Salah satu masalah yang sering dihadapi banyak orang yaitu sulit untuk membedakan prioritas dan keadaan mendesak/kewajiban
Hidup terbentuk dari dari cara menghabiskan menit, jam, dan hari
Yang terpenting adalah mengetahui bahwa anda tidak tahu dan bahkan juga tidak perlu mengetahui suatu hal tertentu
Langkah pertama menuju kedamaian batin adalah mengakui kenyataan bahwa benar2 tidak mengetahui jawaban untuk banyak hal
Semakin berdamai dengan kenyataan bahwa tidak mengetahui, dan semakin melangkah kedalam dan kearahnya, semakin cepat merasa damai
Tetapi sesuatu didalam diri kita lebih suka untuk tetap tinggal ditempat yang kita kenal, sekalipun hal itu menyakitkan, daripada melangkah ke wilayah yang tidak diketahui
Kunci untuk menambah kebebasan adalah terlebih dahulu menerima keberadaan sangkar
Tindakan baru diambil ketika rasa sakit sudah melewati batas dan menjadi tak tertahankan
Tetap tinggal disangkar, tetap berdiam diri, mempertahankan pandangannya sebagai status quo, berarti menjamin rasa sakit. Dan rasa sakit itu akan menjadi semakin buruk
Yang diperlukan untuk menjadi bebas hanya kemauan untuk mengakui hal yang tidak diketahui sebagai tidak terlalu berisiko dibandingkan hal yang sudah diketahui dan mengambil langkah. Ketika hal ini terjadi,hal yang tidak diketahui akan dilihat melalui sudut pandang yang berbeda
Setiap pengalaman akan berakhir, sama seperti pikiran
Namun dengan menjadi lebih menerima, terbuka, memahami, mengenali dan jujur dengan kesedihan, 2 hal akan terjadi. Akan merasa lebih nyaman dengan masalah/ prosesnya
Keseriusan dari satu jenis kesedihan tidak meniadakan hubungan akan kesedihan lain
Ketika membuka hati dan mengakui serta memperhatikan rasa sakit dengan kebaikan hati dan belas kasih terhadap diri sendiri dan rasa sakit kita, kita mempunyai kesempatan untuk memandangnya berbeda
Kita biasanya lebih pelit dengan waktu dan uang ketika berpusat pada diri dan kekhawatiran sendiri
Seseorang yang menyembuhkan lebih tertarik untuk menghibur daripada dihibur
Bahkan tanpa menyadari sama sekali menggunakan standar yang sepenuhnya berbeda untuk menilai orang lain daripada untuk menilai diri sendiri
Kegagalan tidak lebih dari khayalan yang tampak seperti kekecewaan
Kegagalan tergantung pada pikiran dan persepsi dari pemikirnya
Ketika diam dan tenang, membuka jalan yang digambarkan sebagai kecerdasan universal
Hidup hanya satu alasan yang diikuti oleh kesalahan lain dengan sedikit jeda diantaranya
Kegagalan adalah sebuah ilusi yang digerakkan diperkuat oleh pikiran
Kita adalah apa yang kita pikirkan
Kita adalah jiwa yang tinggal di tubuh kita
Tubuh tidak memerlukan penyembuhan, yang memerlukan penyembuhan adalah pikiran yang berpikir bahwa tubuh itu sakit
Pikiran bagaikan komputer canggih dengan informasi terlalu banyak. Pikiran kemungkinan berputar dalam lusinan arah berbeda
Ketika kita melihat sesuatu yang dianggap menakutkan/mengancam, kita melakukan salah satu dari 2 pilihan itu
Semakin keras kita melawan. Semakin keras kita jatuh
Hal yang Paling tidak ingin dilakukan merupakan jalan keluar
Hidup akan melakukan apa yang ingin ia lakukan
Tidak menyerah pada gelombang pasang karena ingin tenggelam. Anda ingin menyerah pada arus karena ingin selamat. Tidak adanya perlawanan menjadi kekuatan
Pikiran merupakan pihak yang bertanggung jawab akan perasaan
Kesejahteraan tergantung pada pikiran yang berada diotak pada suatu saat tertentu
Tidak ada yang berubah disekitar anda. Anda hanya seperti melihatnya untuk pertama kali. Bahkan hal2 yang sudah pernah anda lihat sebelumnya kini terlihat lebih jelas dan akurat
Pikiran merupakan faktor terpenting dalam menentukan tingkat kebahagiaan, kualitas hubungan, dan perasaan
Melepaskan pikiran membantu kita mengatasi segala sesuatu, sedangkan berfokus pada pikiran membuat pikiran tetap hidup
Perasaan ada untuk memperingatkan agar tidak menggunakan pemikiran untuk menciptakan kesulitan dalam hidup dan untuk membawa kembali pada kemampuan alamiah yang sehat supaya bisa menjalani hidup secara optimal
Pikiran tidak selalu mengatakan kebenaran
Kesadaran yang sesungguhnya tentang fakta bahwa pada kenyataanya memang sedang berpikir
Mengurasi rasa sakit memberi alternatif dari kebiasaan seumur hidup untuk menguatkan, melawan, dan berlari dari sesuatu yang kita suka/ takuti
Kita harus melewati proses yang akan sedikit berbeda untuk setiap orang, satu2 nya kesamaan adalah rasa sakit
Gagasan tentang persamaan, pengalaman bersama, memungkinkan untuk melepas kebencian dan fokus yang besar pada ketidaksukaan pada orang lain
Kunci menuju kehidupan efektif adalah melepaskan masa lalu sehingga pengalaman di masa sekarang dan masa yang akan datang tidak tercemar
Kadang2 terlihat bahwa hal terbaik yang bisa dilakukan adalah merasa yakin bahwa tidak membuat situasi buruk menjadi lebih buruk lagi
Semakin efektif dalam menjalani hidup semakin mudah melihat gambar yang lebih besar mencakup solusi dari masalah serta persoalan yang dihadapi
Mengindentifikasi sesuatu yang paling penting yang bervariasi dari hari ke hari dan memiliki keberanian dan keyakinan untuk menindaklanjuti hal penting tersebut
Jika sesuatu akan berlangsung selamanya, akan sulit untuk melepaskan pikiran yang penuh amarah dan kebencian
Stres bukan sesuatu yang terjadi pada diri kita, melainkan sesuatu yang dibuat oleh pikiran
Cara memandang stres memiliki pengaruh yang besar terhadap bagaimana menanganinya
Semakin cepat menyadari apa yang terjadi, semakin mudah untuk menyingkirkan pikiran
Situasi tidak membentuk seseorang, situasi menunjukan diri sebenarnya
Langkah untuk mengatasi masalah,mengenali dan mengakui anda punya masalah
Kita menodai saat ini dengan kenangan masa lalu dan pikiran masa depan. Hidup adalah serangkaian momen satu mengikuti yang lain
Ketika orang sedang berada dalam suasana hati yang buruk, akan menjadi jauh lebih defensif dan keras kepala daripada ketika berada dalam kondisi pikiran yang baik
Ketika merasa tidak aman dengan apa yang ditangani, akan menjadi defensif dan agresif/ akhirnya menggapai mencari jawaban
Jika tidak tetap tenang akan kehilangan arah dan emosi
Apa yang baik untuk seseorang seringkali baik untuk orang lain
