Cara Mudah Mengatasi Memori Internal Android Penuh

Android didirikan oleh Android Inc yang telah diakuisisi Google pada tahun 2005. Sistem operasi ini baru pertama kali diluncurkan pada tahun 2008 dengan versi pertama 1.0. Terus berkembang pesat hingga sekarang, sehingga menjadi salah satu operasi mobile yang paling populer di dunia.  Sehingga tak salah kalau Android jadi unggulan sama seperti iOS.

Memori Internal Android.

Memori internal selalu terpasang pada Handphone, tablet atau komputer. Tapi, hal tidak mengenakan apabila seringkali terjadi memori sudah kelebihan muatan dan harus segera menghapus data yang sudah tidak terpakai. Tentunya, setiap perangkat memiliki kapasitas memori yang berbeda satu sama lain.

Sehingga hal ini sungguh membuat kesal karena tidak bisa mengunduh video dan foto atau memperbaharui aplikasi lagi. Bahkan akan selalu muncul notifikasi memori penuh, walaupun sebenarnymema memori android internal bisa diakali dengan menggunakan memory micro sd. Hanya saja ini akan membuat perangkat menjadi lambat kinerjanya.

Penyebab Memori Internal Android Penuh.

Ada beberapa penyebab mengapa memori android internal penuh, hal ini didasarkan karena banyak hal seperti berikut ini:

1. Cache Aplikasi Bisa Saja Menumpuk. 

Penyimpanan data dalam bentuk chance memang bisa mempercepat proses. Tapi, ternyata kalau tidak digunakan secara baik bisa saja menghabiskan memori.

2. Aplikasi yang Di install Terlalu Banyak.

Menginstall aplikasi terlalu banyak akan membuat data menjadi penuh dan memakan ruang pada penyimpanan memori internal. Beberapa aplikasi yang memiliki ukuran besar bisa jadi salah satu faktornya. 

3. Data File Terlalu Besar.

Memori internal penuh sudah bila dipastikan karena foto, video dan musik di simpan dalam ukuran besar semisal video beresolusi tinggi dan gambar dalam format besar juga sangat membutuhkan ruang penyimpanan yang banyak. 

4. File Unduhan Menumpuk di Handphone.

Dowloand data terlalu pastinya dan membuatnya menumpuk ini sudah pasti akan memakan ruang penyimpanan. Pasalnya, ketika melakukannya bisa jadi tidak memperhatikan berapa ukuran file.

5. Data Aplikasi Terlalu Banyak.

Aplikasi seperti media sosial dan streaming online bisa membuat ruang penyimpanan menjadi banyak.

Cara untuk Mengatasi Memori Internal Android Penuh.

Untuk mengatasi masalah ini agar bisa menyimpan banyak file. Maka dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:

1. Segera Hapus Cache Pada Aplikasi.

Menghapus Chance bisa dengan cara mudah dengan klik Pengaturan, kemudian klik pilihan memori, pilih data Cache, kemudian hapus Cache yang tercantum.

2. Uninstall atau Nonaktifkan Aplikasi yang Tidak Terpakai.

Daripada memenuhi memori sebaiknya uninstall atau nonaktifkan aplikasi. Caranya mudah dengan klik setting, pilih Aplikasi, kemudian bisa uninstall atau nonaktifkan aplikasi sementara waktu.

3. Transfer File di Memori Internal ke Memori Eksternal atau Cloud.

Memindahkan foto, video, dan musik ke micro SD atau layanan cloud bisa dengan menaruhnya ke Google Drive, Dropbox terlebih dahulu. Bisa saja langsung transfer data ke memori eksternal sehingga tidak boros waktu. 

4. Update Sistem Operasi Android Secara Berkala.

Jangan malas untuk update sistem operasi yang bisa memungkinkan untuk mendapatkan memori internal lebih banyak. Hal ini disebabkan ketika melakukan update pada perangkat lunak akan ada fitur tambahan seperti mendapatkan slot memori internal lebih banyak dari sebelumnya. 

Memori internal android penuh sangat meresahkan, apalagi kalau harus menghapus data yang masih digunakan. Tapi semoga setelah membaca artikel ini bisa membantu para pengguna Android.

Read More

Buku Semoga Kamu Baik - Baik Saja

 

Langkah untuk memantapkan semangat:

1. Lihat alasan kenapa menunda
2. Analisis kemungkinan dan strategi yang bisa dilakukan untuk merealisasikan
3. Bayangkan kebahagiaan dan kepuasan yang dirasakan saat akhirnya hal tersebut sudah dicapai atau di selesaikan

Terlalu sibuk mencari arti hidup bisa membuat kita lupa untuk menikmati apa yang disediakan setiap hari

Hidup itu seperti puzzle,awalnya tak berbentuk dan berantakan tapi saat digabungkan keping satu dengan yang lain dari waktu ke waktu,keping itu tersusun menjadi hasil karya yang utuh

Ada saat ngebut. Ada saat ngerem. Ada saat kerja keras, ada saat istirahat

Ada 2 hal yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan hidup: mewujudkan impian hari esok dan melihat makna dari hari ini

Spontanitas adalah cara terbaik untuk pengalaman terbaik

Kita bisa bahagia jika berhenti membandingkan hidup dengan orang lain dan menyadari bahwa orang yang perlu dibuat bangga dan terkesan diri sendiri

Berminpi sebesar atau sekecil yang dimau

Kadang bisa punya cukup saja sudah cukup. Segala sesuatu enggak harus lebih banyak untuk jadi lebih baik

Kebahagiaan itu  enggak bergantung sama apa yang ada di sekitar kita adanya di dalam diri kita. Alasan buat bahagia, kita sendiri yang menentukan

Kebahagiaan bergantung pada sudut keadaan dan cara kita menyikapi keadaan

Kami membawa keajaiban di dalam diri, kami mencari diluar diri

Saat semuanya terasa gak karuan, temukan satu hal baik yang bisa jadi pegangan buat bikin semangat. Bahkan dalam hari terberat selalu ada berkat tersembunyi, temukan dan jangan menyerah

Hidup buat tentang melakukan apa yang diharapkan, ini tentang mengendalikan perjalanan dari ketidakharapan

Menentukan hasil yang di harapkan - memilih cara berpikir - menyesuaikan tindakan

Di balik hidup yang bermakna, ada syukur dan penghargaan

Kalau gak punya alasan untuk tersenyum, jadilah alasan orang lain untuk tersenyum

Tidak ada yang lain dalam hidup seperti membuat kebahagiaan dan semangat seperti melakukan kesejahteraan yang baik

Satu kebaikan kecil yang dilakukan bisa menjadi rantai yang menyebarkan kebaikan lainnya di dunia ini

Hidup akan terasa lebih berat jika sering overthinking, mungkin hal yang dipikirkan bisa terjadi dan tak terjadi

#basajay pengingat punya waktu untuk menelusuri tujun hidup dan passion yang dipunya, berapapun usia, sehingga bisa menjalani apa yang benar diinginkan

Melepaskan merupakan keputusan untuk berhenti mencemaskan hal yang diluar kendali dan melakukan sesuatu terhadap hal yang bisa dikendalikan

Ada saatnya pegangan, ada saatnya melepaskan, ada saatny menyambut, ada saatnya merelakan

Memiliki lebih sedikit, memberi lebih banyak ruang buat menikmati apa yang ada

Kamu tidak pernah menjadi cukup dengan apa yang kamu tidak inginkan

Dalam setiap momen nantikan momen kecil tapi istimewa di saat bisa bernapas dan menyadari bahwa apapun yang terjadi, menghalangi, kamu bisa melaluiny

Pikiran gak sepenuhnya merefleksikan diris 

Read More

Buku Gratitude By Greatmind

Kenyataannya kebahagiaan adalah kombinasi dari rasa syukur yang dituangkan dalam pikiran, perkataan dan perbuatan

Bersyukur: kunci kekayaan yang sesungguhnya

Zona waktu manusia adalah setiap manusia merupakan individu yang berbeda dengan garis takdir berbeda

Kita tidak bisa mengharapkan kebahagiaan pada hal yang bukan dalam kendali

Dalam filosofi teras ada prinsip yang disebut dikotomi kendali maksudnya segala hal dalam hidup dibagi dua : hal yang ada dalam kendali dan luar kendali dari cuaca, kondisi ekonomi, politik, kekayaan, karir, reputasi dan kesehatan

Umumnya saat menghadapi kegagalan sangat manusiawi bagi kita untuk merasa marah, sedih, putus asa, frustasi, sebagai reaksi terhadap kegagalan

Bagi filsuf stoik, kegagalan atau peristiwa tidak menyenangkan bersifat netral, seharusnya hal tersebut tidak berpengaruh bagi hidup kita karena semuanya merupakan hal diluar kendali. Kita tidak bisa mengharapkan kebahagiaan pada hal yang bukan dalam kendali

Kebahagiaan itu bukan datang dari luar tapi harus datang dari dalam diri

Dalam filosofi teras ada ajaran untuk mencintai nasib, amor fati, prinsip ini lebih dari sekedar ikhlas menerima tapi harus mencintai nasib baik dan buruk yang menimpa kita

Para filsuf stoik percaya bahwa alam ini teratur dan ada hukumnya karena segala sesuatu tidak terjadi secara spontan

Ajaran stoikisme "Jangan dirasakan hal dengan emosi negatif tersebut , direpress saja ditekan

Rasa syukur obat untuk ketidakbahagiaan. Rasa syukur membantu menghargai apa yang kita punya dan mengalihkan perhatian dari apa yang kita tidak punya. Rasa syukur dapat menjauhkan dari depresi dan emosi toksik serta negatif lainnya

Orang yang biasa bersyukur akan memiliki sifat murah hati, welas asih terhadap diri sendiri dan sesama

Rasa syukur itu seperti otot makin sering dipakai makin kuat

Sendiri memang memiliki beragam maksud dan cerita di baliknya

Standar kesepian yang dimiliki semua orang berbeda tergantung pada karakter dan pengalaman hidup

Saat sendiri kita memiliki pilihan untuk tidak merasa sendiri atau kesepian

"My solitude is my intoxication" kesendirian adalah hal yang memabukkan, (Kahlil Gibran)

Kita tidak akan mendapat waktu yang sama kembali. Nikmati saja setiap rasa serta suasana yang mengalir dalam diri dan berlalu di sekitar kita saat ini

Iri hati adalah cerminan rasa tidak cukup

Popularitas bisa mengalahkan tingkat pendidikan jika dikorelasikan dengan korupsi

Iri hati bisa menyebabkan korupsi

Rasa sakit menjadi titik balik kehidupan

Untuk bisa sembuh membutuhkan rasa sakit

"Alam memberi kita rasa sakit sebagai penyampai pesan bahwa kita telah mendekati atau melewati batas diri," (Ray Dalio)

Rasa cinta bisa membantu untuk menyembuhkan diri

Pada akhirnya kita punya waktu seumur hidup yang harus terus dijalani

Menyembuhkan adalah proses menyakitkan yang rasa sakitnya bisa datang dari sudut terkecil hidup kita

Rasa syukur itu muncul dari setiap momen yang dijalani

"Rasa syukur memiliki reputasi  sebagai emosi yang berorientasi orang lain menjadi pendorong munculnya rasa syukur," (Robert Emmons dan Michael McCullough)

Rasa syukur adalah perasaan terima kasih atas apa yang telah kita terima,jadi tidak berfokus pada diri sendiri, tapi pada apa yang datang dari sekitar kita

Rasa syukur menurut para ahli adalah lem bagi hubungan sosial yang menguatkan hubungan antar teman, keluarga, pasangan dan menjadi tulang punggung kehidupan bermasyarakat

Rasa syukur didefinisikan sebagai proses 2 langkah: mengakui bahwa kita telah menerima sebuah hasil yang positif  dan mengakui bahwa ada kekuatan eksternal yang membantu kita menerima hasil positif dan bisa orang lain, takdir, semesta atau Tuhan

"Rasa syukur muncul saat mengalami atau memperoleh sesuatu yang sangat berharga tapi ada hal yang berharga tapi diberikan secara cuma - cuma. Dua hal ini dilakukan secara bersamaan: perasaan menerima sesuatu yang berharga dan sesuatu berharga kita terima tanpa syarat," ( David SteindlRast)

Epictetus menggunakan kata eucharistos artinya rasa syukur dan melihat secara sadar apa yang sebenarnya terjadi di setiap momen dan mengenali segala peluang yang diberikan secara cuma - cuma di setiap momen. Rasa syukur diperoleh dari pengamatan terhadap hal yang ada di depan mata dan hal yang dimiliki

Menyadari bahwa bentuk kehidupan bukan piramida tapi jaringan yang terhubung satu sama lain

David Steindl Rast mengatakan mereka yang bersyukur tidak akan penuh rasa takut dan mereka tidak dihantui ketakutan tidak akan melakukan kekerasan. Mereka akan menjalani hidup dengan rasa kecukupan bukan kekurangan

Mengucap syukur dapat menjadi afirmasi

Terkadang kita sebagai manusia seringkali merasa gengsi untuk mengakui bahwa pada situasi tertentu kita bisa saja menjadi lemah

Berikan dialog positif dan apresiasi diri ketika masa istirahat, vitamin penambah energi

Merasa cukup, tidak ada yang berlebih justru membuat hidup jadi lebih lengkap, lebih puas

Emosi dan reaksi dapat kita kontrol jika berkehendak

Segala hal yang ada di dunia ini dimulai dari pikiran dan hati

Pemicu stres adalah pemikiran hari esok dan masa lalu

Langkah awal untuk memunculkan pikiran dan mental yang lebih positif adalah dengan mensyukuri setiap detik yang sedang dilalui dengan sepenuhnya menyadari apa yang sudah di dapatkan saat ini bukan kemarin atau besok

Seindahnya apapun tubuh kita tapi pikirannya tidak, hidup tidak akan bahagia

Kebahagian itu nyatanya berasal dari dalam diri sendiri bukan dari luar

Temukan jalan untuk mengejar apapun yang kita inginkan

Gaya hidup mindfull berarti mempertanyakan kembali kepercayaan dan pandangan terhadap dunia demi menemukan jati diri

Gaya hidup ini meningkatkan kesadaran akan diri kita lebih dalam, bagaimana menemukan arti hidup,merasakan pengalaman membuat kita hidup yang sudah pasti berbeda dari orang lain, bagaimana menghidupi kebenaran yang membuat kita bahagia

Gangguan berasal dari kebiasaan mengandalkan opini orang lain sampai kehilangan diri sendiri dan apa yang sebenarnya kita inginkan di dunia ini

Ketika mindful, kita dapat melihat lebih jelas mengapa  melakukan suatu hal, mengapa semua sama dalam perbedaan

Kita menjadi jauh lebih kuat saat terfokuskan untuk melepaskan tekanan yang ada

Kebahagiaan adalah sukacita yang kita rasakan ketika menggunakan kemampuan hingga tetes terakhir

Kita harus bahagia dulu baru sukses

Pada akhirnya kita tidak menemukan harmonisasi atas apa yang kita pikir, ucapkan, rasakan, dan lakukan

 

Manusia hanya membutuhkan 10% dari seluruh memori otaknya. Para Ilmuwan dunia belum 100% meneliti gen di dalam tubuh manusia

 

Harmonisasi dan keseimbangan antara pemikiran spiritual dan logis harus berjalan beriringan

 

Kunci contentment adalah membebaskan diri kita dari keterikatan, contohnya emosi

 

Contenment: perasaan bahagia dan puas,perasaan saat ini bukan apa yang dimiliki tapi apa yang dirasakan tanpa merasa kekurangan apapun

 

Cara mengatasi contentment yakni dengan acara disiplin

 

Disiplin menghasilkan bentuk kebahagian dan kepuasan tersendiri

 

Meditasi adalah salah satu alat yang dipakai untuk mengatasi berbagai masalah termasuk kesehetan mental, mengatasi stres, dan mencapai ketenangan

 

Setiap orang punya pengalaman masa kecil yang membentuk dia dan dia bawa sampai dewasa

 

Terkadang apa yang kamu lakukan, ketika kamu sedih, kamu harus melihat dirimu sendiri di kaca

 

Tidak semua opini orang penting dan harus dididengarkan

 

 

Batasi paparan terhadap berita buruk tentang dunia, kalau kita terlalu banyak terpapar berita buruk, perasaan kita akan terdampak

 

Kalau mau membuka mata, setiap hari kita dilimpahkan berbagai kebahagiaan

 

Kita terbiasa menjadikan hal besar sebagai milestone kebahagiaan, tapi melupakan bahwa ia dapat ditemukan dari hal terkecil sekalipun

 

Kita lupa bahwa semua yang didapatkan besar atau kesil sebuah anugerah dari Tuhan yang mestinya disyukuri

 

Saat kita mampu merasakan kebahagiaan dari hal terkecil sekalipun, kita akan menyadari bahwa hidup ini akan baik saja

 

Kita terlalu berusaha memasang standar kebahagiaan yang tinggi lewat pencapaian besar

 

Bersyukur tidak mesti terpaku pada momen tertentu

 

Kita ini hidup Cuma sekali, apa yang diharapkan hari ini tidak datang begitu saja

 

Sejatinya untuk hidup tenang, damai, dan bahagia tidak cukup hanya dengan bersyukur tapi harus diselaraskan dengan perilaku positif

 

Menghendaki perjalanan manusia lain hanya akan menunda perjalanan sendiri

 

Makin kita mencintai diri, kita akan lebih memperhatikan diri sendiri dan membekalinya dengan sesuatu yang positif dan mengimbanginya dengan sesuatu yang objektif

 

Mencintai diri sendiri itu formulanya akan terus berubah dan terus dicari

 

Dengan menerima diri dan mencintai diri sendiri akan mudah mencintai orang lain

 

Semua orang punya kebebasan untuk mengekspresikan diri

 

Setiap orang punya cara masing – masing untuk mencintai diri

 

Merasa nyaman dan percaya diri kita bisa jadi versi yang terbaik dari diri sendiri

 

Setiap orang itu berbeda dan punya medan perangnya sendiri

 

Tidak mudah rasanya untuk bisa memiliki rasa percaya diri yang tinggi

 

Setiap orang berbeda dan punya medan perangnya sendiri

 

Akar pada permasalahan yang menuntun pada rasa minder adalah kuranngya rasa cinta ada diri sendiri dan kurangnya penghargaan pada diri sendiri

 

Namun yang terpenting untuk mengurangi rasa minder dan menjadi lebih percaya diri adalah mencaritahu akar permasalahan diri kita

 

Manusia pada dasarnya tidak bisa berubah secara instan

 

Setiap pribadi memiliki kecenderungan untuk ingin mendapatkan hidup yang lebih baik

 

 

 

Perbandingan sosial bertujuan positif yakni untuk menjadi evaluasi diri

 

Perbandingan sosial akan memicu fenomena panjat sosial

 

Kompetisi tidaklah salah karena yang salah ketika kompetisi itu memiliki motif negatif

 

Daripada membandingkan diri sendiri dengan orang lain, lebih baik membadingkan diri sekarang dengan diri yang dulu

 

Kesuksesan kadang bisa sulit dimaknai

 

Setiap orang harus menilai dan melihat ke dirinya sendiri lebih dalam untuk menemukan apa yang dia punya dan orang lain tidak punya

 

Jangan sampai menuhankan passion sampai kehilangan keseimbangan di aspek lain dalam hidup

 

Comparison trap yakni jebatan membandingkan diri kita dengan orang lain

 

Impostor syndrome yakni penyakit psikologis yang membuat kita meragukan kemampuan diri

 

Cinta sebenarnya adalah pilihan dan dalam membuktikannya tidak perlu dengan banyak omong, perbuatan yang bisa membuktikannya: Act on it

 

Kebahagiaan dan kesuksesan yang sesungguhnya adalah ketika hidup kita bermakna

 

Kebahagiaan dan kesuksesan yang sesungguhnya ketika hidup bermakna dan kita menjalankan tujuan hidup kita

 

Sukses bagi masing  - masing orang memiliki arti yang berbeda

 

Seseorang tidak sukses karena 4 faktor: tidak jelas apa yang ingin dituju, tidak berani bermimpi, tidak kenal dengan diri sendiri hingga tidak tau passion, kelebihan dan keunggulannya, dan tidak punya karakter sekaligus tidak punya perilaku yang baik, contoh punya pikiran negatif, tidak mau bekerja keras, atau tdak bisa bekerja sama karena egois

 

Orang tidak bahagia seringkali karena tidak tau apa tjujuan hidupnya

 

Ada hal yang mendistraksi kebahagiaan: rutinitas dan kehidupan yang tidak jelas arahnya

 

Tujuan hidup setiap orang berbeda

 

Makna kesuksesan bisa berbeda karena ukuran sukses bagi setiap orang pasti berbeda

 

Sukses didefinisikan sebagai pencapaian dari sebuah tujuan

 

Kesuksesan ditentukan oleh tindakan sebagai manusia setiap harinya

 

Seseorang bisa sukses jika aktif memperbaiki diri dan mengasah kemampuan agar bisa mencapai potensi secara penuh. Langkahnya bisa beragam mulai dari menyelesaikan pekerjaan sehari – hari, berjejaring, bisnis, atau olahraga

 

Kekayaan tidak hanya diukur dari kesuksesan di sisi materil tapi juga kecukupan jiwa yang bisa menerima diri apa adanya

 

Bersyukurlah karena di era modern diberi kemudahan untuk melakukan banyak hal hanya dengan menyentuhkan jari ke layar ponsel

 

 

 

Read More

Aku Mendengarmu

 

"Di dengarkan dan dipahami adalah keinginan terbesar manusia dari lubuk hati terdalam. Mereka yang belajar untuk mendengarkan adalah yang paling di cintai dan dihargai," (Richard Carlson)

Jangan hanya mendengarkan tapi katakan sesuatu

Seseorang yang tertarik dengan pembicaraan orang lain dan terlihat antusias akan menunjukkan betapa tertarik dengan pembicaraan tersebut

Manfaat melakukan validasi:
1. Menenangkan atau menyingkirkan kekhawatiran, ketakutan, dan keraguan orang lain

2. Meningkatkan kebahagiaan dan kegembiraan orang lain

3. Memberikan dukungan dan meyakinkan orang lain sekalipun tidak mengetahui cara menyelesaikan masalah

4. Lebih mudah menunjukkan rasa cinta, pemahaman dan belas kasih dalam hubungan yang lebih intim

5. Membantu orang lain merasa aman dan nyaman untuk mempercayai

6. Menghindari atau memecahkan argumen dengan cepat

7. Memberikan saran yang sesuai

8. Menjadi seseorang yang lebih disukai

Semua orang membutuhkan lebih dari seorang pendengar
Pendengar yang baik akan melakukan validasi

Validasi bisa membuat perubahan hebat dalam pernikahan atau hubungan romantis

Validasi sangat  berguna dan berharga

Validasi yang berjalan dengan baik dapat menenangkan rasa takut atau frustasi, menambah kebahagiaan orang lain, membuat orang lain mendengarkan sudut pandang cerita, hubungan lebih mendalam, kecepatan dalam menyelesaikan masalah, membantu menjadi orang yang lebih disenangi

"Di balik kebutuhan untuk membicarakan ada kebutuhan untuk berbagi. Dibalik kebutuhan untuk berbagi ada kebutuhan untuk dimengerti," (Leo Rosten)

Validasi dalam keterampilan interpersonal adalah tindakan menyadari dan mengakui betapa pentingnya emosi orang lain

Validasi yang efektif memiliki 2 komponen:

1. Mengindentifikasikan emosi yang spesifik
2. Menawarkan pembenaran atas perasaan terhadap emosi tersebut


Contoh validasi:

1. Wah itu pasti membingungkan
2. Ia benar mengatakan hal itu? Dia pasti marah juga
3. Ah sungguh menyedihkan
4. Saya benar mengerti apa yang anda rasakan, saya pernah berada dalam situasi serupa dan itu sulit
5. Anda tentu berhak untuk bangga. Itu pencapaian yang besar
6. Saya ikut berbahagia, anda telah bekerja dengan amat keras, pasti sungguh menyenangkan rasanya

"Tidak ada yang baik atau buruk," (William Shakespeare)

80 - 90% percakapan setidaknya memiliki satu kesempatan untuk sebuah validasi sementara 10 - 20% percakapan akan bersifat apa adanya tanpa keterlibatan emosi


"Saling terhubung merupakan energi yang diciptakan orang - orang saat mereka dilihat, di dengar dan di hargai", (Brene Brown)

Kesalahpahaman validasi:
1. Validasi hanya untuk emosi negatif

Kemampuan seseorang untuk memvalidasi pengalaman positif orang lain dapat secara drastis meningkatkan ikatan dan kepuasan dalam sebuah hubungan

2. Sulit memvalidasi jika tidak setuju

3. Validasi hanya sederhana mengulang apa yang orang lain katakan

Validasi yang efektif membutuhkan empati dan pemahaman emosional dapat menyampaikan daripada mendengarkan secara reflektif

Adakah sebuah keajaiban besar yang membuat kita dapat melihat dari sudut pandang orang lain dengan cepat (Henry David Toreau)

Empat merupakan kemampuan untuk memahami dan ikut merasakan yang orang lain rasakan

simpati adalah perasaan peduli pada kekhawatiran orang lain, seringkali diiringi dengan harapan melihat mereka lebih baik dan bahagia

Simpati membuat berdiri diri luar situasi dan melihat ke dalam

Empati membuat masuk ke dalam situasi dan merasakan situasi

Simpati ikut merasakan perasaan orang lain sedangkan empati untuk merasakan bersama

Validasi yang efektif bisa muncul setelah merasa terhubung dengan orang lain dan memahami, ikut merasakan yang mereka rasakan

Tips menumbuhkan rasa empati:
1. Tumbuhkan rasa penasaran
2. Perhatikan mereka
3. Bayangkan mereka seperti anak kecil
4. Belajar mengenali emosi sendiri

Mempelajari emosi sendiri dapat meningkatkan kemampuan berempati dengan orang lain dengan dua cara: (1) lebih sensitif terhadap respon yang sebenarnya bukan emosi ketika mendengarnya dari orang lain, (2) Membantu memiliki referensi yang lebih luas terhadap pengalaman emosional

5. Berhenti menghakimi emosi sendiri

Metode 4 langkah validasi
1. Mendengarkan dengan empati

" Salah satu bentuk penghargaan yang paling tulus adalah benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain," (Bryhant H McGrill)

Mendengarkan dengan empati membutuhkan kita untuk menemani orang tersebut dalam kesedihan, penderitaan, pencarian jati diri, tantangan, atau kebahagiaan

A.   Berikan perhatian penuh

"Suatu sikap bisa di artikan sebagai keterpaksaan yang membawa konsekuensi emosional yang lebih buruk, saat dianggap tidak ikhlas, hampir mustahil mendapat kepercayaan, hubungan baik dan loyalitas," (Olivia Fox cabane)

B. Ajak mereka untuk bersifat terbuka

C. Jadilah pemerhati

Para ahli komunikasi mengatakan jika sebanyak 70% dari komunikasi yang dilamukan adalah non verbal (bahasa tubuh, nada bicara, dll)

D. Selaraskan dengan energi mereka

Menyamakan energi dengan orang lain akan terlihat ada untuk orang lain dan memahami apa yang orang lain rasakan dan katakan

E. Berikan validasi mikro

Validasi mikro merupakan komentar atau tanggapan singkat yang mengafirmasi kebenaran emosi dan opini orang lain

Pertanyaan validasi mikro:
1. Benarkah
2. Huh ya saya pasti akan marah juga
3. Wow itu sungguh membuat stres
4.  Itu masuk akal
5. Sangat menyenangkan
6. Tidak mungkin
7. Saya paham
8. Wow itu sungguh menyakitkan
9. Saya paham hal semacam bisa jadi membingungkan
10. Selamat rasanya pasti sungguh menyenangkan

Tujuan menjaga komentar singkat sehingga pencerita tidak merasa di interupsi

Validasi mikro memberitahu orang lain bahwa kita memperhatikan dan mempersilakan mereka untuk terus melanjutkan cerita,hal ini dapat menumbuhkan rasa aman dan percaya dari pencerita

F. Jangan berusaha memberikan solusi

Pertanyaan seperti ini harusnya dihindari
1. Itu tidak benar, kau hebat
2. Sebenarnya yang kau butuhkan adalah
3. Tak perlu mengkhawatirkan apa yang mereka pikirkan
4. Hei tenang saja, hal itu tidak sepantasnya merusak harimu
5. Pada akhirnya semua akan baik - baik saja
6. Hal itu bisa saja lebih buruk
7. Jangan khawatir, kau akan menemukan orang yang tepat suatu saat nanti

Memberikan saran atau solusi tanpa diminta terutama saat memvalidasi emosi orang lain akan terasa menyepelekan. Hal itu menunjukkan bahwa :tidak merasa mereka seharusnya merasakan hal itu, mengetahui bagaimana harus mengatasi dengan cara yang lebih baik dari mereka

2. Memvalidasi Emosi

"Hal terpenting dalam sebuah komunikasi adalah mendengar yang tak terucap,"(Peter Drucker)

Cara memvalidasi emosi orang lain:
A. Mengenali emosi tertentu
B. Memberikan penilaian terhadap perasaan dari emosi tersebut

Prinsip utama memvalidasi emosi:
A. Tetap berusaha untuk tidak memberikan solusi
B. Tidak harus setuju untuk memvalidasi
C. Bertanya perasaan orang lain
D. Jika memahami,beritahu mereka

Hindari kata saya sangat paham persis apa yang anda rasakan diganti dengan saya pernah mengalami hal serupa atau saya paham dengan apa yang anda rasakan

Ceritakan pengalaman pribadi secara singkat dan fokus emosi yang berhubungan dengan  pencerita

E. Jika tidak bisa memahami beritahu mereka

Akui emosi yang diungkapkan orang lain dan pikirkan apa yang mungkin dirasakan pada situasi yang sama

F.  Beritahu kenyataan

3. Tawarkan saran/ dukungan jika memungkinkan

"Kapanpun mengetahui kebenaran, sampaikan dengan cinta atau pesan dan si pembawa pesan akan mengalami penolakan,"(Mahatma Gandhi)

A. Hindari memberi saran tanpa diminta

Memberi saran tanpa diminta bisa membuat orang menutup diri, terluka dan defensif

Metode untuk mengetahui orang tersebut terbuka dengan saran:
1. Tanyakan apa yang mereka inginkan
2. Minta izin untuk menyampaikan pemikiran

Ada sebuah pengecualian: saat mengajari anak, saat komplain atau kemarahan langsung tertuju pada kita

Prinsip utama memberikan tanggapan:
A. Mulai dengan pertanyaan memvalidasi
B. Berhati dengan tetapi

Kata tetapi akan mematahkan keseluruhan kalimat pertama yang diucapkan, ketika memberikan validasi kata tetapi ini akan menghancurkan seluruh kerja keras

C. Awali dengan saya bukan kamu

D. Hindari kemutlakan

Kemutlakan atau sesuatu yang absolut ditandai dengan istilah seperti selalu, tidak pernah, pasti, dan yang lainnya

E. Akui saat salah

4. Validasi kembali

" Bermurah hatilah memberikan dukungan, hal itu merupakan kata yang mencerahkan, menghangatkan hati, tidak berbayar, dan memperkaya hidup," (Nicky Gumbel)

A. Validasi ulang emosi

Percakapan akan menjadi cara menyelesaikan masalah atau antusiasme mengenai hal baik dan mulai menurun dengan sendirinya menuju akhir cerita

Menutup percakapan akan melibatkan pengulangan sederhana dari validasi yang telah diucapkan di awal

B.  Validasi kelemahan

Kelemahan berpengaruh dengan hubungan yang kuat dan sehat karena hal ini memungkinkan kita untuk melihat secara langsung dan merasa terhubung dengan tulus dan personal

"Belajar mengikuti aturan adalah perjalanan panjang, tapi belajar dengan contoh adalah perjalanan singkat dan efektif," (Seneca)

Catatan untuk metode 4 tahap dalam situasi dunia yang sesungguhnya

M= mendengarkan
Mv = mikro validasi
V = validasi
M1 = meminta izin untuk memberikan tanggapan
Mt= memberikan tanggapan
Vk = validasikan kembali
Vs = validasi kesedihan

A. Minta validasi saat membutuhkan

Setelah memvalidasi dan jeda sejenak seseorang akan merespons
1. Membenarkan validasi dan melanjutkan cerita
2. Menerima validasi yang diberikan dan terdiam

"Jika anda ingin membawa perubahan terhadap hidup orang lain, anda tak harus menjadi memukau, terkenal, luar biasa atau sempurna, anda hanya perlu peduli," (Karen Salmanshon)

Saat membutuhkan validasi mintalah secara spesifik. Cara terbaik berbicara dengan seseorang yang mengetahui dengan pasti cara memvalidasi,kalau orang yang diajak bicara tidak tau cara validasi maka bisa memberikan arahan

B. Belajar untuk memvalidasi diri sendiri

Selain mencari validasi dari orang lain maka harus validasi diri sendiri

C.Berhatilah dengan ekspektasi

Read More

Buku Show Your Work

 

Bagi seseorang seniman, masalah terbesar yang harus diatasi adalah bagaimana caranya menarik perhatian

 

Kreativitas bukan bakat melainkan kerja

 

Berkaryalah sebagus mungkin supaya tidak diabaikan maka orang akan datang untuk melihat karya kita (Steve Martin)

 

1.    Tidak Perlu Menjadi Genius

 

A.  Temukan satu scenius

 

Berikan yang kamu punya, bisa jadi bagi seseorang itu berguna melebihi dugaanmu (Henry Wadsworth Longfellow)

 

Ada jalan untuk memandang kreativitas disebut scenius oleh musisi Brian Eno: dengan cara ini gagasan besar seringkali dilahirkan sekelompok orang kreatif, seniman, kurator, pemikir, perumus teori dan trendsetter lainnya yang membangun zona orang berbakat.Scenius tidak mengambil apapun dari pencapaian orang jebat tapi menyadari bahwa karya bagus tidak muncul begitu saja dan kreativitas selalu berkolaborasi hasil pemikiran terkait dengan pemikiran lainnya

 

Hal yang menarik dari konsep scenius karena adanya pemberian ruang dalam kreativitas terutama untuk orang yang tidak menganggap dirinya jenius. Menjadi scenius berarti menunjukkan kontribusi, gsgasan, kualitas hubungan dengan orang lain, dan percakapan

 

Saat melupakan masalah genius dan lebih memikirkan cara mengembangkan dan berkontribusi pada scenius, kita dapat menyesuaikan harapan dengan menerima. Kita akan mempertanyakan dan mulai mempertanyakan apa yang bisa disumbangkan.

 

Internet merupakan scenius yang saling terhubung, tanpa mengindahkan lokasi fisik.

 

B.  Jadilah Amatir

 

Begitulah kita semua: amatir umur kita terlalu pendek untuk menjadi yang lain (Charlie Chaplin)

 

Amatir atau Ameteur (Prancis) berarti pencinta. Orang yang biaanya suka melakukan sesuatu atas dasar kesenangan, memperjuangkan karya dengan semangat tanpa menghiraukan kesuksesan, uang atau karier yang biasanya di dapatkan oleh para profesional. Para amatir bersedia membagikan hasil, mencoba apapun, berani bereksperimen, dan mengikuti naluri, kadang dalam proses mengerjakan sesuatu secara tidak profesional akan menemukan hal baru

 

Dalama benak pemula ada banyak kemungkinan (Rahib Zen Shunryu Suzuki) kemungkinan itu hanya sedikit di benak para pakar

 

Amatir bahkan tidak takut salah atau tampak memalukan di depan umu, mereka tidak ragu melakukan pekerjaan dianggap orang konyol atau bodoh.

 

Hal yang paling menggelikan dalam tindakan kreatif tergolong tindakan kreatif (Clay Shirky)

 

 Orang amatir mereka hanya orang biasa yang terobsesi pada sesuatu dan menghabiskan waktu untuk memikirkannya

 

Penulis David Foster Wallace menyatakan pendapatannya mengenai buku nonfiksi yang merupakan kesempatan untuk mengamati seseorang yang cukup cerdas dan berpikir mendalam mengenai berbagai hal daripada yang sempat dilakukan dalam keseharian

 

Terkadang amatir mampu mengajarkan lebih banyak daripada seorang pakar

 

Sering terjadi dua pelajar dapat mengatasi kesulitan saat berkarya melebihi ahlinya sendiri (C.S. Lewis)

 

Cara terbaik untuk mulai membagi karya adalah memikirkan hal yang ingin dipelajari dan berkomitmen mempelajarinya melebihi apapun. Temukan satu scenius, perhatikan yang orang lain bagi, catat yang tidak mereka bagi, cermati kekosongan yang dapat diisi dengan usaha sendiri, walau sulit memulainya, jangan cemaskan uang atau karir dari sesuatu yang ingin dicapai, lupakan keinginna menjadi pakar atau profesional, dan hayati keamatiran.

 

C.  Tidak akan menemukan suara jika tidak menggunakannya

 

Temukan suara, teriakkan dari atap dan lakukan terus sampai orang yang mencari menemukan (Dan Harmon)

 

Hampir segala hal ekspektasi dari luar, harga diri, takut malu atau gagal berguguran di hadapan maut yang tersisa hanya hal terpenting, mengingat mati adalah cara terbaik untuk menghindari jebakan akan adanya kerugian (Steve Jobs)

 

2.      Pikirkan proses bukan hasil

 

Kebanyakan orang Cuma melihat pencapaiannya saja. Mereka tidak pernah peduli pada tahap yang dilalui untuk mencapai hasil (Michael Jackson)

 

Bagi semua orang yang melihat karya yang terpenting adalah produknya, karya seni yang sudah jadi (David Bayles and Ted Orland dalam buku Art and Fear)

 

Detail dalam berkarya sungguh tidak menarik bagi khalayak (Bayles and Orland) karena semua itu hampir tak tampak atau diketahui ketika mengamati karya yang sudah jadi

 

Kebanyakan penulis terutama penyair lebih suka dianggap berkarya oleh sekelompok penggemar fanatik dan takut jika masyarakat luas mengintip ke balik layar (Edgar Allan Poe)

 

Untuk terhubung dengan banyak orang, kita harus terlihat benar – benar terlihat (Brene Brown)

 

Cara menunjukkan karya jika tidak ada yang diperlihatkan:mengambil potongan dan sisa proses bentuk menjadi media menarik yang dapat dipublikasikan, arsipkan sesuatu yang dikerjakan serta miliki jurnal kerja, tuliskan pemikiran di buku catatan atau simpan dalam bentuk rekaman, beli scrapbook, sering memotret karya di berbagai tahap proses, rekam diri saat bekerja, dokumentasikan untuk catatan bukan untuk menjadi karya, manfaatkan semua peranti yang murah dan mudah digunakan seperti studio multimedia yang bisa dioperasikan di Hp

 

 

3.        Berbagilah hal kecil setiap hari

       Publikasikan diri dan karya setiap hari maka akan bertemu orang hebat (Boby 

       Solomon)

 

A.    Sebarkan kabar harian

Jika sedang mengerjakan proyek, tulis metode atau sebarkan karya yang setengah jadi. Jika proyek sudah selesai maka tunjukkan hasil akhirnya yang telah dipelajari, bila banyak proyek yang dipublikasikan maka bisa melaporkan perkembangan, bercerita tentang interaksi masyarakat dengan karya

 

Kabar harian menunjukkan sesuatu yang sedang dikerjakan

 

90% dari segala hal sebenarnya jelek (Theodore Stutrgeon)

 

Kadang kamu tidak tau potensi sendiri, sekali pernah tau padangan orang tentang karya agar potensi muncul (Wayne White)

 

Satu hal saja setiap hari kedengarannya sederhana, memang sederhana, tapi tidak mudah, butuh dukungan dan rencana cermat (Russell Brand)

 

B.  Test So What

 

Tidak perlu ungkapkan semua kata pilih dan tentukan setiap kata (Dani Shapiro)

 

C.     Ubah arus menjadi stok

 

Bila mengerjakan sesuatu sedikit demi sedikit tiap hari akhirnya hasilnya banyak (Kenneth Goldsmith)

 

Stok adalah konten yang dihasilkan dan dibagikan 2 bulan lagi atau bahkan 2 tahun

 

Stok bisa dihasilkan dengan mengumpulkan, menata dan memperluas arus. Ketika berbagi rutinitas harian maka harus memperhatikan tema dan tren yang muncul dari sesuatu yang dibagi dan akan melihat pola dalam arus tersebut ketika mendeteksi pola maka harus mengumpulkan potongan lalu mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih penting dan mengubah arus menjadi stok

 

D.    Bangun nama (domain) yang bagus

 

Gali ruang untuk diri di internet dan menjadi investasi dimana bisa berekspresi dan berbagi karya (Andy Baio)

Jangan anggap web sebagaii mesin promosi tapi sebagai mesin penemuan diri. Isilah web dengan karya dan ide juga hal yang dianggap penting

 

Bangun nama baik, usahakan tetap bersih, jangan berkompromi dan memikirkan uang, kesuksesan, utamakan berkaya yang bagus dan jika bisa membangun nama baik, uang akan menyusul (William Burroughs)

 

4.    Bukalah Koleksi

 

Bila suka menimbun akan terperangkap, jadi orang membosankan, memberikan semua yang dipunya, akhirnya terpaksa mencari waspada, mengisi lagi, semakin banyak memberi semakin banyak yang kembali (Paul Arden)

 

Kualitas setara dengan koleksi rekaman (DJ Spooky)

 

A. Tidak ada kesenangan yang salah

 

Lakukan yang terbaik dan biarkan diri terhubung dengan orang lain (Jeff Jarvis)

 

5.   Ceritakan yang baik – baik saja

 

A.    Karya tidak bicara sendiri

 

Cerita mampu mendorong nilai emosional hingga efek dari nilai subjektif apapun dapat diukur secara objektif (Joshua Glenn dan Rob Walker dalam buku Significant Objects)

 

Gambar mampu menyatakan apapun yang diinginkan

 

B.     Struktur itu nomor Saturday

 

Alur cerita milik dan harmoni: tokoh di zona nyaman, mereka menginginkan sesuatu, menghadapi sesuatu tak biasa, beradaptasi, mendapat yang diinginkan, kehilangan sangat besar, kembali ke situasi lazim, berubah

 

Bagian terpenting dari cerita adalah strukturnya rapi, kuat dan logis, cara kerjanya mulai terlihat, bisa mulai mencuri struktur cerita, lalu mengisinya dengan karakter, situasi, dan latar kehidupan sendiri. Banyak struktur cerita dapat diambil dari mitos dan dongeng

 

Pelajari kisah bagus dan temukan kisah sendiri, cerita akan membaik semakin sering menyampaikannya

 

C.     Bicarakan diri di pesta

Sampaikan yang sebenarnya, ceritakan dengan wibawa dan penghargaan lepada diri sendiri. Berempati kepada pendengar

 

Apapun yang dibicarakan selalu membahas diri sendiri (Alison Bechdel)

 

6.   Ajarkan yang kamu tau

 

Apapun yang tidak diberikan akan hilang, saat buka simpanan yang ada hanya abu (Annie Dillard)

 

Jadikan orang lebih baik di bidang yang mereka inginkan (Kathy Sierra)

 

Sisi bagus mempublikasikan buku adalah menghasilkan interaksi dengan orang yang bisa dimintai pendapat sebelum menulis (Christopher Hitchens)

 

7.   Jangan jadi manusia penyampah

 

Ketika seseorang merasa di dengarkan akan memberi tau berbagai hal (Richard Ford)

 

A.Diam dan mendengarkan

Bila ingin diperhatikan maka harus memperhatikan. Diam dan dengarkan sekali – kali, cermatlah, berhati – hatilah, jangan menjadi manusia penyampah, jadilah simpul terbuka

 

Kamu ingin mengikuti dan diikuti orang yang memedulikan hal sama, sesuatu yang diciptakan bersama, sesuatu yang menyangkut hati dan pikiran, bukan penglihatan (Jeffrey Zeldman)

 

B.  Kamu ingin hati bukan mata

 

Berhenti memikirkan berapa banyak yang menjadi follower tapi pikirkan kualitas

 

Menarik adalah membuat penasaran dan memberi perhatian, juga menerapkan pancaran minat yang berkelanjutan, kalau ingin menarik maka harus tertarik (Lawrence Weschler)

 

Buat sesuatu yang disukai lalu akan menarik orang yang menyukai hal semacam itu

 

C.  Test Vampir

 

Apapun yang menyemangati lakukan, apapun yang menguras energi, hentikan (Derek Sivers)

 

Test vampir, cara mudah untuk mengetahui siapa yang dibolehkan keluar masuk dalam hidup kit, jika setelah bersama seseorang merasa lelah dan lunglai maka orang itu vampir. Test Vampir bisa diterapkan di banyak hal dalam hidup bukan hanya orang berlaku dalam pekerjaan, hobi, tempat, dan lain – lain jika bertemu dengan vampir maka lupakan

 

Bagian dari proses kreatif adalah menemukan bidang dimanapun tapi jangan cari di tempat yang salah (Henry Miller)

 

Yang tepenting adalah menyimak, perhatian itu visual, perhatian menghubungkan dengan orang lain (Susah Sontag)

 

D.  Bertemulah di dunia nyata

 

8.    Belajarlah menerima pukulan

 

A.    Biarkan mereka berkomentar terus

 

Semakin banyak orang yang menemukan karya kita semakin banyak kritik yang dihadapi, cara menghadapinya:

-          Santai dan bernapas

-          Tegakkan kepala. Sebarkan banyak karya.

-          Mengelak. Kita tidak bisa mengendalikan jenis kritik yang diterimaa tapi bisa mengontrol reaksi

-          Lindungi bagian rapuh. Jika ada karya yang terlalu sensitif atau berarti untuk dihadapkan pada kritik, sembunyikan

 

Memasakan diri menyembunyikan rasa malu termasuk bunuh diir, jika seumur hidup menghindari risiko maka tidak akan pernah dikenal orang (Colin Marshall)

-          Jaga keseimbangan. Abaikan anggapan semua orang tentang kita dan hanya pendulikan pendapat orang yang tepat (Brian Michael Bendis)

 

B.     Jangan ladeni provokator

Langkah pertama dalam evaluasi umpan adalah menulai sumbernya

 

Provokator adalah orang yang tidak berminat memperbaiki mutu karya kita da hanya mengucapkan sarat kebencian, menyerang atau mengesalkan. Provokator bisa muncul dari tempat manapun

 

9.      Juallah

 

A.    Bahkan renaisans butuh dana

 

Seniman dituntut menghasilkan uang tapi dibenci ketika itu terjadi

 

B.     Pungut bayaran

 

Jangan ragu menetapka harga tentukan nilai yang sepadan

 

C.     Simpan mailing list

 

D.    Berkarya lebih banyak untuk diri sendiri

 

      Ada satu titik dalam hidup seseorang ketika peduli soal laris dan tidak (Dave

      Eggers)

 

     Risiko terbesar justru ada di dalam keadaan yang tidak berubah (John Coltrane)

 

    Ambisius, tetap sibuk, berpikir lebih besar, perluas audiensi, jangan terbelenggu hanya demi lebih pasti atau takut atau tidak laku, coba hal hal baru, bila kesempatan datang dan membuat berbuat lebih di bidang yang diinginkan, terima tapi jika kesmepatan yang datang berarti lebih banyak uang tapi jenis pekerjaan tidak disukai maka tolak saja

 

Tak ada kesengsaraan dalam seni, semua seni berarti mengiyakan dan semua seni menyangkut pembuatannya sendiri

 

E.     Teruskan kebaikan

 

Masalah terbesar kesuksesan adalah dunia berkonspirasi menghentikan melakukan hal yang dikerjakan karena kita telah berhasil (Neil Gaiman)

 

Kita harus bersikap dermawan tapi juga perlu egois agar pekerjaan selesai

 

Yang terpenting, sadarilah bila kesuksesan menghasilkan keberuntungan dan seiring dengan itu timbul kewajiban, berutang dan bukan hanya kepada Tuhan, berutang kepada yang kurang beruntung (Michael Lewis)

 

10.    Bertahanlah

 

A.  Jangan pernah berhenti berkarya

 

Kita tidak bisa merencanakan apapun, hanya menyelesaikan kerja

 

Setiap hari tanpa harapan atau putus asa (Isak Dinesen)

 

Kerja tak pernah selesai, hanya ditelantarkan (Paul Valery)

 

B.       Tancap gas

 

Jadikan akhir satu proyek sebagai amunisi baru, kerjakan yang didepan mata, lalu tanyakan yang terlewat, perbaiki atau hal yang belum tercapai langsung mulai proyek baru

 

Kita bekerja karena ini saling berkaitan, setiap titik menuju yang selanjutnya (Charles Eames)

 

C.       Pergilah supaya bisa kembali

 

Saat berhenti menginginkan sesuatu, kamu mendapatkannya (Andy Warhol)

 

Menurut Stefan Sagmeister seseorang mengabdikan 25 tahun pertama hidup untuk belajar, 40 berikutnya untuk bekerja, dan 15 terakhir untuk pensiun

 

3 titik penting untuk menenangkan pikiran dan istirahat dari hidup:

-  Pergi – pulang kerja. Situasi ini terjadi 2 kali sehari dan memisahkan kehidupan kerja dengan rumah

-  Olahraga

-  Alam

 

Jika tidak pernah mulai kerja maka tak pernah selesai kerja

 

D.       Mulai lagi

 

Ketika membuang karya laam maka memberi ruang untuk karya baru

 

 

Read More