Buku Rintangan Adalah Jalan ~Ryan Holiday

         

                        BAB 1 PERSEPSI

Tindakan kita mungkin terhalang tapi tak ada yang bisa menahan niat atau watak. Karena bisa mengatasi atau menyesuaikan. Pikiran menyesuaikan dan mengubah rintangan menjadi pendukung tindakan kita. Rintangan atas tindakan makin memperkuat tindakan, rintangan di jalan akan menjadi jalan itu sendiri (Marcus Aurelius)

Dalam perkataan Marcus terhadap rahasia dari suatu seni yang dikenal sebagai seni menjungkirbalikkan berbagai rintangan. Untuk bertindak dengan opsi cadangan sehingga selalu ada jalan keluar atau rute lain untuk sampai ke tempat yang di tuju. Sehingga kemunduran atau masalah selalu bisa diantisipasi dan tak bersifat permanen. Memastikan yang dapat merintangi dapat memberdayakan

Tantangan akan menjadikan lebih baik daripada ketika menghadapi kesukaran

Stoik kuno memiliki kemampuan untuk melihat rintangan apa adanya, kecerdasan untuk menyelesaikannya, dan tekad untuk bertahan melawan dunia yang umumnya berada di luar pemahaman dan kendali mereka

Kita sering menghadapi situasi minor yang tidak menguntungkan atau terhambat oleh beberapa kondisi yang tidak menguntungkan

Rintangan di jalan menjadi jalan itu sendiri, jangan pernah lupa, dalam setiap rintangan ada peluang untuk meningkatkan kondisi kita

Penilaian yang objektif, saat ini juga tindakan egois, saat ini juga, penerimaan yang ikhlas, atas semua kejadian diluar diri (Marcus Airelius)

Cara mengatasi rintangan: melihat masalah yang spesifik, sikap atau pendekatan, energi dan kreativitas yang memungkinkan secara aktif menguraikan masalah dan mengubahnya menjadi kesempatan, menanamkan dan memelihara tekad dari dalam yang memungkinkan kita mengatasi kesulitan atau kekalahan

Ketiganya saling bergantung, berkaitan, serta bersifar kondisional dan efektif: persepsi, tindakan dan tekad

Ketiga membentuk proses sederhana

Rintangan sebenarnya adalah menguji diri, mencoba hal baru, dan meraih kemenangan

Persepsi: cara melihat dan memahami apa yang terjadi di sekeliling kita dan bagaimana memaknainya

Yang terpenting bukan apa saja rintangan yang dihadapi, melainkan cara melihatnya, bagaimana bereaksi terhadapnya, dan apakah tetap menguasai diri

Reaksi dapat menentukan seberapa sukses diri dalam mengatasi dan berkembang pesat

Ketekanan, keputusasaan, rasa takut, ketidakberdayaan, reaksi ini adalah aspek persepsi

Persepsi yang tidak membantu dapat menginvasi pikiran, tempat bersemayam akal sehat, tindakan dan kemauan serta membuang kompas

Displin dalam mempersepsikan sesuatu membuat dengan jelas melihat keuntungan serta tindakan yang sesuai dalam setiap situasi tanpa dicecoki rasa panik/takut

Ada beberapa hal yang ketika dihadapkan dengan rintangan yang tidak mungkin teratasi:

1. Objektif

2. Mengontrol emosi dan keseimbangan mental

3. Melihat kebaikan dalam situasi

4. Menenangkan diri

5. Mengabaikan apa yang menganggu/ membatasi orang lain

6. Melihat berbagai hal dari sudut pandang objektif

7. Kembali ke masa kini

8. Berfokus pada apa yang dikendalikan

Pilihlah untuk tidak tersakiti, maka kau tak akan tersakiti. Jangan merasa tersakiti, maka kau tidak akan pernah tersakiti

Manusia memutuskan makna dari setiap situasi, kalah atau melawan, mengiyakan atau menolak. Pikiran, keyakinan, dan reaksi milik kita

Peluang untuk menembus pertahanan diri dan mendapatkan pelajaran yang hanya bisa diperoleh dari pengalaman. Kekeliruan menjadi latihan

Yang orang lain butuhkan bukan keberanian melainkan kendali diri, kepala dingin dan hal itu bisa didapatkan dengan berlatih

Saat membidik sasaran tinggi, tekanan dan stres akan sertai perjalanan dan akan terjadi keterkejutan, terancam dan ketakutan, risiko menjadi kewalahan

Dalam situasi seperti ini, bakat bukan karakter yang dicari, tapi keluwesan dan ketenangan, karena mendahului kesempatan untuk mengerahkan keahlian

Kita harus memiliki keberanian yang tenang ditengah kekacauan dan kedamaian jiwa saat berada dalam bahaya, berkepala dingin

Stres menempatkan dibawah kendali naluriah, rasa takut, primitif

Keberanian itu tentang melawan secara terang - terangan dan kontrol diri. Keberanian menyangkut penerimaan

Ketidakpastian dan rasa takut dapat diredakan dengan keyakinan yang didapatkan lewat pengalaman. Latihan adalah pengalaman

Cara menghadapi rintangan dengan mengendalikan emosi, tak peduli bagaimana peristiwa eksternal yang ada berfluktuasi

Apatheia : ketenangan yang timbul bersamaan dengan hilangnya emosi yang tidak rasional atau esktrem

Destruktif : Ketika emosi tidak mengubah situasi atau kondisi

Kekuatan sejati terletak pada kontrol atau penjinakan emosi bukan berpura2 emosi itu tidak ada

Jangan biarkan kekuatan kesan pertama merobohkan, katakan: tunggu biar ku lihat dan ku wakili dan kuuji

Mata yang mengamati memandang peristiwa bebas dari gangguan, upaya melebihkan, dan persepsi keliru. Mata yang melihat memandang berbagai rintangan yang tak teratasi atau kemunduran kecil atau masalah semata. Lalu membawa masalah sendiri ke pertarungan yang pertama membantu dan yang terakhir tidak

Sikap superfisial melihat sesuatu dari kesan pertama menjadi pendekatan yang mendalam

Persepsi memberikan informasi yang tidak diperlukan tepat ketika akan jauh lebih baik bila berfokus pada apa yang ada di hadapan

Manusia tak semata ada, tapi memutuskan akan menjadi apa keberadaannya, akan jadi apa pada saat berikutnya. Dengan pengertian yang sama, setiap manusia memiliki kebebasan untuk berubah kapan saja

Objektivitas berarti mengeluarkan diri, bagian yang subjektif dari persamaan

Manusia tak semata ada, tapi selalu memutuskan akan menjadi seperti apa keberadaanya, akan jadi apa pada saat berikutnya. Dengan pengertian yang sama, setiap manusia memiliki kebebasan untuk berubah kapan saja

Rasa takut bersifat melumpuhkan, menganggu, melelahkan dan seringkali tak masuk akal. Tugas manusia bukan abaikan rasa takut tapi menjelaskan, ambil rasa takut, saat takut menyerang, dan hancurkan

Manusia memiliki kemampuan menerapkan sudut pandang baru ke situasi. Kekuatan itu tidak bisa merubah rintangan karena permanen tapi kekuatan suatu perspektif dapat merubah cara rintangan itu muncul

Mendekati, memandang, dan menempatkan suatu rintangan dalam konteks, serta cara memaknai, menentukan seberapa sukar dan menakutkan rintangan yang perlu diatasi

Perspektif yang benar memiliki cara aneh untuk menunjukan bahwa rintangan dan penderitaan tidak seburuk yang dibayangkan

Perspektif memiliki 2 definisi:

Konteks : naluri gambaran keseluruhan dunia, bukan hanya apa yang berada tepat didepan

Cara membingkai: cara unik seseorang dalam melihat dunia, cara menafsirkan berbagai peristiwa didalamnya

Arah kepala menentukan arah tubuh. Persepsi mendahului tindakan. Tindakan yang benar akan mengikuti perspektif yang benar

Dalam hidup, tugas pertama adalah membagi dan membedakan segala sesuatu menjadi 2 kategori: hal diluar tak bisa dikendalikan, tapi pilihan yang kita buat atasnya bisa dikendalikan. Temukan baik dan buruk

Sesuatu yang bergantung (emosi,penilaian,kreativitas, sikap, perspektif, hasrat, keputusan, tekad) pada diri, sesuatu yang tidak bergantung pada diri

Kalau yang terjadi di lapangan bergantung pada diri, yang tidak bergantung adalah aturan dan kondisi permainan

Berfokus esklusif pada apa yang mampu lakukan dapat memperbesar dan meningkatkan kekuatan. Tapi, seluruh energi yang diarahkan pada sesuatu yang sebenarnya tak dapat dipengaruhi dengan sia - sia memanjakan dan merusak diri sendiri. Begitu banyak daya yang dimiliki juga yang orang lain miliki yang sedikit demi sedikit terbuang dengan cara ini

Titik untuk melupakan gambaran besar dengan melihat sesuatu lebih dekat

Genius adalah kemampuan mewujudkan apa yang ada dibenak secara menganggumkan. Tidak ada definisi lain

Realitas dibatasi semu oleh berbagai aturan dan kompromi yang diajarkan kepada orang

Ketika visi dan etos diikutsertakan, maka dapat mengendalikan sebagain besar hidup

Menerapkan sasaran yang rendah berarti menerima pencapaian yang biasa aja. Tapi, sasaran tinggi kalau berjalan dengan baik akan ciptakan luar biasa

Meski kebimbangan dan keraguan terhadap diri sendiri yang dirasakan nyata, emosi nyaris tak berpengaruh pada apa yang mungkin dan tidak mungkin dilakukan 

Persepsi menentukan himgga ke taraf yang mencengkan, apa yang bisa dilakukan dan tidak bisa dilakukan. Persepsi juga menentukan realitas ketika lebih percaya pada rintangan daripada tujuan

Kita tidak dapat mengendalikan kenyataan, persepsi dapat mempengaruhi

Keberatan berakar pada rasa takut

Ide terbaik datang ketika rintangan ekspos opsi baru

Orang baik mewarnai peristiwa dengan warnanya sendiri dan mengubah apapun yang terjadi menjadi keuntungan baginya

Membalikan kondisi mental sehingga melihat rintangan melainkan peluang yang terkandung dalamnya

Ada kebaikan dalam segala hal, andai mau mencari

Semua rute dapat dilalui, setiap situasi kesempatan untuk bertindak

Berkembang melalui kesukaran dan bertumbuh melalui trauma

Rintangan adalah hal menguntungkan, bukan merugikan. Musuh kita adalah persepsi yang mencegahnya bisa melihatnya

Keberanian tetap bertindak, meski memahami hal negatif dan kenyataan dari rintangan yang dihadapi

                        BAB 2 TINDAKAN

Tindakan adalah solusi dan obat bagi situasi yang sulit dihadapi

Berusaha dengan gigih dan jangan menyerah pada hal2 yang membuat perhatian terbagi, berkecil hati atau bingung

Kekalahan adalah langkah pertama menuju sesuatu lebih baik

Kegagalan bisa menjadi aset kalau meningkatkan, mempelajari, dan melakukan hal baru

Kegagalan harus ditebus dengan ketidaknyamanan atau kerugian dan keharusan memulai dari awal

Kegagalan tidak bermanfaat dan hal buruk ketika tidak belajar darinya

Kekecewaan menjadi kesempatan. Kegagalan menjadi penunjuk jalan dengan menunjukkan apa yang bukan menjadi jalan

Proses adalah tentang menyelesaikan

Proses adalah suatu keteraturan, mejaga sinergi diantara persepsi dan tindakan

Proses adalah suara yang menuntut bertanggung jawab dan mengambil alih, yang mendesak bertindak. Meski, tindakan itu remeh

Berproses tentang melakukan hal yang benar sekarang juga. Bukan mencemaskan apa yang terjadi nanti atau hasilnya atau gambaran keseluruhan

Apapun yang dilakukan dengan benar, seremeh apapun itu adalah mulia

Ketika tindakan menjadi prioritas, keangkuhan akan hilang

Tugas manusia merespons apa yang dihadapi dengan kerja keras, kejujuran, dan kesediaan membantu orang lain semampu kita

3 tugas kecil yang dilakukan manusia: berusaha keras, jujur, membantu orang lain serta diri sendiri

Ketika yang dipertaruhkan itu sesuatu yang besar, harus siap membengkokan aturan dan melakukan sesuatu yang nekat/gila

Pragmatisme menyerupai fleksibilitas ketimbang realistisme

Jangan sampai kesempurnaan merintangi tugas penting yang harus dilakukan, gunakan skill sebaik mungkin. Bukan berarti pragmatisme berlawanan dengan idealisme atau perjuangan meraih sesuatu yang nyata

Mulai berpikir seperti pragmatisme yang radikal: ambisius, agresif, berakar pada idealisme, tapi juga bertindak praktis sewaktu - waktu dan dibimbing oleh hal yang mungkin

Siapapun yang tak bisa mencari apa yang tak terlihat tak apa2 karna jalan yang diketahui itu jalan buntu

Inertia of success atau kencenderungan andalkan cara lama dan menolak perubahan membuat jauh lebih sulit mengembangkan teknik yang benar bagus

Orang bijak bisa menarik manfaat dari musuhnya sekalipun

Tindakan memiliki banyak definisi. Tindakan tak selalu berarti bergerak maju atau bergerak secara langsung. Tindakan bisa terkait posisi, perkara mengambil sikap

Terkadang penghalang dapat diatasi bukan dengan menyerang, tapi mundur dan membiarkan menyerang

Menjadikan tindakan orang lain sebagai bumerang daripada bertindak sendiri karna dipandang lemah dibandingkan kekuatan yang berharap diubahnya

Balaslah kekuatan fisik dengan kekuatan jiwa

Temukan cara membuat rintangan itu mengalahkan dirinya sendiri

Tindakan datang dalam penguasaan, kedisplinan, penguasaan diri, keberanian, tekad, strategi besar dalam meraih sasaran jangka panjang

Jika berusaha keras dan cukup kuat untuk menekan sisi negatif, maka sisi negatif itu akan menerobos masuk ke sisi satunya

Saat mengalami luka yang tak bisa dihindari karna keadaan, kembalilah pada diri dan jangan kehilangan ritme. Kau akan mendapatkan keselarasan yang lebih baik bila terus mempertahankan

Kesukaran dapat meneguhkan dan membuat lebih rileks dan lebih baik kalau diiizinkan

Pelepasan fisik dikombinasikan dengan pengendalian mental itu sesuatu yang ampuh

Orang terbaik bukanlah yang menunggu kesempatan, tapi meraih kepung taklukan, jadikan kesempatan sebagai pelayan

Kesuksesan cenderung diraih oleh orang yang memiliki nyali atau berani ambil risiko

Jangan menyerah saat hadapi halangan, jangan percayai kemakmuran, dan perhatikan kebiasaan nasib baik seperti disukainya

                                    BAB 3 TEKAD

Tekad adalah kekuatan dari dalam yang tidak dipengaruhi faktor dari luar, tekad semacam hal yang diandalkan ketika nyaris tak bersisa lagi. Tekad berkaitan dengan kepasrahan daripada kekuatan

Tekad yang sejati berarti kerendahan hati, ketabahan, fleksibilitas senyap. Tekad dalam bentuk lain berarti kelemahan yang disamarkan oleh gertakan dan ambisi

Melakukan tindakan dengan kepala jernih belum tentu cukup baik dalam politik atau kehidupan. Ada rintangan yang tidak dapat diatasi menggunakan solusi baru atau semudah menjettikkan jari. Satu orang saja belum tentu cukup untuk bisa lenyapkan kedurjanaan dari dunia atau menghentikan suatu negara yang bersikeras memilih konflik. 

Tentu kita mencoba karna bisa terjadi dan harus bisa menemukan tujuan yang lebih mulia dalam kesengsaraan serta mengatasi dengan tabah dan sabar

Kalau persepsi dan tindakan itu untuk tubuh dan pikiran tapi tindakan untuk hati dan jiwa. Hal yang bisa dikendalikan setiap saat

Tekad tentang keteguhan hati dan kebijaksanaan bukan hanya rintangan tertentu melainkan tentang hidup sendiri dan dimana rintangan termuat didalamnya

Tekad sumber kekuatan terbesar. Misalnya kekuatan bertahan, menempatkan situasi pada konteks, dan memaknai rintangan yang dapat diatasi yang sebenarnya adalah cara membalikan hal yang tidak dapat diubah

Tekad mempersiapkan untuk menghadapi dan melindungi diri dari ketidakpastian dan membuat dapat berkembang serta bahagia kendati dihadapkan pada sesuatu yang tidak pasti

Lebih mudah kendalikan persepsi dan emosi daripada melepaskan hasrat untuk mengontrol orang lain dan berbagai peristiwa yang terjadi. Lebih mudah berusaha dan bertindak gigih daripada menanggung sesuatu yang tidak mengenakkan/menyakitkan. Lebih mudah berpikir dan bertindak daripada mempraktikkan kebijaksanaan

Tawarkan jaminan, maka bencana akan mengancam

Alasan tidak terganggu saat memikirkan kemalangan adalah karna tidak takut dengan pertanda yang disampaikan

Kemalangan adalah peluang untuk menyisihkan sedikit waktu

Takdir memandu mereka yang menerima dan menghambat yang menolak

Seni merelakan dibutuhkan kekuatan, kerendahan hati, dan tekad untuk menerima apa adanya

Nasib adalah kekuatan yang membentuk kehidupan dan takdir seringkali tanpa persetujuan

Alam agar bisa dapat dikuasai harus dipatuhi

Amor fati: tidak ada yang ingin berbeda, tidak maju, mundur, tidak dalam keabadian. Tak hanya menanggung yang perlu, sedikit ungkap tapi mencintai

Langkah setelah membuang ekspektasi dan menerima apa yang menimpa setelah memahami keadaan khususnya keadaan buruk yang berada diluar kendali : mencintai apapun yang menimpa dan menghadapi keceriaan yang tidak ada putus putusnya

Sitzfleisch: kemampuan untuk terus berkomitmen meski tidak mudah. Menang dengan bertekun menghadapi dan tidak pergi sampai semuanya usai

Menjadi lemah karna waktu dan takdir, tapi kuat dalam kehendak. Bertekun, mencari, menemukan, tapi tidak menyerah tetap gigih dan tekun

Mengerahkan kepercayaan ke diri sendiri akan muncul kekuatan baru. Yang baik dari ketekunan sejati itu bahwa hal tidak dapat dihentikan oleh apapun kecuali maut

Hambatan tidak berdiri untuk berkata ke bakat dan industri yang baru muncul, sejauh ini saja tak bisa lebih lagi

Tindakan bisa dibatasi tapi kemampuan tidak bisa dibatasi. Rencana bahkan tubuh bisa rusak, tapi kepercayaan kita yang menyimpan kekuatan memutuskan berjalan sekali lagi atau mencoba rute lain atau memutuskan realitas ini dan memutuskan sasaran baru

Cara terbaik menciptakan kesempatan atau jalan baru untuk melangkah dengan cara berpikir

Kematian tak membuat hidup ini tidak berarti tapi memiliki tujuan. Dan untungnya tidak perlu nyaris mati untuk merasakan energi

Rasa takut membentuk keputusan, pandangan hidup dan tindakan

Memento mori: semua makhluk itu fana

Doa ketenangan: jika sesuatu berada dibawah kendali, hal itu layak menerima setiap upaya dan energi

Hidup dalam berkat, takdir telah dimenangkan. Namun, takdir memanggil dari satu ujian ke ujian berikutnya

Hukum agung yang berlaku di alam bahwa rintangan tidak pernah berhenti. Rintangan menciptakan kesempatan

Hidup mendobrak rintangan, serangkaian jalur yang dibentengi dan harus tembus

Kita menghimpun kekuatan saat berjalan

Read More

Cara Mudah Mengatasi Memori Internal Android Penuh

Android didirikan oleh Android Inc yang telah diakuisisi Google pada tahun 2005. Sistem operasi ini baru pertama kali diluncurkan pada tahun 2008 dengan versi pertama 1.0. Terus berkembang pesat hingga sekarang, sehingga menjadi salah satu operasi mobile yang paling populer di dunia.  Sehingga tak salah kalau Android jadi unggulan sama seperti iOS.

Memori Internal Android.

Memori internal selalu terpasang pada Handphone, tablet atau komputer. Tapi, hal tidak mengenakan apabila seringkali terjadi memori sudah kelebihan muatan dan harus segera menghapus data yang sudah tidak terpakai. Tentunya, setiap perangkat memiliki kapasitas memori yang berbeda satu sama lain.

Sehingga hal ini sungguh membuat kesal karena tidak bisa mengunduh video dan foto atau memperbaharui aplikasi lagi. Bahkan akan selalu muncul notifikasi memori penuh, walaupun sebenarnymema memori android internal bisa diakali dengan menggunakan memory micro sd. Hanya saja ini akan membuat perangkat menjadi lambat kinerjanya.

Penyebab Memori Internal Android Penuh.

Ada beberapa penyebab mengapa memori android internal penuh, hal ini didasarkan karena banyak hal seperti berikut ini:

1. Cache Aplikasi Bisa Saja Menumpuk. 

Penyimpanan data dalam bentuk chance memang bisa mempercepat proses. Tapi, ternyata kalau tidak digunakan secara baik bisa saja menghabiskan memori.

2. Aplikasi yang Di install Terlalu Banyak.

Menginstall aplikasi terlalu banyak akan membuat data menjadi penuh dan memakan ruang pada penyimpanan memori internal. Beberapa aplikasi yang memiliki ukuran besar bisa jadi salah satu faktornya. 

3. Data File Terlalu Besar.

Memori internal penuh sudah bila dipastikan karena foto, video dan musik di simpan dalam ukuran besar semisal video beresolusi tinggi dan gambar dalam format besar juga sangat membutuhkan ruang penyimpanan yang banyak. 

4. File Unduhan Menumpuk di Handphone.

Dowloand data terlalu pastinya dan membuatnya menumpuk ini sudah pasti akan memakan ruang penyimpanan. Pasalnya, ketika melakukannya bisa jadi tidak memperhatikan berapa ukuran file.

5. Data Aplikasi Terlalu Banyak.

Aplikasi seperti media sosial dan streaming online bisa membuat ruang penyimpanan menjadi banyak.

Cara untuk Mengatasi Memori Internal Android Penuh.

Untuk mengatasi masalah ini agar bisa menyimpan banyak file. Maka dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:

1. Segera Hapus Cache Pada Aplikasi.

Menghapus Chance bisa dengan cara mudah dengan klik Pengaturan, kemudian klik pilihan memori, pilih data Cache, kemudian hapus Cache yang tercantum.

2. Uninstall atau Nonaktifkan Aplikasi yang Tidak Terpakai.

Daripada memenuhi memori sebaiknya uninstall atau nonaktifkan aplikasi. Caranya mudah dengan klik setting, pilih Aplikasi, kemudian bisa uninstall atau nonaktifkan aplikasi sementara waktu.

3. Transfer File di Memori Internal ke Memori Eksternal atau Cloud.

Memindahkan foto, video, dan musik ke micro SD atau layanan cloud bisa dengan menaruhnya ke Google Drive, Dropbox terlebih dahulu. Bisa saja langsung transfer data ke memori eksternal sehingga tidak boros waktu. 

4. Update Sistem Operasi Android Secara Berkala.

Jangan malas untuk update sistem operasi yang bisa memungkinkan untuk mendapatkan memori internal lebih banyak. Hal ini disebabkan ketika melakukan update pada perangkat lunak akan ada fitur tambahan seperti mendapatkan slot memori internal lebih banyak dari sebelumnya. 

Memori internal android penuh sangat meresahkan, apalagi kalau harus menghapus data yang masih digunakan. Tapi semoga setelah membaca artikel ini bisa membantu para pengguna Android.

Read More

Review The Comfort Book: Bantu Temukan Jalan Hidup yang Lebih Bermakna

 Jika merasa tertekan oleh sesuatu diluar, deritanya itu bukan karena apa yang ada diluar, tapi karena penilaian kita tentangnya, dalam hal ini punya kekuatan, untuk mencabutnya setiap saat

Tidak ada yang baik atau buruk tapi hanya pemikiran yang melakukannya

Neuroplastisitas: suatu cara otak mengubah strukturnya sesuai dengan apa yang kita alami

Mengampuni diri sendiri menjadikan dunia lebih baik, kita tidak menjadi orang baik dengan meyakini bahwa diri kita seorang yang jahat

Menurut Emily Dickinson: orang sering membayangkan akan sulit untuk merasa penuh harapan ketika dalam kesesusahan

Harapan: sesuatu yang ingin kita gayuti di masa merasakan putus asa dan cemas

Kita lebih besar daripada perasaan apa yang kita rasakan. Kita ketidakberhingaan yang jumlahnya tetap dikurangi

Pada titik terendah, kita menemukan fondasi dan membangun diri yang baru

Dalam pengertian filosofis, kata tidak benar merupakan dilambangkannya, tapi itu juga gunanya. Kata tidak menangkap, kata menyiarkan

Bahasa memberi kita kekuatan untuk menyuarakan pengalaman, untuk terhubung kembali dengan dunia, dan mengubah hidup kita dengan hidup orang lain - lain

Tiada nestapa yang lebih dahsyat ketimbang memendam kisah yang tak menceritakan di dalam diri (Angelou)

Bahasa adalah jalan untuk kembali ke kehidupan dan hiburan yang dimiliki

Bila berbagai hal diambil dari kita, berbagai hal lainnnya tak ternilai harganya. Yang hilang dari kekuasaan ruang akan memberi kedalaman

Untuk menemukan orang yang menyukai yang dibutuhkan adalah menjadi diri sendiri

Tiada yang membuat kita merasa lebih baik ketimbang tidak memikirkan diri sendiri

Momentum ke depan itu dahsyat tapi perlu momentum ke samping

Harapan dalam bentuk sederhana adalaj penerimaan kemungkinan, yang dibutuhkan hanya bencana dan tekad

Hidup itu suatu kenyataan yang harus dialami (Soren Kierkegaard)

Rumus untuk kehebatan dalam diri manusia adalah amor fati: orang yang tidak menginginkan apapun sebagai yang berbeda, baik depan/belakang ke semua yang abadi, tidak hanya menerima apa yang perlu, lebih lagi menyembunyikannya tapi menyukainya (Friedrich Nietzche)

Kita yang menulis narasi kisa hidup kita, jadi mulai menulis bab baru

Jadilah orang yang rendah hati karena dirimu terbuat dari tanah. Jadi orang yang luhur karena diri terbuat dari bintang gemintang (Paribahasa Serbia)

Pikiran tidak harus dipercaya karena kadang berdusta atau penuh tipu daya atau tidak memberi gambaran sepenuhnya. Pikiran dapat meyakinkan kita payah

Perasaan tidak mudah  bergaul dengan orang lain!

Perasaan paling umum diantara orang lain adalah perasaan tidak nyambung dengan orang lain

Perasaan yang dirasakan ketika berada di tengah orang lain, perasaan canggung dan sendirian. Perasaan terkucilkan merupakan

Perasaan yang amat universal

Bahagia itu terasa ketika lupa siapa kita sebagaimana yang diharapkan dan lupa apa yang musti dilakukan. Bahagia itu penerimaan diri yang tak disengaja

Ketika satu kebahagiaan tertutup, yang lainnya terbuka, tapi menunggu terlalu lama di depan pintu yang tertutup sampai tidak melihat pintu yang sudah terbuka untuk kita (Helen Keller)

Rasakan satu keindahan setiap hari

Pertumbuhan adalah perubahan dan ketika segalanya mudah, kita tidak punya alasan untuk tumbuh dan ketika rasa nyeri hilang, ruangnya masih ada, ruang yang dapat diisi dengan hidup itu sendiri

Kita mewujud dari ketidakpastian

Masa depan bersifat terbuka

Nilai itu bersifat ada di dalam, bawaan. Terdapat di orang yang merasakan hidup bukan orang yang sibuk

Hidup itu singkat, jadilah orang baik

Kosongkan pikiran, jadilah yang tanpa wujud, tak berbentuk seperti air, sebagai air dapat mengalir atau membanjir (Bruce Lee)

Aliran hidup merupakan menerima berbagai hal sebagai bagian dari sesuatu yang lebih besar

Tak pernah seorangpun pernah mencebur ke dalam sungai yang sama, karena sungainya tak pernah sama dan ia bukan orang yang sama (Heraklitus)

Massa adalah materi dan mungkin apa yang berlaku di dalam materi berlaku juga di dalam psikologi dan di dalam diri emosional (Richard Feynman)

The Comfort Book

 

Tiada yang lebih kaut daripada sekelumit harapan yang tidak menyerah

 

Biarkan apapun yang menimpa. Keindahan atau keinginan, teruskan saja. Tidak ada perasaan yang bersifat final (Rainer Maria Rilke)

 

Kita bukan perasaan tidak nyaman yang dirasakan di kepala, kita adalah seorang yang meneruskan badai yang menumbangkan, namun akan berdrii lagi, bertahanla

 

Satu – satunya rasa takut ketinggalan yang sah adalah takut ketinggalan diri kita sendiri

 

Menerima hal terasa merisaukan dan melegak. Merisaukan adalah harus menerima bahwa perasaan dan kenangan buruk itu bisa kembali dan melegakan karena tau bahwa kalau mereka kembali sudah siap menyambutnya dan menerimanya sebagaimana adanya yakni sebagai yang sementara dan berubah

 

Hidup sepenuhnya adalah hidup denga kesadaran tentang gelegar ketakutan yang mendasari segala sesuatu (Ernest Blecker)

 

Kematian merupakan landasan bagi begitu banyak kekhawatiran terdalam  dan bagian dari hidup. Kematian meningkat nilai masa kita berada disini, dan nilai organg yang hidup bersama kita.Keheningan di dalam sebuah lagu sama pentingnya dengan lagu itu sendiri

 

Akhir sebuah melodi bukan sasaran melodi lagu, namun bagaimanapun, seandainya melodi itu tidak berakhir, sasarannya tidak tercapai (Nietzsche)

 

Berada pada saat ini, kita sudah menjalaninya, sesuatu yang tak perlu diupayakan (Emily Dickinson)

 

Menjalani hidup, meluncurkan diri di atas setiap gelombang dan memikirkan kekekalan diri di setiap momen (Henry David Thoreau)

 

Impian yang paling sulit di capai adalah impian untuk tidak disiksa oleh impian sendiri yang belum kita alami. Untuk mengatasi dan menerima ketidaktercapaian sebagai kondisi alami manusia

 

Kecemasan dan rasa tidak aman terutama kelihatannya di Barat, dibentuk oleh tuntutan kita agar masa depan terbebas dari kecemasan

 

Masa depan sudah dari sana tidak bisa diketahui, bila kita tidak bisa hidup tanpa masa depan yang terjamin, pastikan tidak akan dapat beradaptasi dengan hidup di dalam dunia fana, yang sudah dengan rencana terbaik apapun, tetap memberi kejutan tak terduga, dunia yang berujung dengan datangnya kematian, kita menuntut masa depan bebas dari penderitaan demi merasa bahagia, kita tidak akan bisa baahgia (Alan Watts)

 

Nilai diri tidak butuh pengesahan,nilai tidak ada penyebabnya, diri sudah merupakan kuantitas yang pas

 

10 Hal yang tidak akan dapat membuat bahagia

 

1. Menjadi seseorang yang bukan diri kita

2. Berharap dapat meralat masa silam yang tidak bisa diralat

3. Mencabut hal yang melukai seseorang yang tidak melukai kita

4. Mencoba mengalihkan diri dari ketidaknyamanan dengan melakukan sesuatu yang membuat kita tidak nyaman

5. Tidak mampu memaafkan diri sendiri

6. Menunggu orang untuk memahami diri ketika mereka sendiri tidak memahami diri sendiri

7. Membayangkan kebahagiaan adalah sebuah tempat yang dapat dicapai bila segala sesuatunya sudah kelar

8. Mencoba mengendalikan segala sesuatu di alam yang dicirikan dengan ketidakpastian

9. Menghindari kenangan yang menyakitkan dengan melawan saat ini yang sudah nyaman

10. Keyakinan bahwa kita harus bahagia

 

Pastikan perisai emosi dapat melindungi dan perisai itu tidak terlalu berat sampai membuat tidak bisa bergerak

 

Masalah kita adalah bagaimana kita akan menggunakan satunya hidup kita yang berharga yang telah ditetapkan, apakah akan menggunakannya dengan mencoba terlihat baik – baik saja dan menciptakan ilusi bahwa kita punya kuasa atas keadaan atau akan mencicipinya, menikmatinya, dan mencari tau kebenaran tentang siapa diri kita (Anne Lamott)

 

Nilai kita adalah diri kita, keberadaan kita, sudah ada pada kita, bukan sesuatu yang kita capai atau beli, bukan sesuatu yang di dapatkan lewat status atau popularitas. Nilai adalah eksistensi kita, lahir, sudah dengan nilai, nilai tidak hilang karena diri kita menjadi bertambah tua

 

Setiap kita lahir dengan sekotak korek api di dalam diri (Laura Esquivel)

 

Menangis dapat melepaskan hormon stres, memaki dapat meningkatkan toleransi rasa sakit, meradang dapat memotivasi bertindak, rasakan apa yang terasa, diam dan tersenyum bukan cara untuk menanggapi rasa sakit, kadang ada gunanya melolong

 

Rasa sakit akan hilang jika menganggap sesuatu itu tak ada

 

Kebajikan terpenting karena tanpa keberanian tidak akan mempraktikkan kebajikan lainnya secara konsisten, keberanian merupakan yang utama bagi kita untuk memandang diri sendiri tanpa harus memalingkan muka dan jika kita benar menjadikan masalah itu terlarang, tidak akan pernah mengakui atau membahas kelemahan dengan jujur, kebajikan bukan sesuatu yang diperoleh hanya dengan menunjuk berbagai keburukan di luar diri dan membuat merasa nyaman dengan membandingkannya (Maya Angelou)

 

Kebajikan sejati adalah sesuatu yang dicapai dengan melihat ke dalam diri, ke motif kelemahan dan nafsu diri sendiri dan menangani bagian diri kita yang kotor, kontradiktif

 

Kebajikan suatu perjalanan, bukan tujuan

 

Aristoteles percaya jika manusia tidak harus berfokus pada suatu dunia abstrak dengan bentuk esensial karena dunia sudah ada disini dipenuhi dengan berbagai bentuk esensial

 

Sedangkan Plato menganggap bentuk ideal berbagai hal, cinta ideal masyarakat ideal, pemerintahan ideal, bentuk ideal, penting untuk mengetahui berbagai hal bisa sempurna agar membuatnya lebih baik, itulah ide besarnya

 

Kesempurnaan abstrak ideal membuat kita ingin mencapai sesuatu yang tidak akan pernah dicapai

 

Temukan hasrat yang sama besarnya dengan ketakutan kita. Cara untuk keluar dari pikiran melalui dunia

 

Setiap orang datang ke dunia dengan pekerjaan yang harus di tuntaskannya (Joy Harco)

 

Tidak ada puisi yang tidak ada kesalahan (Joy Harjo – suku bangsa Muscogee (Greek) pendalaman Amerika yang menjadi pujangga pertama)

 

Werner Heisenberg, mengangkat hukum ketidakpastian menemukan setiap kondisi tunggal di awal diketahui, tetap masih mustahil untuk memprediksi perilaku gelombang dan partikel dengan ketidakpastian yang pasti

 

Teori kekacauan menjelaskan betapa bahkan hal dalam skala yang dapat diramalkan dan tidak bisa sepenuhnya diramalkan

 

Para ahli syaraf menunjukkan struktur otak dan sel saraf bertindak dengan unsur acak

 

Faktor penentu kunci alam semesta, lingkungan, dan diri kita adalah ketidakpastian

 

Alam semesta adalah probabilitas yang berevolusi

 

Bila memutuskan pemulihan diri kita bergantung pada pengakuan bersalah orang lain, maka masih akan menunggu hingga dalam kuburan, kita tidak menghukum siapapun selain diri sendiri dengan menyimpan kebencian di dalam diri (As Ayishat Akanbi_

 

Harga diri tidak bisa ditemukan di dalam pikran orang lain

 

Sejarah membantu memahami posisi di dalam masa dan membantu mengapresiasi apa yang telah dilakukan dan dijalani manusia di dalam hidup di masa silam sehingga sampai di kehidupan masa kini

 

Energi yang dicurahkan dan dogunakan dengan tepat akan menyelesaikan apapun (Neilie By)

 

Neile Bily merupakan seorang jurnalis yang lahir tahun 1864 di Pitssburg dia dikenal dengan nama asli Kristiani Eliziabeth Jane Cochran, setelah ayahnya wafat ia masih berusia 15 tahun dan ia bersama ibunya dan 14 saudaraya hanya ditinggali sedikit uang sehingga membuatnya menggantikan peran ayahnya untuk mencari nafkah.

 

Kala itu wanita sulit untuk mencari pekerjaan dan tidak didukung untuk terjun ke dunia jurnalistik, tapi ia membuktikan bisa bekerja di koran lokal upah hanya $5 semnggu. Ia pertama ditugasi menulis hal domestik seperti pengasuhan anak dan pekerjaan rumah tangga. Sehingga ia menjadi populer  dan ia mulai menulis hal yang lebih investigatif dan bergerak ke isu yang lebih berisi seperti dmapak hukum perceraian terhadap perempuan

 

Pada 1887, dia pindah ke New York dan berhasil bertemu dengan penerbit surat kabar masyhur Joseph Pulitzer, dan ia bekerja di New York World, tapi ia akhirnya ditugasi untuk merasakan pengalaman  dan melakukan investigasi di rumah sakit Jiwa di Pulau Blackwell, New York yang terkenal sebagai penampungan perempuan sakit jiwa

 

Joseph ingin Bly menyamar dan berpura menjadi pasien rumah sakit jiwa dan ia sampai terjaga semalaman untuk membuat tampilannya terlihat lelah dan kucal, berpura – pura memiliki sepasang mata orang gila, mengikuti evaluasi psikiatri dan dikirim ke rumah sakit jiwa tersebut

 

Ia menyaksikan sendiri pengalaman ketika berada di rumah sakit tersebut dan melihat ada petugas berisak, perempuan sakit jiwa yang diikat jadi satu dengan tali, barak yang dipenuhi dengan tikus, makanan basi, minuman kotor, air mandi untuk bersama, ranjang keras, hukuman yang keji yang diberikan untuk pasien

 

Namun ia menyadari satu hal bahwa wanita yang dirawat disana tidak sepenuhnya gila dan bertindak normal seperti menanyakan pensil

 

“Makin waras saya bicara dan bertindak, semakin saya dikira gila,kata Bly.

 

Ia menyaksikan secara langsung para pasien yang sakit berat diprovokasi secara mencolok, setelah 10 hari lamanya ahirnya New York World menyatakan hal yang sebenarnya ke rumah sakit jiwa tersebutdan reporter mereka dilepaskan tapi Bly mampu merubah pandangan Amerika mengenai rumah sakit jiwa tersebut.

 

Artikel rumah sakit jiwa tersebut tertulis dalam dua bagian berjudul Ten Das In a Mad House (10 Hari di Rumah Sakit Jiwa.

 

Kementerian bertanggung jawab atas rumah sakit itu dan menaikan anggaran dalam jumlah $1 juta.

 

Daftar rekomendasi yang dibuat Bly dijalanlan oleh Departemen Dana dan Perbaikan Masyarakat dan mengakibatkan rumah sakit itu ditutup beberapa tahun kemudian.

 

Ia membantu mengantarkan era baru jurnalisme dan ia mulai menulis tentang korupsi Pemerintah hingga skandal pembelian bayi

 

Ia menjadi pemecah rekor fiktif yang dimiliki oleh Phileas Fogg dalam novel Jules Verne berjudul Around the world in Eighty Days pada tahun 1889 ketika ia memutuskan untuk memulai travelling menempuh jarak 40 ribu kilometer dalam waktu 72 haru

 

Ia bertemu dengan Jules Vernes di Paris, mengunjungi pengidap kusta di China, menyusuri Terusan Suez, ia juga mengapresiasi setiap momen keindahan dalam perjalanannya.

 

“Saya selalu suka kabut,karena menimbulkan cahaya yang sedemikian lembut dan memperindah segala sesuatu yang di siang hari tanpa kabut, terlihat tidak ramah dan biasa aja,” kata Bly.

 

Selama Perang Dunia Pertama, ia menjadi reporter perempuan pertama yang mendatangi zona konflik antara Serbia dan Austria, dan sempat ditahan tapi dilepaskan ketika disangka menjadi mata – mata Inggris.

 

Peninggalannya terus dikenang dan ia memiliki berbagai hal yang menyandang namanya: penghargaan untuk pers, perahu, sebuah gerai es krim, hingga taman hiburan

 

Hal paling sulit adalah menjadi diri sendiri. Ketika membebaskan beban eksternal, kita harus menghadapi keruwetan di dalam diri sendiri

 

Segala bentuk kekacauan dan semakin berfokus kepadanya, semakin jelas melihat tatanan rapi di dalamnya

 

Penerimaan radikal: ketika kita dapat mengapresiasi yang dinamakan kelemahan dan ketidaksempurnaan sebagai bagian alami dari kehidupan, dan kemudian kita bisa hidup berdampingan keterbukaan dan kejujuran, dan bukan dengan mengerdikan diri denga mencoba menutup diri (Tara Brach)

 

Targetkan hidup untuk tampil dan bertindak dan berpikir seperti diri kita, terimalah diri apa adanya, nyatakan dukungan, rayakan, cintai, dan jangan pikirkan bila orang mencela

 

Kebanyakan isi gosip adalah rasa iri yang menyamar. Kebanyakan dari perasaan meragukan diri sendiri tiada lain adalah kompromi yang menyamar

 

Bernapaslah ke dalam diri, keluarlah dari keterduha, berdiri di tanah lapang, satunya sukses bermakna adalah sukses menjadi diri sendiri diri, menyesuaikan diri bila penyesuaian diri berarti menjadi bukan diri kita, jadilah diri sendiri bukan seperti orang lain (Eleanor Roosevelt)

 

Tampillah dengan cara sendiri, menjadi diri sendiri bukan sesuatu harus diupayakan. Orang tidak bisa mencoba menjadi seseorang, kita hanya bisa membiarkan diri menjadi apa adanya

 

Kadang kala sebagai obat penangka karena takut mati, ku lahap bintang (Rebecca Elson)

 

Sebagai bukaan lensa bagi semesta untuk melihat dan menjelajah dirinya sendiri (Alan Watts)

 

Keindahan adalah setiap momen yang membuat kita menarik napas panjang bersama harapan dan keajaban hidup dan dunia ini penuh dengan momen . Mereka adalah milik kita yang bisa kita ambil

 

“Tinggalah dalam keindahan hidup,”Marcus Aurelius

 

Pandangilah bintang dan lihatkan dirimu berlari bersama mereka

 

Alam semesta adalah perubahan, hidup kita adalah apa yang dihasilkan pikiran kita (Marcus Aurelius)

 

Marcus Aurelius dilahirkan sebagai budak 2000 tahun yang lalu, namanya secara harfiah berarti “Diperoleh” , ia menjalani masa mudanya sebagai seorang budak, dia diizinkan untuk belajar filsafat Romawi.

 

Ia lahir cacat tapi kakinya dipatahkan majikannya, dia menjalani masa hidupnya dengan kesakitan.

 

Epictetus akhirnya menjadi manusia bebas dengan alasan yang tidak jelas, dan mulai mengajar filsafat, tapi bahkan ketika ia hidup bersahaja dengan sedikit harta dan hidup sendirian selama masa hidupnya. Pada usianya tuannya memutuskan untuk memungut anak seusianya dan membesarkan anak itu dengan perempuan yang menikah atau tidak menikah dengan Epictetus.

 

Epictetus seorang filsuf modern dalam berbagai sisi, pandangan dunianya diiringkan dengan tepat dalam pernyataan “Yang penting bukan apa yang menimpa kita, melainkan bagaimana bereaksi terhadapnya.”

 

Psikolog Albert Ellis adalah salahs atu penggagas awal teori kognitif – perilaku, mengutip ucapan Epictetus “Manusia terganggu bukan oleh berbagai hal, melainkan oleh pandangan mereka terhadap hal itu”

 

Epictetus mengingatkan jika kita menautkan kebahagiaan ke berbagai hal eksternal, pada dasarnya telah melepaskan ide tentang kendali diri dan menempatkan kesejahteraan batin pada kekuatan di luar diri kita.

 

Semakin kita menghargai berbagai hal di luar kendali, semakin berkurang kendali yang kita miliki. Ketika sudah mendapatkan apapun yang kita inginkan, dampaknya sering kali di luar dugaan

 

Perubahan paling dahsyat bermula dari pengalaman paling muram, kita tercerai berai untuk menjadi diri yang baru

 

Kita adalah langitnya, kita hanya menampung awan, awan hanya pemandangan yang ada, langit tetap saja langit

 

Bernapas dengan sadar seakan merupakan suatu cara untuk kembali ke rasa percaya diri. Suatu cara untuk memberi jeda bagi diri sendiri, suatu cara untuk menerima diri dan hidup ini sebagai kehidupan dan yang dibutuhkan sepasang paru – paru

 

Kita adalah kemungkinan yang sedang bergerak. Kita adalah pikiran yang hidup di dalam perubahan yang sedang berlangsung, kita sudah berada di tempat seharusnya

 

Tantangan yang kita hadapi adalah mengamati diri sendiri dan dunia dengan jujur’’

 

“Bahaya yang paling mendasar yang dapat dilakukan pada diri sendiri adalah tetap saja tidak peduli dengan tidak punya keberanian dan rasa hormat untuk menghormati diri sendiri dengan jujur dan lembut. Pemulihan dalam arti menjalani hidup apa adanya

 

Ketidakpedulian dapat mengerdilkan. Tantangan yang sesungguhnya dihadapi adalah mengamati diri sendiri dan dunia dengan jujur

 

Tidak ada yang lebih sepi ketimbang berada bersama orang yang tidak dalam panjang gelombang yang sama. Obat kesepian bukan lebih banyak orang tapi memahami diri sendiri

 

Tindakan mengubah rutinitas berdampak baik bagi manusia

 

Barangkali tragedi paling dahsyat dalam hidup adalah kemungkinan untuk bebas terbuka, tapi menjalani hidup bertahun – tahun terjebak di dalam pola yang sama, kita mungin ingin mencintai orang lain tanpa harus ditahan, merasa otentik, menghirup keindahan sekitar, menari, dan menyanyi namun setiap hari menyimak suara di dalam yang membuat hidup sempit (Tara Brach)

 

Apa yang dilihat di luar zona nyaman ternyata kenyamanan yang lebih dalam. Kenyamanan menjadi versi diri yang terbaik, diluar pola atau disiplin perilaku yang baku, tidak terlalu kaku atau lebih manusiawi

 

Kita tidak harus melakukan sesuatu atau mencapai sesuatu, kita harus mencurahkan waktu luang secara produktif

 

Hidup ini berjalan cepat, bila tidak berhenti dan memandang sekeliling sekali, akan ketinggalan (Cameron)

 

Orang tidak harus percaya pada isme apapun, harus percaya pada diri sendiri (Ferris)

 

 

Kemampuan negatif artinya ketika seseorang mampu berada dalam ketidakpastian, misteri, keraguan, tanpa terganggu untuk menjangkau fakta dan nalar. Ini perihal menerima semacam kerentanan (John Keats) salah satunya Shakespeare yang mampu menciptakan karya penuh keindahan yang tidak komplet dan ambigu dan memungkinkan banyak kemungkinan makna

 

Kemampuan negatif adalah tentang ruang melampui apa yang kita tahu, yang harus siap dicapai bila ingin menemukan keindahan

 

Rasa keindahan melampui setiap pertimbangan atau lebih tepatnya melenyapkan seluruh pertimbangan

 

Kemampuan negatif adalah kemampuan berpikir secara intuitif di luar memori dan hasrat, singkirkan ingatan, singkirkan masa depan hasrat, lupakan yang diketahui dan diinginkan, untuk memberi ruang bagi ide baru (Wilfred Bion)

 

Keindahan membuat situasi yang sulit jadi tertangguhkan

 

Memaafkan orang lain adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk memanfaatkan diri sendiri pada waktunya

 

Sikap menutup diri buka sesuatu yang dapat dipulihkan dengan sikap terbuka, memulihkannya dengan melihatnya sebagai sesuatu yang tidak harus dipulihkan, biarkan saja tertutup itu ada, biarkan diri menjalani hidup ke dalam dan juga ke luar

 

Rehat adalah bagian terpenting dari pertahanan hidup

 

Ketidaknyaman menimbulkan kekecewaan, ketidakpastian, dan kecemasan berkaitan erat. Semakin jelas, semakin sulit menenggang ketidakpastian

 

Salah satu cara untuk berkompromi adalah dengan melihat nilai ketidakpastian dan menjadi sumber harapan

 

Setiap kita memiliki kuasa untuk memasuki dunia baru yang harus dilakukan adalah mengubah pikiran

 

Sebuah kisah harus memiliki awal, tengah, dan akhir tapi tidak selalu harus dalam urutan (Jean Luc Godard) ‘

 

Kita menderita karena ketetapan (Pemikir Buddhis Pema Chodron)

 

Kita harus menerima kenyataan mencakup depresi dan rasa takut dan derita diantara yang lainnya, dan ketika menerimanya maka kita akan menerima yang lain

 

Ketidakpastian adalah penyebab kecemasan tapi juga solusi, sementara segala sesuatu tidak pasti, segala sesuatu adalah harapan, segala sesuatu ambigu, segala sesuatu mungkin

 

Kita hidup di uang logam yang berputar, kita tidak dapat memprediksi bagaimana uang itu jatuh tapi bisa menikmat kilauannya swaktu uang itu berputar

 

Kita adalah sesuatu yang jauh lebih dalam ketimbang permukaan,identitas..Bukan nilai yang bergeser di pasar saham karena opini orang lain, kita sesuatu yang lebih besarm bagian dari hidup, seluruh kehidupan, ekspresi kehidupan, bagian dari keseluruhan sebagaimana individu, jika individualisme mewujudkan dirinya dengan mengorbankan hubungan dengan keseluruhan, mungkin goyah tapi selalu punya kesempatan untuk bertaut kembali karena hidup adalah cara menyatu kembali dengan hidup

 

Angka itu adiktif karena memungkinkan untuk mengukur, membandingkan, dan menghitung, sementara angka juga membuat kita merasa semestinya bisa lebih banyak lagi. Setiap nilai bersifat numerik, menjadi terbatas dan terukur dan tergolong nilai variabel, akan kehilangan rasa tak ketakberhinggaan. Pengukuran membatasi diri dan menjauhkan dari perspektif ketidakberhingaan, hanya hal terbatas yang dapat diukur

 

Hidup yang dirasakan di dalam diri adalah bagian hidup yang sama dengan kekuatan hidup yang ada di dalam setiap makhluk hidup

 

Momen paling dahsyat di dalam hidup adalah ketika kita memutuskan untuk tidak lagi merasa ketakutan

 

Ketika segala sesuatu berjalan baik,kita cenderung tidak bertumbuh karena untuk tumbuh membutuhkan perubahan dan pertumbuhan adalah perubahan

 

Penderitaan telah selalu jauh lebih kuat daripada semua ajaran lainnya, dan telah mengajarkan untuk memahami seperti apakah hari kita (Charles Dickens)

 

 

 

Kunci untuk pemulihan diri ada pada penerimaan

 

Rasa takut hanya bagian alami diri sendiri, dia adik sang harapan, karena sama lahir dari jalinan ketidakpastian hidup. Dalam bahasa Tibet, kara re – dok artinya gbabungan dari kata rewa (harapan) dan dokpa (takut) yang mengakui bahwa keduanya ada bersama dan keduanya pada dasarnya berasal dari hal yang sama, ketidakpastian

 

Dalam filosofi Tao, energi dualitas yin dan yang adalah dua hal yang bertentangan dan saling bergantung, saling membutuhkan malam dan siang. Bayangan gelap di lukisan Tintoretto menguatkan cahaya

 

Kegembiraan dan kesedihan bersatu padu (William Blake)

 

Tidak ada rasa cinta terhadap hidup tanpa rasa kecewa terhadap hidup (Albert Camus)

 

Filsuf eksistensialis Rollo May percaya kita seringkali keliru dalam pertentangan dua hal “Benci bukanlah lawan dari cinta” Lawannya adalah apatis. Keberanian dan ketakutan bukan dua hal yang bertentangan karena rasa takut adalah unsur penting dalam keberanian dan bahwa orang berani adalah mereka yang mengalami rasa takut

 

Perasaan gembira: pengalaman kemungkinan.Suatu kesadaran tentang kebebasan seseorang sewaktu orang itu melawan takdirnya sendiri. Kekecewaan dapat memicu kegembiraan, setelah kecewa yang tertinggal hanya kemungkinan

 

Segala sesuatu yang di depan hanya dibatasi oleh kemungkinan, kita tidak pernah berada di dalam masa depan

 

Ide barat mengenai pemberdayaan diri menuntut untuk menjadi lebih baik. Kita membutuhkan penerimaan diri, rasa welas asih terhadap diri, tubuh dan pikiran hidup kita yang ada bukan hal yang harus dihindari

 

Akan ada tahapan indah ketika berhenti mencoba lari dari diri sendiri atu memperbaiki diri dan hanya membiarkan diri apa adanya

 

Dalam ajaran Buddhisme ada konsep metta atau maitri yang artinya bajimatau kebaikan cinta. Metta adalah tentang menerima diri sendiri sebagaimana diri kita, tiada niat untuk mengubah diri, tapi menerima diri dan segala sesuatu dengan perubahan

 

Tidak ada upaya untuk menjadi orang yang lebih baik, melepaskan kendali dan membiarkan konsep dan idealisme berguguran. Ini dimulai dengan menyadari bahwa apapun yang terjadi bukan awal dan akhir, begitu itu terjadi kita dapat melihat apapun yang dirasakan di dalam rentang normal manusia dan sudah dirasakan oleh manusia sejak awal sejarah kita, pikiran emosi, suasana hati, dan ingatan datang dan pergi, dan kekinian yang mendasar itu selalu disini (Pema Chodron)

 

Konsep metta melampui welas asih terhadap diri sendiri, di dalam mediasi metta terdapat tujuan untuk meluaskan kasih pertama kepada diri sendiri, kemudian kepada keluarga dan teman, dan kemudian semua makhluk. Kita menjadi apa yang telah selalu ada di diri kita, hidup itu sendiri. Kita menjadi segala sesuatu melalui welas kasih, bagian api, tanah, udara, dan air metaforis

 

 

Read More