencakup seluruh dunia, membandingkan diri dengan orang yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan kita. Merasa lebih kecil daripada yang sebenarnya. Konsekuensi emosional, nyata, mengakibatkan terjadinya perubahan fisik dan hormonal. Tingkat stres meningkat. Tingkat serotonin jatuh, berhenti mengonsumsi media berita yang tidak jelas dan menghindari persaingan yang mustahil untuk mendapatkan status

 

Ketika otak tidak bisa berhadapan dengan informasi yang tidak bisa kita tindaklanjuti, pelan mengambil peran sebagai korban, dorongan untuk bertindak menghilang, menjadi pasif, istilah sains adalah ketidakberdayaan yang di pelajari atau learned helplessness

 

Ketidakberdayaan mengalir ke setiap wilayah kehidupan. Ketika memperhatikan semua berita, kita terus – menerus dihadapkan dengan masalah yang tidak dapat diselesaikan

 

Penulis cerdas tidak memiliki waktu untuk melakukan pekerjaan investigasi atau meneliti dengan mendalam. Mereka tidak memiliki waktu untuk berpikir maupun ruang atau kesempatan untuk menjelaskan gagasan yang rumit

 

Pada zaman pertenhahan hampir semua pesan disampaikan secara lisan

 

Advertorial (iklan bergaya jurnalistik) dan iklan native (native advertising) ptongan pendek yang dibayar, disamarkan sebagai berita. Ketika sudah dilewati inversi yang berarti lebih daripada 50% isi, pengguna, dan klik di internet adalah palsu

 

Efek menghambat kreativitas di berita akan mempengaruhi konsentrasi. Jika terus terganggu berita tidak dapat membangun gagasan baru

 

Pecandu berita kadang membenarkan perilaku mereka dengan menyatakan bahwa berita memberikan mereka pandangan yang baru, jika memandang aliran berita secara objektif, kita dapat melihat hal yang sama saja

 

Kutu buka kata lain untuk ahli. Nilai sebenarnya untuk diri kita dan untuk masyarakat, hanya dihasilkan dari lingkaran kompetensi. Seseorang yang terbaik di bidangnya berart telah mencapai keahlian

 

Tidak relevan berarti mengonsumsi berita tidak akan membantu mengambil keputusan yang lebih baik entah di kehidupan pribadi maupun profesional. Dampaknya kebalikannya

 

Setiap orang harus memiliki detektor sampah otomatis di dalam dirinya. Hukum Sturgeon berlaku bukan hanya untuk isi melainkan juga cara berita disajikan, gabungan fakta, klaim, penempatan produk dan opini adalah campuran yang tidak menggugah selera yang sebaiknya dibuang ke tempat sampah bahkan ketika berita memang menyampaikan sesuatu yang serius

Media berita bias terhadap bencana yang diliputnya, media melaporkan bencana yang baru, secara visual mengejutkan dan dapat diceritakan melalui lensa berbagai kisah pribadi manusia

 

Teroris adalah ahli pengendalian pikiran. Tujuan utama mengusahakan perubahan politik, mereka mendukung gerakan separatis mereka berusaha untuk mendiskreditkan pihak penguasa, dan mereka ingin orang lain memperhatikan tuntutan mereka perhatian yang mereka terima dalam bentuk berita dan reaksi yang terjadi sesudahnya

 

Kedamaian batin dianggap sebagai komponen kunci untuk kehidupan yang suksesm walaupun di masa lalu konsep ini sering kali diekspresikan dengan istilah ketenangan, keseimbangan batin, benteng batin, ketentraman atu kedamaian pikiran. Kedamaian pikiran timbul sebagian melalui ketiadaan emosi yang beracun, semakin cepat menghilangkan emosi beracun seperti iri hati, kemarahan, dan mengasihani diri sendiri dari perbendaharaan emosional lebih baik

 

Landasan filosofi hidup yang bijaksana adalah: hal yang dapat dikendalikan dan ada hal yang tidak dapat dikendalikan, aliran filsafat praktis di Yunani dan Romawi kuno menggambarkan sistem kepercayaan mereka dengan gambar pemanah 99,9 % semua kejadian di dunia berada di luar kendali

 

Kita menjadi apa yang diperhatikan jika sendiri tidak memilih pikiran dna gambaran apa yang diekspos kepada diri, orang lain akan melakukannya

 

Untuk mencapai kebijaksanaan harus memilih beberapa ahli pikir dna mencerna karya mereka

 

Kebebasan untuk memilih hal yang relevan dengan diri adalah dasar bagi kehidupan yang menyenangkan. Bahkan lebih mendasar dibandingkan kebebasan untuk mengekspresikan pendapat, manusia memiliki hal untuk tidak dibuat gila oleh hal dengan mencolok berpura – pura menjadi sesuatu yang baru dan penting. Kita harus membebaskan, menetralkan, membebaskannya dari sampah dan bukan terus – menerus mengisinya, mengurangi jauh lebih menguntungkan daripada menambah, sedikit adalah banyak yang baru

 

Untuk masalah referendum jalan keluarnya lebih mudah langkah pertama : pertimbangkan pilihan yang diajukan dan pikirkan sendiri. Langkah kedua : diskusikan isunya dengan dua atau tiga teman untuk berusaha mendapatkan pengertian yang jelas tentang pendapat yang menentang

 

Demokrasi berhasil jika didampingi oleh pers bebas yang mengungkap kebenaran dan menjelaskan berbagai situasi di dalam kompleksitasnya. Dua jenis jurnalisme. Pertama membutuhkan jurnalisme investigasi yang mengungkap fakta dan kesalahan, kedua, membutuhkan jurnalisme yang menjelaskan gambaran yang lebih besar, menyediakan informasi latar belakang dan penjelasan ini dikenal sebagai laporan penjelasan, keduanya sulit dan mahal, keduanya membutuhkan keterampilan produsen dan konsentrasi konsumen, keduanya tidak terlayani dengan baik oleh format berita masa kini. Jurnalisme jenis kedua yang dibutuhkan adalah laporan penjelasan. Laporan mencakup penjelasan latar belakang, pemicu, faktor penggerak dan jejaring koneksi di balik kejadian penting, dan menawarkan solusi

 

Tren nomor satu : aliran berita bertambah besar dengan sangat cepat. Jumlah interaksi mungkin antara orang dan oleh karena itu jumlah berita yang potensial, meningkat berkali lipat. Biaya menghasilkan dan menerbitkan berita jatuh ke arah nol. Hasil akhirnya adalah peningkatan keluaran berita secara tajam dan bukan linear

 

Tren nomor dua : berita ada di sekitar kita, selalu

 

Tren nomor tiga : algoritma makin lama makin memahami kita. Algoritma tau cara memikat secara emosional, sistem ini mengetahui tombol emosi lebih baiksehingga memikat dengan artikel, gambar, video yang paling bisa diterima. Algoritma menggunakan potongan berita dengan cara yang jauh lebih fokus

 

Tren nomor empat : berita bergerak makin jauh dari kebenaran. Algoritma semakin kreatif. Berbagai program kini mampu menggunakan kecerdasan buatan untuk menciptakan teks, gambar dan video tanpa bantuan manusia