Minggu, 03 Januari 2021

Buku Petunjuk Menikmati Hidup Yang Lebih Bermakna


10% hal yang terjadi pada diri dan 90% bagaimana bereaksi terhadapnya

Autiasme adalah rahasia kesuksesan bagi banyak orang sukses, dan pembangkit kebahagiaan bagi yang memiliki

Pedoman untuk mengatasi berbagai masalah:


1. Kepercayaan diri

2. Antusiasme

3. Menetapkan dan meraih tujuan

4. Citra

5. Motivasi diri

6. Bersikap positif

7. Bersikap berani

8. Bangkit kembali


Tanpa keyakinan yang proporsional terhadap kekuatan, tidak akan menjadi sukses dan bahagia

Jangan pedulikan apa yang orang lain pikirkan

Tidak ada orang yang bebas, yang tidak akan menjadi tuan atas dirinya sendiri

Pertempuran dalam hidup tidak selalu menjadi milik mereka yang kuat dan tercepat. Namun cepat/ lambat, mereka yang menang adalah orang yang berpikir bahwa dirinya mampu

Kita adalah apa yang kita, bukan yang orang lain pikirkan tentang diri kita

Contoh pola pikir mengalahkan diri:

1. Berpikir ekstrem

2. Bencana yang sempurna

3. Membesarkan hal yang negatif

4. Penekanan yang berlebihan pada pernyataan situasi seharusnya

5. Kehilangan zona nyaman

Strategi untuk mengembangkan kepercayaan diri:
1. Penerimaan diri

2. Fokus pada kesuksesan

3. Berbicara

4. Orang yang percaya diri berani mengambil resiko

5. Agresif versus asertif

Ciri - ciri Agresif:
A. Mementingkan diri

B. Sering tertekan dan menekan orang lain

C. Sering termanisfestasi sebagai akibat dari harga diri yang buruk

D. Komunikasi langsung, tidak pada tempatnya

E. Tidak disukai/ dihargai

F. Merendahkan orang lain

G. Ingin mengendalikan siapa dan apapun,selain diri sendiri

H. Konfrontatif, memaksa orang lain untuk mengikutinya

I. Membatasi

J. Ucapan cenderung kasar

K. Sangat langsung, memaksakan kehendak

Ciri Asertif:
A. Mempertahankan hak - haknya

B. Mampu mengatasi situasi tertekan dan terus maju

C. Membutuhkan citra diri kuat

D. Komukasi langsung, jujur, dan tepat

E. Dihargai orang lain

F. Meninggikan orang lain

G. Bersedia tanggung jawab atas perbuataanya sendiri

H. Memberi teladan, menghindari konfrontasi

I. Fleksibel dengan aturan

J. Terbuka, santun, tetapi sensitif

K. Langsung, tetapi melalui pertanyaan

Ciri Pasif:
A. Memedulikan orang lain

B. Tertekan dalam dirinya, meski tidak ditunjukkan

C. Sering termanisfetasi sebagai akibat dari harga diri yang buruk

D. Tidak langsung dan sering tidak jujur terhadap diri sendiri

E. Disukai/ tidak

F. Meninggikan orang lain

G. Bertanggung jawab, tetapi tidak untuk orang lain

H. Menghindari konfrontasi, sering meminta maaf

I. Mengikuti aturan dengan ketat, tetapi tidak untuk orang lain

J. Pendiam, tidak langsung menahan diri

K. Menghindar dari mengekspresikan perasaan, pimikiran dan gagasan

5. Menolong orang lain untuk meraih harga diri

Tidak ada satupun yang dialami tanpa melalui penyebab yang cukup dan penyebab tersebut adalah mental

Raihlah kesempatan. Hidup adalah kesempatan. Orang yang maju adalah orang yang mau bertindak dan berani.

Komunikasi asertif adalah suatu pendekatan hubungan antar manusia yang mengkombinasikan kekuatan dan kepekaan

Kelelahan tidak disebabkan oleh perkerjaan,  melainkan oleh kekawatiran, frustasi, dendam

Cara untuk meraih antusiasme adalah percaya terhadap apa yang dilakukan dan percaya diri, dan memiliki keinginan untuk menuntaskan setiap perkerjaan, antuasiame akan mengikuti sepanjang hari

Pep talk (berbicara untuk membangkitkan semangat

Antusiasme bukan sekedar ekspresi yang tampak dari luar. Antusiasme muncul dari dalam diri dan lahir pada kegemaran sejati pada sejumlah tatapan dari perkerjaan yang dilakukan

10 teknik untuk membangkitkan antusiasme

1. Tentukan tujuan utama yang jelas

2. Laksanakan rencana itu dengan semangat yang membara agar terwujud

3. Jangan menunda

4. Buatlah prosedur tindak lanjut

5. Menurunnya semangat dan hambatan tak terduga adalah hal yang paling sering dijumpai

6. Tidak sendirian

7. Waspada terhadap orang yang pesimistis

8. Jadikan sikap antusias sebagai kebiasaan

9. Jangan pernah menanggalkan keyakinan bahwa dapat meraih tujuan, betapa jauh tujuan saat ini. Ketika antuasime lemah lakukan pep talk

10. Bersikap positif sepanjang waktu

Pedoman untuk menetapkan tujuan:
1. Tujuan harus ditetapkan dengan jelas

2. Masuk akal

3. Tujuan harus memberi inspirasi

4. Tujuan harus berdasarkan tindakan

5. Tujuan harus terukur

6. Tujuan harus ditulis

7. Tujuan harus fleksibel

8. Biarkan orang lain mengetahui tujuan.

Kita dapat melakukan hal - hal yang tidak pernah bermimpi dapat melakukannya

Proses perencanaan:
1. Should be ( sutiasi seharusnya)

2. AS - IS (situasi sekarang)

3. Tujuan smart:
S = spesific dalam hal proses dan sumberdaya
M = measurable (dapat diukur berdasarkan data yang obyektif
A = attainable (tujuan dapat dicapai)
R = relevant dengan visi
T = time. Tergantung pada tenggat waktu

4. Langkah aksi, meliputi:
A. Tugas apa yang dibutuhkan

B. Siapa yang melaksanakan tugas

C. Metode yang akan digunakan

D. Bagaimana bagian berbeda saling terhubung dan membentuk gambaran utuh

E. Bagaimana cara mengkomunikasikan hasil yang diperoleh (laporan, powerpoint, dll)

5. Langkah biaya

6. Jadwal pelaksanaan

7. Penerapan

8. Tindak lanjut/ pengukuran

Sebagian orang membuat penilai terhadap orang lain

Bagaimana orang lain melihat kita:
1. Ciptakan kesan kesuksesan

2. Ciri - ciri kepribadian dapat dimunculkan

3. Pertahankan sifat yang menyenangkan

Antusiasme yang menyala -nyala, yang dilandasi oleh akal sehat dan ketekunan adalah sikap yang paling menentukan kesuksesan

4. Dahulukan hal yang utama

5. 10 detik yang krisis

6. Citra eksternal

Rangsangan visual dipancarkan langsung menuju pusat emosi otak

7. Tertariklah pada orang lain

8. Tempat kerja menciptakan kesan pertama

9. Korespodensi menciptakan kesan pertama

10. Komunikasi non verbal

A. Postur

B.  Menggunakan kepala

C. Kontak mata

D. Jabat tangan

E. Umpan balik

11. Membangun citra yang mengesankan

12.  Citra internal

Mempertahankan sikap positif adalah penting dalam menentukan citra eksekutif

Investasi besar yang dapat dilakukan yaitu menunjukan perilaku santun, penuh tenggang rasa, rendah hati, menyenangkan

Bagaimana berhubungan dengan orang lain:
1. Menghindari kebiasaan menyalahkan, mengomel, dan mengkritik

2. Memberikan penghargaan yang jujur dan tulus

3. Membangun keinginan/kemauan untuk berhasil dalam diri orang lain

4. Memberikan perhatian

5. Senyum

6. Mengingat nama seseorang, bagi pemiliknya, merupakan bunyi paling merdu dan penting dalam segala bahasa

7. Menjadi pendengar yang baik

8. Berbicara sesuai dengan minat orang lain

9. Mencoba membuat orang lain  merasa dirinya penting dan melakukan dengan tulus

Motivasi diri berasal dari kepuasaan yang dapatkan dari pencapaian

6 pedoman untuk mempertahankan motivasi:
1. Rayakan pencapaian prestasi

2. Rotasikan perkerjaan

3. Bergembira atas orang -orang yang berkerja bersama kita

4. Nikmatilah perkerjaan

5. Berdedikasi terhadap perkerjaan

6. Berkata apa adanya pada siapapun

Motivasi
1. Dapat mewujudkan kesuksesan

2. Tetaplah berfokus

3. Dengar- hadapi - nilai

4. Nikmati perkerjaan

5. Perkaya perkerjaan

6. Bersaing dengan diri kita

7. Tidak selalu dapat melakukan sendiri

8. Jangan biarkan keputusasaan mendominasi

9. Kesuksesan datang dari dalam

10. Kendalikan pikiran

Anda tidak akan sampai kemanapun didunia ini tanpa kemauan untuk melakukan sesuatu

11. Berusaha adalah mutlak

12. Komitmen

13. Berpikir

14. Motivasi diri harus tetap dipertahankan

Memberi penekanan pada hal positif:
1. Pelihara sikap penuh harapan

Bukan apa yang dimiliki, atau siapa anda, dimana anda berada, atau perkerjaan anda yang membuat bahagia atau menderita, melainkan apa yang dipikirkan

2. Peraih kesuksesan adalah orang yang berpikir positif

3. Berusaha keras untuk menjadi unggul

4. Berjuang untuk meraih imbalan kesuksesan

5. Jangan mencari masalah

Sebagian besar perkerjaan terbaik adalah melakukan suatu hal yang mustahil

6. Hindari menyalahkan,mengomel, dan mengkritik

7. Optimisme adalah jalan menuju keberhasilan

8. Ubahlah sikap negatif menjadi positif

9. Ganti pertentangan dengan keselarasan dalam hidup

10. Pola pikir mengalahkan diri:
A. Berpikir ekstrem

B. Bencana yang dekat

C. Membesarkan hal negatif

D. Penekanan yang diberikan terhadap pernyataan situasi seharusnya

E. Membatasi pikiran

F. Sulit menerima pujian

G. Strategi untuk membangun kepercayaan diri

H. Penerimaan diri

I. Penghargaan diri

J. Pengendalian diri

K. Berkonsentrasi pada tujuan


Kita memiliki kemungkinan yang belum kita ketahui. Kita dapat melakukan sesuatu yang bahkan tidak pernah kita impikan sebelumnya

Orang yang berjalan paling jauh adalah orang yang berani dan bersedia bertindak

Jadilah pemberani:
1. Libatkan diri

2. Berkomitmen

3. Jangan takut berbeda pendapat

4. Yakin

5. Keberanian akan mengubah mimpi menjadi kenyataan

Sebagian orang dilahirkan sebagai orang yang besar, dilahirkan untuk meraih kebesaran  dan keinginan yang besar dalam diri

6. Penahanan dan pembebasan

7. Hadapilah tantangan

8. Manfaatkan/ kehilangan

9. Berpikir tentang pencapaian

10. Perkuat keberanian dan kalahkan rasa takut

11. Self talk. Pep talk percakapan internal yang dilakukan dari waktu ke waktu

12. Ambillah keputusan dan laksanakan. Jangan bimbang

Mengalahkan kekalahan:
1. Belajar dari kesalahan

2. Terus berusaha

3. Cari penyebab

4. Perkecil resiko

5. Cari solusi alternatif

6. Dorong diri untuk sukses

7. Beri dukungan pada staff

8. Mengembalikan kinerja pada jalurnya

A.  Bangun pijakan bersama

B. Berlakulah dengan halus

C. Berfokus pada masalah

D. Bahas opsi

E. Bangun komitmen

F. Bertanggung jawab

9. Ketekunan dan inovasi

10. Ubah arah

11. Ubah tujuan

12. Kembali ke kesuksesan dimasa lalu

13. Mengatasi kekecewaan dalam perkerjaan

14. Promosi harus diraih

15. Memperluas perkerjaan

16. Pahami mengapa

17. Jadilah pengendali nasib

18. Bangkit

19. Tetapkan tujuan realistis dan dapat dicapai

20. Fokus pada pencapaian di masa lalu

21. Ubah kecemasan menjadi perhatian

22. Mengalahkan kesedihan

Untuk menanamkan sifat mental yang akan membawa kedamaian dan kebahagiaan

1. Memenuhi pikiran dengan hal -hal yang akan membawa kedamaian, keberanian, kesehatan,dan pengharapan

2. Tidak mencoba membalas orang yang memusuhi

3. Menyiapkan diri menerima kenyataan apabila orang tidak berterima kasih

4. Menghitung berkat

5. Jangan meniru orang lain

6. Mencoba melihat sisi positif dari setiap hal negatif

7. Berusaha membahagiakan orang lain

Buku Crushing It


3 karakteristik kaum wirausaha dari segala tingkatan:
1. Komitmen untuk melayani

2. Hasrat untuk memberikan nilai tambah

3. Kecintaan untuk mengajar

Cara untuk sukses:
1. Kesungguhan hati

2. Gairah

3. Kesabaran

4. Kegesitan

6. Berkerja keras

7. Atensi

8. Konten

Hal yang menghentikan:
1. Takut gagal

2. Takut membuang waktu

3. Takut terlihat dangkal

4. Arahkan pikiran pada kesuksesan

Cara membuat video youtube:

Optimistisasi video :

A. Judul

B. Deskripsi

C. Tagar =VidIQ, Google Adword Keywords Planner, Keywordtool.io

D. Sampul

E. Kartu youtube

Optimistisasi kanal:
1. Spanduk

2. Deskripsi bagian/kanal

3. Daftar putar

4. trailer

7 langkah pengembangan bisnis instagram:
1. Pastikan instagram penuh dengan konten

2. Cari kata kunci relevan

3. Klik tagar pertama yang muncul

4. Klik setiap gambar di tagar

5. Selidiki setiap akun dan web untuk menginformasi jika perusahaan/ orang sesuai dengan minat atau menggunakan jasa/produk kita

6. Klik 3 titik dipojok kanan dan kirim orang/ bisnis pesan langsung secara khusus

7. Dalam pesan, jelaskan apa yang menjadi minat untuk mengunjungi dan nilai yang ditawarkan


Alexa meluncurkan Flash Briefing Skills (Garryvee365) laporan singkat yang menawarkan informasi penting

Tips podcast:
1. Jaga konten sesingkat mungkin
2. Buat konten khusus untul platform

3. Buat konten dengan kualitas tinggi

Why? Germany

 



Jerman adalah negara terkaya di eropa tahun 2019 ( record daily). Pdb perkapita tinggi. Pendapatan tinggi dengan kisaran 24 juta perbulan dalam 40 jam seminggu. Tidak ada kesenjangan miskin dan kaya. Upah pada 2019 £9,19 atau 148.629. Biaya hidup dijerman terjangkau 


@Virtuedu  virtueducation.org 
http://s.id/virtu

S2 dijerman ada beberapa program dalam bahasa inggris. Untuk cross major biasanya selama jurusan berhubungan dengan perkerjaan atau pengalaman organisasi. Biaya S2 dijerman hanya membayar administrasi 100 - 300 euro dan harus punya tabungan deposit 160 juta untuk biaya hidup 1 tahun. Program S2 harus punya IELTS Skor 6,5 dan sertifikat basic jerman dari syarat kedubes jerman jika bisa berbahasa jerman 

10 euro perhours and harus mengajukan aplikasi atau mempelajari jerman terlebih dahulu

Gisma business school jerman. 850 - 1000 euro untuk living cost. Gaji 50.000 euro minum junior- 100.000 euro untuk lead. Tution free gratis. Tidak ada penyetaraan setelah mendapatkan sertifikat dari gisma. Bisa part time. Bisa belajar bahasa jerman digisma dan mendapatkan beasiswa/ potongan harga. Untuk s1 tidak butuh ielts/toefl.bisa pertukaran pelajar di uni eropa. Setelah menyelesaikan kuliah maka dapat mendapatkan visa kerja dijerman

Vorselung = dosen menyajikan materi dikelas secara langsung = kelas yang sedang berjalan

Kolloquium = ujian lisan (mündliche prüfung). Seminar/presentasi/diskusi

Klausur = ujian tertulis bersamaan dalam satu waktu. 60 menit/90 menit/  240 menit

Abschlussarbeit = skripsi/tesis

Übung = soal latihan

Uang kuliah gratis dan biaya hidup terjangkau

Biaya hidup berlin = €850 - 1250
Rent = €350 - 500
Food = €200 - 300
Book = €20 - 40
Transport = €45 - 75
Telepon dan internet = €40 - 60
Asuransi = €45 - 55
Lain2 = €80 -120

Biaya hidup Hanover = €750 - 1150
Rent = €290 - 450
Food = €200 - 300
Books = €20 - 40
Transport = €45 - 75
Telepon dan internet = €40 - 60
Asuransi = €45 - 55
Lain2 = €80 - 120


44 minggu belajar jerman. 48 minggu UPP = €10.950. 2 tahun belajar dengan biaya gratis

Upp studienkolleg 
A1 - B2 = 44 minggu = €9.950/7.960 
A2 - B2 = 35 minggu = €7880/6300
B1 - B2 = 26 minggu = €5860/4688
B2 = 17 minggu = €3830/3064
Studienkolleg = 8 minggu = €1800/1440

4 minggu persiapan jerman dan 4 minggu persiapan matematika

Upp - langsung masuk
A1 - B2 = 48 minggu = €10950/8760
A2 - B2 = 39 minggu = €8890-7100
B1 - B2 = 30 minggu = €6840 - 5460
B2 = 21 minggu = €4790 - 3820
C1 = 12 minggu = 2740 - 2180
Test daf/dsh/ telc c1 prep= 4 minggu = €1000

Asia tenggara beasiswa 20%

Epos harus 6 tahun dari lulusan s1. Stay 6 bulan. Pembayaran perbulannya 850 euro atau 1200. Pembayaran terhadap kesehatan, kecelakaan dan menutup asuransi liabilitas pribadi , gaji travel, subsidi sewa perbulan, gaji perbulan untuk menemani anggota keluarga

Ditanda tangani dadd aplikasi dari tanggal terbaru, cv, motivasi letter dengan pilihan program maksimal 2, surat perkerja harus mempunyai kepala surat, ttd, stamp, maksimal kerja 2 tahun, transkrip

Aplikasi dikirimkan langsung ke kampus. Dadd tergantung dengan budget tahunan  

Semester fee 200 euro per semester

Cara menulis motivasi letter = perkenalan menjelaskan siapa kamu dan mimpi besar kamu. Menjelakaskan apa yang kamu apply dan tujuan

Latar belakang pendidikan. Kenapa kamu memilih belajar disana, apa perhargaan kamu

Perkerjaan dan pengalaman lainnya. Apa yang kamu capai dan kontribusi kamu, apa revelansi dengan program study 

Sasaran. Jangka pendek. Apa yang akan kamu lakukan setelah belajar
Jangka penjang. Apa ambisi di masa depan

Alasan belajar. Kenapa memilih program studi (modul, profesor, publikasi, projek)
Kenapa memilih studi dijerman. (Kontribusi, expertise, dll)

Kalimat penutup. Kenapa harus program studi dan daad kamu pilih. Apa nilai unik kamu. 
Apa yang kamu dapat berikan kembali untuk masyarat, komunitas, dll

Tips; analisis apa program studi dan mencari dadd
Membawa cerita bukan untuk menulis tapi tidak terlalu lama
Memperlihatkan linier dengan program studi
Jujur dengan latar belakang dan sasaran
Empansi kontribusi dan tanggung jawab sosial
Program ini akan menjadi expertise 
Bukti membaca typo, gramar, struktur, incosistency
Review dari alumni, kolega dll

Buktikan bukti foto untuk aplikasi dukungan


Visa, kursus bahasa jerman 3 bulan sebelum keberangkatan dan 2 bulan kursus di berlin, menemukan akomodasi universitas dorm , shared room, dan flat
Penelitian tentang sistem transportasi jerman, memahami asuransi kesehatab

Internship harus sesuatu study program dan gaji internship tidak boleh lebih dari 450 euro jika tidak dipotong.
Makan diluar mahal. Cuaca dingin di musim dingin dan panas di musim panas ( tidak berhenti adaptasi). Prosedur dan proses. Setiap bulan ada event/ festival

Semester 1:September 2020 dan semester  dikampus berlin = maret 2021

Durasi = 15 bulan penuh waktu
Intruksi= inggris

Satu minggu diisi dengan inkubator bisnis, share workspace, labs digit, mengunjungi perusahaan

Msc business manajemen

Durasi = 24 bulan online
Mulai = oktober 2020
Bahasa = inggris

Fokus kuat di digital bisnis manajemen

Berlin full MBA. = durasi 15 bulan mulai = september 2021

Mba = 3 tahun
Msc = 1 tahun
MA = 1 tahun
Online aplikasi - interview video - admission board final diskusi

Visa kartu pelajar untuk part time 120 - 240 hari

Bendera jerman : 1848
Hitam = penderitaan dan kemaraha terhadapan pelanggaran ham

Merah = merindukan kebebasan

Kuning = kebenaran 

Lagu = das lied der deutschen

Wilayah barat beriklim laut, wilayah tenggara beriklim kontinental, musim semi terlambat datang sehingga musim panas lebih lama. Musim dingin dari desember hingga maret, wilayah sekitar hulu sungai Rinne dingin dan beku. Di stutgart musim semi hingga bulan juni sering dingin. Temperatur terpanas dalam satu bulan di sebelah utara 17-18 derajat, selatan 25 derajat

Berbatasan dengan 9 negara, laut utara dan baltik, selatan ke utara rendah, wilayah tengah dataran tinggi, dan pegunungan 1000 meter tersebar hutan. Didaerah selatan danau indah dan pegunungan disekitar alpen, dan sungai rhine terbesar dikawasan industri baja jerman, sungai elbe, sungai oder yang membentuk perbatasan dengan polandia

Kota terkecil westphalia dan 16 bagian negara daerah administratif:
1. Schlewswig holstein

2. Hamburg

3. Bremen

4. North Rhine Westphalia (terkecil)

5. Rhineland palatinate

6. Saarland

7. Baden württemberg

8. Bavaria

9. Saxony

10. Hesse

11. Lower saxony

12. Saxony anhalt

13. Berlin

14. Brandegburg

15. Mecklenburg vorpommern

16. Thrungringia

Nenek moyang jerman adalah jermanik yang menetap 2.500 dari 500 SM dan campuran dari celtic, latin, clav

Pada 1960 jerman berhasil mengatasi penderitaan perang dan ekonomi meningkat dan terbagi menjadi timur dan barat. Jerman barat mengalami perkembangan industri, dan mendirikan pabrik dan membutuhkan banyak perkerja. 

Biaya kuliah,jerman,perancis, dan negara eropa barat mendapat subsidi dari pajak nasional

Tk pertama didunia didirikan oleh guru jerman yaitu frobel (1840) dan gratis. Mulai dari 3-6 tahun prasekolah setelah lulus dari sd memilih grundschule , hauptchshule, sekolah untuk memilih kemampuan khusus dan menerima pendidikan dasar (5-10), sekolah menengah kejuruan (beruffachule)

realschule, sekolah menengah bisnis dan perdagangan selama 6 tahun (5-10). Sekolah menegah/profesional (oberstufe schule). (11 - 12). Universitas profesional (fachohchschule). Universitas (universitat)

gymnasium, sekolah bidang literatur. Sekolah menengah untuk masuk universitas. Gymnasium tingkat 2 (11-13). Universitas

Sekolah komprehensif gesamtschule. Kurikulum terpadu pada 1970. Setelah hauptschule, realschule, gymnasium terintegrasi

Beragam katolik dan protestan. 1/3 bir didunia ada dijerman dan terbuat dari gandum, buah hop, dan air. festival bir Pada sabtu minggu september setiap minggu pada minggu pertama bulan oktober. Orang jerman biasa makan roti/sosis/ daging dan lobak

Dijerman barang yang tidak dipakai,dijual murah

Kenderaan umum jerman : taksi, bus, tram tidak ke kota kecil, u bahn ( rel s bahn), zug stadtbahn terdapat jenis intercity express, intercity, eurocity, regionalbahn, regional express

Autobahn = jalan raya tanpa batas maksimum dibangun pertama kali menghubungkan cologne (kohn) dan bohn pada 1932 dan mendapat nobel, hanya dalam waktu 6 tahun panjangnya 3000 km dan sekarang menghubungkan semua wilayah jermam dengan panjang 11000 km untuk mengemudi hingga 130km/ jam

Beethoven , mozart, bach, joseph hadyn, weber,schubert,schumann,wagner, bruckner,mahler, berasal dari jerman. Warga jerman dan austria menghasilkan setengah musisi klasik dunia

Beethoven sejak kecil dididik ayahnya untuk menjadi musikal terbaik dan membuatid ke vienna tetapi kehilangan pendengaran hingga menciptakan 30 lagu soneta simponi takdir, panduan suara, pendeta dan tidak menyerah menjadi komposer

Budayawan dan filsuf jerman: kant, goethe, hegel, grimm bersaudara, hayne, nietzche, thomas mann, hermann hesse

Semua karya yang dihasilkan oleh jerman memberikan pengaruh besar terhadap kesustraan dunia dan goethe adalah pujangga. Goethe lahir di frankfrut dan goethe haus adalah tempat tinggalnya. Pada umur 8 menulis puisi dan membuat kumpulan puisi pada umur 13 tahun dan meninggalkan rumah ketika menulis The sorrow of young werther dan diminta menjadi perdana menteri tetapi meninggalkan weimar setelah 10 tahun dan menelusuri italia 3 tahun. Hasil seninya mencapai tinggi saat usia 60 tahun diantaranya faust dan novel perjalanan Maestro Wilhelm puisi dan kebenaran

Johannes gutenberg menemukan mesin cetak logam pada 1450 penggunaan gulungan kertas dari pohon papirus Mesir dan terbuat dari kulit domba


Jerman negara yang taat peraturan dan ramah lingkungan,juga melestarikan budaya dan kotanya memperlihatkan masa lalu dan masa sekarang. Collogne berasal dari kolonia dan pernah dijajah romawi. Gereja katolik katedral saint peter and maria dibangun pada 1248 dan 600 tahun untuk membuatnya

Dresden merupakan pusat kota pada masa kerajaan saxony sebelum jerman bersatu. Pada 18 dibangun fasilitas budaya serta dinobatkan sebagai kota seni dan budaya terkenal dengan nama firenze jerman. Kerajaan zwinger didirikan 1732 oleh raja  ausgut 1, kerajaan saxony. Mempunyai 5 galeri seni dan museum dan galeri seni dresden terkenal dipamerkan ratu dari Sistin karya Rafaleo dan perempuan Tahiti karya Gauguin  pada 1937 dieliminasi oleh Nazi, sekitar 200 karya mengalami kerusakan dan hilang selama perang dan pada 1945 tentara soviet mencuri banyak karya dan 1955 sekitar 1. 240 karya dikembalikan 

Berlin ibu kota jerman yang berperan dalam negara kecuali terbagi menjadi timur dan barat. Pada abad 18 kerajaan Prusia. Ketika jerman terbagi, berlin menjadi berlin barat dan timur, tetapi setelah bersatu kembali menjadi berlin

Pada 1971 pintu bradenburg selesai dibangun dan merupakan simbol jerman. Para tentara membawa kemenangan melalui pintu ini

Gereja Kaisar Wilhelm dibangun pada 1891 - 1895 untuk merayakan penobatan kaisar pertama jerman yaitu Wilhelm 1 dan rusak saat perang dunia 2

Karl Theodore jembatan tua di Heidelberg. Terkenal sebagai kota universitas, jalan filsuf terkenal disana karena ditemukan filsuf. Kerajaan Heidelberf dibangun pada abad ke 13 dan saat ini percampuran gotik, baroque, rennaissance

Marienplatz adalah pusat Munchen berupa aula kota. Boneka disana dimainkan jam 11 selama 10 menit, gereja frau gereja terbesar di Munchen dan puncaknya menaranya menyerupai onion. Pada abad 16 diperluas dengan gaya gotik. Setelah 500 tahunpada 1990 direnovasi dan dipamertakan artefak sejarah

Alpen meliputi swiss, jerman, austria. Pertengahan alpen dan austria disebut zugspitze dengan ketinggian 2.962 M

Kongres federal = setiap 4 tahun memilih badan legislatif daerah dan politik dan terdapat 672 anggota

Kongres parlemen = federal senat. Melakukan aktivitas untuk menjaga hak setiap daerah. Setiap masing daerah dipilih anggota legislatif 3 - 5 orang harus atas persetujuan kongres parlemen

Politik dijerman = CDU = demokrasi kristen jerman/komunitas kristen Munchen

Spd = demokrasi sosial jerman

Fdp die laberen = demokrasi liberal

Burdnis 90 die grunen = demomrasi liberal

Die linke kreisverband kalsruhe = partai kiri


Hamelin berada disebelah barat daya Lower Saxony

Jerman memiliki 3 sistem hukum: pengadilan negara, federal, dan federal tertinggi. 4 pengadilan khusus yang menangani administrasi, tenaga kerja, kesejahteraan sosial, pajak berdasarkan konstitusi hukum salah sesuai dengan pengadilan konstitusional federal 

Perencanaan Marshall adalah rencana untuk membangkitkan negara uni Eropa setelah terpuruk perang dunia 2 dan membatasi negara sosialis 

Pameran dijerman:
Hannover = industri manufaktur, peralatak kantor, produk IT

Berlin = produk pertanian, pariwisata, perdagangan, penyiaran, pameran penerbangan

Dusseldorf = percetakan kertas, peralatan ukur, mobil, pameran kostum

Cologne = makanan, furniture,peralatan rumah tangga, pameran mobil

Frankfurt = mobil, kaca, keramik, kerajinan tangan, pameran buku

Kota industri penting adalah Rhine-Rhur (lokasi industri terpenting)

Berlin

Hannover = wolfsbrug - mobil

Stuttgart = industri komputer dan peralatan listrik

Munchen = elektronik, mobil, penerbangan

Bandara Halle Leipzig = kimia, alat, rumah tangga, elektronik

Chemnitz = alat rumah tangga

Dresden = semikonduktor, keramik, kimia, mesin rumah tangga

Perusahaan: bmw, volkswagen, mercedes benz

Listrik dan elektronika: siemens, AEG

Alat olahraga : adidas, henkel, bosch

Jerman memiliki simpanan batu bara dan batu mara muda terbanyak didunia

Pertanian dan perikanan hanya 1% dan setengah luas digunakan untuk pertanian. Dilaut utara terdapat ikan hering dan kod

Jerman berperan dalam pembentukan Uni Eropa dari European Economic Comunity berubah menjadi European Community dan berubah menjadi European union 

Jerman negara pertama yang menerapkan sistem pelayanan kesehatan dunia. 90% dibayar asuransi kesehatan dan 10% dibayar pasien

Suku jerman masih ada hubungannya dengan ras arya dan bermata pencaharian sebagai petani

Jerman utara:suku danes, normandia

Jerman timur : goth timur, goth barat, vandal, burgunde

Jerman barat : saxon, anglo, frank

Suku jerman berkulit putih, berambut pirang, bermata biru

Pada 370 SM suku Hun (Rusia) menyerang suku Goth timur. Eropa tengah dan selatan berada dibawah kekuasaan romawi yang terbagi menjadi timur dan barat. Masyarakat jerman mengalami migrasi. Romawi barat korupsi. Tahun 455 Roma dijajah suku Vandal, Heinrich Arminius Riemann pada tahun 1865. suku Hun mendatangi Romawi barat dan menjarah suku Romawi. Dan suatu kali semua suku bersekutu dengan Romawi. Pada tahun 476 kapten Odoacer melakukan pemberontakan dan Romawi barat hancur karena tidak mendapat tanah sebagai balasan. Kaisar terakhir Romawi Romulus Augustulus turun takhta dan kekaisaran Romawi barat berakhir dan wilayah Romawi barat menjadi wilayah jerman dan mendirikan kerajaan frank, burgunde, visigothic, ostrogothic, dan negara lainnya dan frank terkuat pada akhir abad 15 dan terbagi menjadi clovis 1 yang menaklukan daerah Galia membangun dinasti Merovingian dan menggabungkan suku sekitarnya dan mengalami pertumbuhan terkuat selama kaisar Karolus, raja kedua kerajaan Frank dari dinasti Carolingian terkenal dengan nama Charlemagne mengontrol Eropa barat dan mengedepankan rasa nasionalisme juga mendirikan gereja dan sekolah, mengembangkan literatur klasik,bahasa latin, logika, science, dan seni,melindungi agama yang telah ada sejak romawi barat yaitu roma katolik dan menyebarkan serta bersahabat dengan vatikan. Pada tahun 800 kaisar Karolus mengadakan perayaan natal. Wilayah kekuasaanya meliputi sebagia besar eropa. Sebelum kaisar Karolus meninggal, dia menyerahkan takhta kerajaan Frank kepada Ludwig 1 tetapi mengalami perpecahan. Setelah Ludwig 1 meninggal berdasarkan perjanjian Verdun, kerajaan Frank terbagu menjadi 3, dan dipimpin raja. Putra sulung lothair mendapat Frank tengah, anak kedua mendapat Frank barat, dan anak ke 3 mendapat Frank Timur setelah Lothair meninggal, tanahnya direbut adiknya dan menyepakati perjanjian Meerssen dan tanah Frank dibagi 2: jerman, perancis, italia

Kerajaan Frank Timur merupakan 1 negara namun terpisah dan dipimpin oleh pemimpin daerah yang memiliki kekuatan. Raja Ludwig meninggal tanpa anak dan diadakan pemilihan dan Konrad menjadi penggantinya yang kemudian tewas dan digantikan bangsawan Saxony yaitu Heinrich 1 diangkat menjadi raja dan anaknya Otto1 mewarisi takhta dan menjadi raja sejarah jerman dan mengalahkan suku Magyar (Hungaria, pada abad ke 9 diserbu suku Mongol dari Asia Tengah yang menyatukan Frank Timur dan memperluas wilayah, memperkuat Romawi suci dan kekaisaran Romawi Timur, menerima perkembangan budaya sastra dan seni kemudian Otto 1 menggunakan kekuatan gereja untuk menjaga kestabilan negara dan memperkuat takhta dan memberikan status tanah kepada pendeta dan biarawan diakui sebagai penguasa kerajaan oleh kerajaan kristen Paus dan dilahirkan kembali sebagai kekaisaran Otto dan disebut sebagai kekaisaran Romawi suci mulai dari otto1 sebagai kaisar pada tahun 962 kemudian Franz 2 dikalahkan Napoleon hingga pada 1806 berubah nama menjadi jerman. Hampir 1000 tahun jerman menjadi negara terkuat di barat. Otto1 memegang kekuatan Paus dalam merebut kekuasaan. Kaisar Otto1 mulai bertengkar dengan Paus dalam berbagai hal dan mulai konflik sejak masa Heinrich IV.  Pada 1077 terjadi penghinaan Canossa. Yang berhak melantik pendeta bukan Paus melainkan Kaisar. Kekuatan Paus dibawah Kaisar, kemudian para pendeta dan Paus Gregorious VII mengambil hak pelatihan dari Kaisar. Kaisar Heinrich IV marah dan menjauhkan posisi Paus. Disisi lain Paus juga berniat untuk mengusir Kaisar dan menurunkan dari takhta. Terdapat percabangan pada penganut kristen, masyarakat yang mengurus kristen di Eropa mendapatkan hukuman diusir. Kaisar meminta pengampunan terhadap Paus yang tinggal di Canossa dengan berlutut disalju 3 hari. Paus memaafkan Kaisar dan Kaisar mengusir Paus disebut penghinaan Canossa. Heinrich IV mengusir Paus Gregorious VII tetapi terlambat untuk mencegah kekuatan Paus dan pada 1.122 Heinrich menandatangani Pakta Worms yang memperjelaskan kekuatan Paus dan ditandatangani Heinrich V dan Paus Calixtus II. Perjanjian berisi mengenai hak petunjuk pendeta dan menentukan status pendeta dan Paus. Beberapa hak diambil Kaisar.  

Romawi suci mendirikan negara. Marthir l
Luther menginginkan reformasi gereja melakukan pembaharuan teologi dan agama jerman, mempresentasikan 95 dalil pada tahun 1517 untuk menentang penjualan surat pengampunan dosa (indelgunsi) oleh gereja. Pada 1.522 mendirikan gereja Luther dan menerjemahkan kitab perjanjian baru ke dalam bahasa jerman dan kristen terbagi menjadi katolik dan protestan. Paus Leo 10 meminjam uang dengan jumlah banyak kepada Jakob Fugger dari Ausburg untuk membangun Basilika Santo Petrus karena uangnya terlalu cepat habis sehingga menciptakan surat pengampunan dosa merupakan sertifikat pembuktian atas pengampunan dosa sebagai pengganti hukuman. Penganut Katolik Roma dijanjikan akan masuk surga bila membeli dokumen dan menghasilkan banyak uang untuk membangun Basilika Santo Petrus tetapi berdampak pada reformasi agama karena kritik tetapi surat itu tidak dapat dijual di negara lain seperti Perancis dan Inggris. Tahun 1517 Martin mempublikasikan 95 tesis dan reformasi agam jerman dimulai.

Pada 31 Oktober 1517 Marthin mempublikasikan 95 dalil pendapatnya didepan gereja Wittenberg. Dapat disebut 95 keluhan dan menjelaskan kelirunya penjualan surat pengampunan dosa, menuduh gereja melakukan korupsi, mengenai cara beriman yang benar tentang kematian. Banyak kritikan yang mempengaruhi reformasi agama. Paus Leo tidak menerima pernyataan Luther dan tahun 1521 mengusir Luther. Protestan Luther mendapatkan pengakuan setelah meninggal. Setelah reformasi Protestanisme disebut agama protestan (orang yang memberikan protes). Konflik protestan dan katolik semakin besar sejak kekaisaran Romawi suci. Pada 1.618 bangsawan Protestan kekaisaran Romawi suci memberontak dan mengakibatkan perang. Yang terlibat perang Katolik Romawi Pine Espana, Protestan Denmark,Sweden,Perancis dan meluas ke berbagai daerah. Kekaisaran Romawi suci kalah berlangsung dari 1618 hingga 1648 disebut perang 30 tahun. Perang berlangsung selama 30 tahun disebabkan oleh persoalan agama kemudian berubah menjadi politik. Perang berakhir dengan kemenangan Protestan kemudian pada 1648 perjanjian damai Westphalia disepakati (bebas menganut kepercayaan). Romawi suci harus memberikan daerah Decapole di Alcase kepada Perancis serta Bremen dan Verden kepada Swedia. Setelah perjanjian,para penguasa kekaisaran membangun negara besar dan kecil untuk memperebutkan supremasi kerajaan. Kandidat terkuat Romawi suci adalah Austria kemudian Prusia. Pada masa Wilhelm  1 Prusia bertumbuh cepat kemudian anaknya, Frederick 1 menjadikan Berlin sebagai ibukota dan diangkat menjadi raja. Pada masa Frederick 2 Prusia menjadi lebih kuat daripada Austria tetapi berselisih wilayah karena Prusia beragama Protestan dan Austria beragama Katolik tetapi ketika Revolusi Perancis keduanya berdamai. Menyingkirkan kekuasaan raja yang absolut dan sistem feodalisme kemudian menggantinya dengan pemerintahan yang berpihak kepada rakyat. Revolusi tersebut menghentikan Feodalisme dan menciptakan kehidupan bebas dan setara. Revolusi Perancis mengubah cara berpikir masyarakat dari Pra modern menjadi abad pencerahan dalam intelektual. Raja dan para penguasa negara Eropa seperti Prusia,Austria, dan negara lain bersiap untuk menghadapi pemberontakan masyarakat akibat pengaruh Revolusi Perancis. Prusia dan Austria akan menghancurkan pemerintahan revolusi perancis dengan mengembalikan kekuatan raja dan menyatakan perang. Bermasalah dengan teritorial Rusia, Prusia menyerah dalam perang tentara revolusioner Perancis. Napoeleon berhasil melakukan kudeta (menghapus rezim kekerasan dalam suatu perebutan kekuasaan), dan merebut revolusi dan perang perancis. Pada 1806 juga berhasil menginvasi dan merebut Austria. Prusia tidak memihak terkena invasi napoleon dan Berlin diambil alih. Napelon menciptakan Konfenderasi Rhine, tidak mengambil tanah juga kursi kekuasaan raja. Pada 1806 kekaisaran Romawi hancur. Napoleon membentuk negara federasi jerman (sebelumnya pemerintahan monarki kekaisaran Romawi suci). Tidak termasuk Prusia dan Austria termasuk Federasi Jerman dengan tujuan untuk menjauhkan rekonstruksi Prusia dan Austria serta melakukan penahan terhadap Rusia agar negara Federal Jerman mendominasi. Prusia dan Austria mampu mempertahankan kerangka negara namun banyak Wilayah dan properti yang jatuh ke Perancis. Pada 1815 Napoleon diusir kehidupan bernegara menjadi bebas, namun pertumbuhan ekonomi melambat. Pada 1834 federasi jerman fokus kepada Prusia dan membuat serikat Pabean sehingga perkembangan ekonomi mengalami peningkatan. Serikat yang merupakan pajak dari proses ekspor impor. Prusia tidak memiliki bea cukai sehingga untuk ikut dalam perdangangan harus masuk serikat Pabean. Hampir semua negara jerman kecuali Austria dan negara sekitar Pantai laut Barat ikut serta. Prusia ingin menyatukan jerman dibawah kekuasaan Prusia oleh Bismark, meningkatkan kebijaksanaan politik dan mengembangkan Prusia serta mewujudkan persatuan jerman. Besi dan darah akan disatukan. Jerman dapat bersatu apabila Prusia memimpin diplomasi Eropa. Perang Franco Prusia adalah perang Austria dan Prusia dan dimenangkan Prusia. Prusia menghimpun kekuatan negara federasi Jerman. Pada 1871 Prusia dan negara Federasi jerman membentuk negara. Wilhem 1 menjadi kaisar pertama setelah jerman bersatu. Karena khawatir Perancis membalas dendam, jerman mendekati Inggris, Rusia, negara kuat lain untuk mengisolasi Perancis dan membidik diluar negara jerman (Kongo, Kamerun, Tanzania, Zanzibar, Qindao, kepulaian Bismarck (Papua) dan dipensiunkan karena tidak memiliki hubungan baik dengan Wilhem II dan membuat kebijaksanaan 3B mulai menghubungkan Berlin, Byzantium (Istanbul), Baghdad tetapi timbul konfik dengan Inggris, Rusia, Perancis. Sistem Bismarck jatuh dan mempunyai hubungan buruk dengan negara kuat dan terjadi perang dunia 1

Pada abad 19 negara eropa mencari daerah koloni. Negara yang memiliki banyak wilayah koloni yaitu Inggris, Perancis, Jerman yang telat bersatu tidak memiliki daerah koloni. Jerman bergabung dengan Austria dan Italia dinamakan Aliansi Tiga (1882). Perancis, Inggris, Rusia membentuk Etente 3. Austria dan Hungaria masih satu negara disebuat kerajaan Austria- Hungaria (1867-1915) semenanjung Balkan disebut bahan peledak Eropa merupakan penghubung Eropa dan Asia. Negara adidaya Eropa dan Asia tidak pernah berperang terdiri dari berbagai masyarakat dan agama. Kesultanan Ustaminayah memimpin daerah semakin melemah. Gerakan etnis bermunculan. Intervensi negara semakin kuat dan besar. Bangsa Slavia Rusia tidak memiliki kekuatan, Serbia, Montenegro, Rumania memperluas wilayah. Austria menghentikan. Ketegangan Austria dan Serbia disebut bom peledak Eropa dan terjadi pembunuhan Sarajevo perang dunia 1 pecah. Pembunuhan putra mahkota Austria yaitu Franz Ferdinand dari putri mahkota di Sarajevo pada 28 Juni 1914. Sarajevo berada di Bosnia Herzegovina tetapi pada 1908 merupakan pusat kota Bosnia di Austria karena Putra mahkota ikut campur dalam penyatuan bangsa dan kelompok nasionalis Serbia merencanakan rencana rahasia. Austria mendeklarasikan perang terhadap Serbia dan perang terjadi (30 juli), 1 Agutus Rusia meluncurkan serangan, jerman menyatakan perang terhadap Rusia sehingga perang dimulai. 3 Agustus jerman menyatakan perang terhadap alisiansi Perancis. 4 Agustus Inggris menyatakan perang terhadap Jerman. Bulgaria dan kesultanan Utsmaniyah memihak Blok Sentral, sedangkan Yunani, Portugal, Italia memiliki blok suku Entente. Seluruh Eropa terlibat perang. Ditengah peperangan 1917 terjadi revolusi sosial di Rusia jatuh dalam kondisi tidak ikut berperang. Rusia menyatukan diri dengan Jerman. Jerman memerintahkan pasukan yang berada di Timur untuk pindah menuju Perancis. Amerika menjual peralatan perang kepada negara Eropa dan Amerika ikut terlibat perang Eropa. Jerman menggunakan taktik kapal memblokade laut Iggris dan menyerang kapal yang beroperasi. Banyak warga Amerika naik dalam kapal Lusitania yang ditenggelamkan akibat peristiwa itu. Amerika didukung persenjataan dan tentara besar. Jerman kesulitan menangani serangan negara adidaya. Jerman masuk ke Republik Weimar pada 11 November 1918 Jerman menyatakan kalah. Amerika menjadi negara adikuasa. Pada 1919 diadakan Konvensi Perdamaian di Istana Versailles Paris dan dihasilkan keputusan pemberian bantuan keuangan perbaikan setelah perang. Setelah perang dunia 1 dibuat perintah Internasional yang baru. Jerman merupakan pemimpin aliansi mendapatkan hukum finansial yang lebih besar dibandingkan aliansi negara lain. Jerman melepaskan negara koloni dan mengembalikan kepada Perancis, tentara dan kelengkapan senjata dibatasi serta mendapat pengawasan dan membayar ganti rugi kepada negara superkuat dan disebut perjanjian Versailes/ perintah Versailes terjadi perang dunia 2. Pada saat itu terjadi krisis ekonomi dunia, sehingga Jerman kalah dalam perang mengalami kesulitan bangkit. Perancis, Inggris, negara sejenis dapat hidup berkat koloni. Jerman menjual hasil industrinya kepada negara lain. Dan muncul Hitler politikus Jerman. Memiliki kemampuan pidato berpengaruh besar. Pada 1921 menjadi sekretaris umum partai Nazi (partai buruh sosialisme Jerman). Pada 1933 menjadi kanselir (perdana menteri) dan menjadi Fuhrer (presiden) membuat kebijaksanaan untuk menaikan derajat ras Jerman memberantas Yahudi. Peristiwa pembunuhan Yahudi disebut Holocaust. Hitler dan partai Nazi menghimpun kekuatan melalui kekuatan militer dan mengasingkan orang yang memberontak. Melakukan ekspansi dibidang pembangunan dan militer berkat itu pengangguran banyak berkurang. Hitler memulihkan perekonomian pada 1935 Hitler mengakhiri perjanjian Versailes dan mengumumkan Jerman mempersenjatai diri. Hitler menjadi tentara terkuat didunia dan beberapa negara Austria dan cekoslovakia bergabung. Rusia yang merupakan negara uni Soviet hancur. Jerman mengadakan pertemuan Soviet 1939 dan perjanjian non agensi saling menguntungkan. Pada 1939 Jeman menginvansi Polandia dan dimulai perang dunia 2 setelah 21 tahun. Pada 3 september Inggris dan Perancis berperang dengan Jerman dan berhasil menduduki wilayah Eropa barat seperti Denmark, Norwegia, Belanda, Belgia. Kapal selam juga masuk diwilayah Inggris, Spanyol, Portugal kemudian Hitler melanggar perjanjian Uni soviet. Uni Soviet sulit dikalahkan dan terjadi pertempuran Stallingrad. Pada 1941 Amerika ikut perang dan merugikan Jerman. Amerika ikut perang karena Jerman. Pada 1944 pihak sekutu yaitu Amerika, Inggris, Perancis memukul mundur tentara Jerman dan membebaskan orang Normandia Perancis. Jerman barat dan timur diduduki sekutu. Pada Mei 1945 Hitler mengaku kalah dan bunuh diri. Jerman kalah dan terpuruk. Negara jerman dibagikan kepada Amerika, Inggris, Perancis, dan Uni Soviet. Amerika, Inggris,dan Perancis membangun daerah dipemerintahan yang diduduki. Uni Soviet membangun pemerintahan di Jerman timur, Berlin timur juga terpisah dan banyak yang pindah ke Berlin barat untuk mencegah dibangun tembok pembatas berlin barat dan timur yang dibangun 1961 oleh pemerintah Jerman Timur panjang 40 km sebagai simbol perang dingin. Tembok tersebut dihancurkan demi persatuan setelah partai sosialis hancur. Amerika mendirikan pemerintahan Jerman barat (Republik Federasi Jerman)
Jerman Timur (Republik Demokrasi Jerman). Amerika membantu kembali negara Eropa dengan memberikan uang. Jerman barat menjadi negara makmur Eropa. Pada 3 Oktober 1990 Jerman barat dan timur bersatu

Kathedral :aachen,speyer, wurzburger residenz, lembah sugai rhine, situs fosil Messel, industri baja Volklingen


Buku Wait,What? Bagaimana? Dan Pertanyaan Mendasar Lain Dalam Hidup

 



Bagaimana adalah pertanyaan efektif untuk meminta klarifikasi dan memahami suatu hal ide, keyakinan, atau usulan bisnis


Kira -kira mengapa adalah pertanyaan mengenai masa sekarang yang memancing pertanyaan kira -kira apakah?

Segrasi faktual adalah segrasi muncul bukan karena ada hukum yang mewajibkan, melainkan karena sejumlah faktor lain

Polarisasi kelompok adalah saat orang memiliki pendapat yang sama berkumpul didunia maya/ nyata,cenderung memantapkan pandangan satu sama lain

Mulai lakukan apa yang bisa dilakukan, atau di bayangkan. Keberanian mengandung kecerdasan,kekuatan,keajaiban

Memulai sesuatu sama dengan menyelesaikan separuh perkerjaan

Bisakah kita setidaknya artinya mengajak diri sendiri atau orang lain untuk bertindak (menyepakati/memulai sesuatu)

Resiko menolong menjadi bentuk keegoisan disebut sindrom juru selamat

Bagaimana saya bisa membantu adalah pernyataan tentang kepeduliaan dan mau membantu, rasa hormat,rendah hati

Apa yang benar -benar penting menunjukan refleksi hidup

Selasa, 22 Desember 2020

Buku Alasan Untuk Tetap Hidup ~ Reason To Stay Alive


 Setelah badai berlalu, tidak akan ingat bagaimana cara melewatinya, cara bertahan. Bahkan tidak sepenuhnya yakin bahwa badai itu sudah benar berlalu. Tapi yang jelas selamat dari badai dan bukan orang yang sama lagi. Itulah tujuan badai


Depresi lebih diwarnai dengan hal - hal yang tidak dipahami dibanding sebaliknya

Sebab depresi terfokus pada dopamin dan serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter, penghantar saraf, jenis kimia yang mengirimkan sinyal dari satu area ke otak lain

Kebalikan dari rasa senang yaitu anhedonia (ketidakmampuan untuk merasa senang)

Otak manusia tidak berevolusi sesuai kecepatan perubahan

Sebagian besar aktivitas terjadi pada lobus frontal

Alasan untuk tetap hidup:
1. Berada di planet lain

2. Segala sesuatu tidak akan bertambah buruk

3. Membenci diri sendiri

4. Penderita depresi

5. Perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, gejala

6. Memiliki sistem cuaca

7. Abaikan stigma

8. Nothing Last Forever

9. Pikiran bergerak, kepribadian bergeser

10. Merasakan kebahagiaan yang sepadan dengan kepedihan


Cara mendampingi seseorang yang menderita depresi:
1. Sadari bahwa dibutuhkan dan dihargai

2. Dengarkan

3. Jangan berkata ayo, bangkitlah, atau semangat

4. Sadari depresi itu penyakit

5. Cari informasi yang cukup

6. Jangan masukkan situasi kedalam hati

7. Sabar

8. Pahami kondisi penderita
9. Bantu mengangkat tekanan perkerjaan/ beban hidup

10. Apabila memungkinkan jangan buat penderita merasa lebih aneh dari sebelumnya

Gejala psikologi gangguan cemas:
1. Gelisah

2. Perasaan cemas

3. Merasa diujung tanduk

4. Sulit berkonstrasi

5. Gampang marah

6. Tidak sabaran

7. Pikiran mudah dialihkan

Gejala fisik:

1. Pusing

2. Lesu dan lelah

3. Kesemutan

4. Detak jantung tidak teratur

5. Otot tegang dan pegal

6. Bibir kering

7. Keringat berlebihan

8. Napas terengah

9. Sakit perut

10. Mual

11. Diare

12. Sakit kepala

13. Rasa haus berlebihan

14. Sering buang air kecil

15. Mentruasi terasa sakit/ lambat

16. Sulit tidur (insomnia)

17. Derealisasi = merasa tidak nyata

Pemindaian otak menggunakan CAT (Computerized Axial Tomography) dan MRI (Magnetic Resonance Imaging)

Jika ingin mengatasi kecemasan hidup, nikmatilah saat ini

40 cara menjalani hidup:
1. Hargai kebahagiaan, setiap kali kebahagiaan itu ada

2. Menyesap lebih banyak daripada menenggak

3. Bersikap lembut pada diri sendiri

4. Masa lalu tidak bisa diubah

5. Hati - hati dengan selasa/oktober

6. Membaca dan menulis merupakan meditasi

7. Perbanyak mendengar daripada berbicara

8. Jangan merasa bersalah karena tidak melakukan apa - apa

9. Sadari bernapas

10. Dimana berada, pada momen apapun, cari dan temukan sesuatu yang indah. Keindahan akan menjernihkan pikiran

11. Kebencian adalah emosi yang tidak berguna untuk disimpan

12. Berlari dan yoga

13. Mandi sebelum tengah hari

14. Tatap langit

15. Jadilah baik

16. Pahami bahwa pikiran hanyalah pikiran

17. Jangan menonton televisi tanpa tujuan

18. Duduk, berbaring, tenang

19. Jangan mengkhawatirkan hal yang tidak akan terjadi

20. Pandang pohon

21. Dengan instruktur yoga di youtube dan berjalan kaki

22. Live, love, let go

23. Hitung alkohol

24. Hati - hati memandang jurang
25. Baca buku tanpa berhenti harus menyelesaikannya

26. Berbuat baik jauh lebih baik dibanding obat didunia ini

27. Tidak ada yang namanya baik dan buruk, hanya pikiran yang membuatnya seperti itu

28. Kalau seseorang mencintai, biarkanlah

29. Dunia tidak perlu memahami

30. Living infinite

31. Pukul 3 bukan waktu yang tepat untuk memecahkan permasalahan

32. Tidak ada yang aneh dengan diri

33. Jangan memberi label baik/ buruk, menang/ kalah, kemenangan/kekalahan, atas/ bawah

34. Jangan mengkhawatirkan waktu yang hilang karena depresi

35. Jadi transparan

36. Buku menghadirkan berbagai kemungkinan. Buku adalah jalan keluar. Buku memberi pilihan ketika tidak ada pilihan. Setiap buku bisa menjadi rumah bagi pikiran yang tercabut

37. Kalau matahari bersinar dan menghabiskan waktu diluar

38. Kehidupan di bumi menyangkut perubahan

39. Saat tidak punya waktu rileks, itu waktu yang dibutuhkan

40. Jadilah berani dan kuat

Buku Keajaiban Yang Mengubah Hidup Dari Bersikap Tidak Ambil Pusing ~ Sarah Knight


 Istilah ambil pusing digunakan dalam 2 cara:

A. Ada makna tidak formal dari sikap peduli terhadap sesuatu

B. Ada makna harfiah dari sikap sungguh peduli kepada seseorang/ sesuatu dalam bentuk waktu, uang, energi

Dasar - dasar tidak ambil pusing:
1. Peduli diri sendiri

2. Menjawab tidak

3. Melepaskan diri dari kehawatiran, kecemasan, ketakutan, rasa bersalah karena menjawab tidak

4. Mengurangi sampah pikiran

Metode tidak ambil pusing:
1. Berhenti ambil pusing tentang pandangan orang lain

2. Menyusun anggaran tidak ambil pusing

Memutuskan tidak ambil pusing:
1. Pikiran adalah sebuah kandang, mengenali diri sendiri:
Melakukan inventarisasi terhadap ruang mental supaya dapat memilah hal yang membebani membuat kesal dan senang

2. Kelompokkan sampah - sampah

Likeability vortex terjadi ketika lebih peduli menjadi orang yang disukai daripada disenggani

3. Kadang menyinggung perasaan seseorang itu perlu

4. Pilih tidak untuk keharusan memberi perhatian

5. Menolak ikut bermain dalam permainan konyol

3 serangkai yang penting: waktu, energi, uang

ada kalanya kejujuran apa adanya bukan kejujuran terbaik

Tiga tingkat untuk pengambilan langkah:
A. Hal/ benda
1. Daur ulang

2. Siaran radio pemerintah

3. Media sosial

B. Pekerjaan
1. Menjawab email yang tidak diminta

2. Gossip

3. Latihan membangun tim

4. Menjilat

5. Anak - anak teman kerja

6. Mission statement perusahaan

7. Tugas siapa ini

8. Akhir pekan orang lain, cerita lengkap tentang acara itu

9. Evaluasi kinerja

C. Teman, kenalan, dan orang asing

D. Keluarga

1. Urusan merepotkan yang tidak diambil pusing berarti akan mendapatkan sesuatu

2. Kerepotan berpengaruh pada tubuh, jiwa, pikira

3. Sebuah cara lain untuk bersikap tidak ambil pusing

4. Menolong sesama

5. Tahu yang mampu diperbuat tanpa

6. Hal -hal yang harus diberi perhatian lebih banyak

7. Suka - suka sendiri

8. Masa bodoh dengan orang yang membenci

9. Tentang mencapai pencerahan