Buku Quiet Impact Tak Masalah menjadi Orang Introvert

 

Peran yang dimainkan dalam suatu situasi akan membentuk keputusan tentang  cara berkomunikasi

Pergeseran terjadi sepanjang waktu, sewaktu orang bertambah tua 

akan cenderung bergerak ke arah tengah kontinum introversi extroversi menjadi lebih moderat

Makin baik mengetahui apa yang di butuhkan, makin baik dapat menjalani hidup sesuai tipe dan melakukan hal penting

Introvert lebih menggunakan banyak energi daripada extrovert.

Introvert lebih peka terhadap rangsangan dari dunia disekitar

Hipersensitivitas yaitu ketika sistem saraf pada seseorang memiliki kepekaan terhadap pengaruh dari luar, dapat mengakibatkan sensory overload/ terlalu banyak informasi indrawi yang harus di proses, tetapi juga meningkatkan empati

Kepribadian dan perilaku diatur oleh detail fisiologis otak

Sosok extrovert menunjukan aktivitas di neurotransmiter dopamin (imbalan), sosok introvert di asetilkolin (ancaman)

Saraf simpatetis menjamin transmiter extrover dopamin untuk penyampaian pesan. Sistem parasimpatetis untuk hal berlawanan, menjamin ketenangan, relaksasi, konservasi, menurunkan denyut dan mendorong pencernaan menggunakan transmiter introvert. Kaum extrovert akan cepat merasa bosan jika tidak mengalami rangsangan

• Kekuatan Sosok Introvert:

1. Kewaspadaan: extrovert menginginkan imbalan, introvert mementingkan  

keselamatan

2. Substansi: isi pembicaraanya signifikan, penting, dan berharga, dapat berteman 

dengan sedikit teman tetapi secara mendalam

3. Konsentrasi: mampu fokus pada satu masalah

4. Mendengarkan : monolog dan sungguh mendengarkan

5. Sikap tenang: ketenangan luar adalah ketika tidak ada rangsangan dari luar, dan ketenangan dalam kondisi mental. Kekuatan konsentrasi dan 

ketenangan di dalam saling berkaitan

6.Berpikir analitis: menjaga jarak dari dunia luar, merenung sangat lama, menyaring dan mengolah sepanjang waktu

Otak kiri: mengatur perubahan kanan tubuh, mengolah dampak informasi satu persatu, mengurai bahasa lisan dan tertulis, tempat berpikir logis dan pemecahan masalah berdasarkan fakta, mengolah angka dan kuantitas dan kalkulasi, berurusan dengan soal ilmiah, mengolah informasi secara berurutan

Otak kanan: mengatur paruhan kiri tubuh, mengolah dampak informasi untuk menciptakan gambar keseluruhan, mengurai emosi, gagasan, dan sinyal bahasa tubuh, tempat berpikir intuitif dan empatik, mengolah citra pola, bentuk, dan 

perspektif ruang, berurusan dengan ekspresi artistik, misalnya dalam bidang teater, musik, dan melukis, mengolah berbagai informasi pada waktu yang sama dalam bentuk rangkuman

Orang yang berpikir analitis senang mendalami segala hal, perencana yang piawai dan cakap dalam mengolah bahan tertulis, berharga dalam bidang yang memerlukan informasi akurat, penyusunan teori, dan pengelompokkan wawasan baru

Menggunakan analitis yang teliti untuk menghindari rangsangan berlebihan

7. Kemandirian: senang sendirian dan kemampuan untuk tidak mementingkan 

kepentingan sendiri

8. Kegigihan: ketekunan yang diupayakan, lebih banyak stamina untuk menjadi 

kompeten. Orang pendiam tekun dalam berkerja

9. Keterampilan menulis: medium favorit introvert, keunggulan komunikasi tertulis

10. Empati:kekuatan intuitif, neuron cermin memungkinkan munculnya empati, ]

membangun kepercayaan sebagai empati

• Hambatan Sosok Introvert:

1. Rasa takut : Rasa takut berada ada di limbik dan amigdala 

Rasa takut wajar (melindungi) dan tidak wajar (menghalangi)

• Menghadapi Rasa Takut:

A. Menghadapi rasa takut dengan sadar/ sengaja

B. Ucapkan keras2

2. Perhatian berlebihan terhadap detail: memberikan perhatian lebih terhadap 

butiran informasi

3. Rangsangan berlebihan: terlalu banyak terlalu membuat stres, terlalu cepat 

terlalu membuat stres

• Mencari sumber energi menentukan waktu istirahat:

A. Masa istirahat untuk mengisi baterai

B. Cara untuk memulihkan energi : jika orang pendiam terus menyendiri akan 

mengalami burnout/kelelahan emosi

•  Strategi:

A. Analis situasi dan orang macam apa yang menguras energi

B. Pastikan mendapatkan jeda secara teratur, ideal setiap hari ( setengah jam), 

setiap bulan (setengah hari), setiap tahun (satu akhir pekan/sepekan penuh)

C. Kombinasi olahraga dan istirahat

4. Sikap pasif : beda antara tenang dan pasif, melantangkan suara, jangan tidak 

menanggapi ketika diserang, sosok introvert memerlukan waktu untuk merenung

Extrovert tidak sabar untuk menunggu jawaban dan akan mencapai kesimpulan

Introvert berpikir, menimbang, dan merumuskan semua 

5. Melarikan diri

6. Terlalu mengandalkan otak: sisi buruk berpikir, jangan meremehkan faktor 

hubungan

7. Membohongi diri sendiri : ketika kebutuhan sengaja ditekankan, terasing dari diri sendiri/ orang lain

8. Fiksasi : ketika kegigihan membuat kaku fleksibilitas diperlukan dalam negoisasi, fiksasi adalah strategi menghemat energi, bersikap fleksibel 

tergantung situasi

9. Menghindari kontak: alasan untuk menghindari kontak,menghindari isolasi, lari dari menghindari kontak

10. Menghindari konflik: mengapa sosok introvert menghindari konflik

• Hambatan Pribadi:

A. Mengukur hambatan sendiri

B. Menyimpulkan kebutuhan dari hambatan yang dihadapi

C. Hambatan sebagai tonggak pemandu kebutuhan

• Lingkuran Sosial Bagian Dalam:

A. Sosok introvert diantara keluarga dan teman

B. Hidup dengan tanpa pasangan

Menemukan seorang pasangan: energi, tertarik kepada yang berlawanan, 

• Hubungan extrovert dan introvert:

A. saling melengkapi

B. Orang yang serupa juga bisa bersatu, 

C. Hubungan sebagai sebuah tantangan

D. ketika pasangan saling melengkapi 

E. Perbedaan bisa sangat melelahkan

F. Kebutuhan yang bertentangan

G. Landasan untuk saling menghormati 

H. Keuntungan dari memiliki kebutuhan berbeda

I. Memberi ruang yang cukup satu sama lain. 

• Hubungan introvert dan introvert:

A. Berkurangnya potensi untuk konflik, 

B. Bahaya stagnasi

C. Hidup sendiri tanpa kesepian

D. resiko bagi hidup sendiri

•  Mengurus anak:

A.Petunjuk untuk kehidupan keluarga yang bahagia : hidup bersama berlandaskan kesetaraan, ruang untuk menyendiri, tingkat kebisingan, babysister, makanan untuk pikiran,olahraga

B. Menilai anak 

C. Membesarkan anak introvert: pengalaman pribadi seorang introvert

• Petunjuk untuk menangani anak introvert:

1. Usahakan agar anak memiliki ruang yang dibutuhkan

2. Ciptakan ritual untuk menjadikan waktu istirahat lebih mudah

3. Bantu anak2 menemukan kebutuhan

4. Kenali bakat khusus anak

5. Dukung kehidupan sekolah anak

•  Petunjuk untuk menangani anak extrovert:

1. Pastikan anak mempunyai orang yang dapat diajak berbicara

2. Dorong anak mengevaluasi pengalaman dan kesan

3. Menemukan ruang untuk perbedaan

4. Kenali bakat khusus anak

5. Dorong agar mempunyai rentang perhatian lebih panjang

•  Dalam Dunia Kerja:

1. Tidak dapat memilih rekan kerja

2. Orang introvert sukses di semua sektor

3. Sosok introvert sukses dalam situasi kerja normal

•  Orang pendiam dalam kelompok kerja:

A. Apakah orang introvert tidak mampu berkerja dalam tim

B. Pemain tim yang diremehkan

C. Ketika kualitas tidak diakui

• Kerja tim bagi sosok introvert:

A. Menonjolkan prestasi

B. Strategi untuk kerja tim yang lebih baik

C. Ketika kualitas tidak diakui

• Kerja tim bagi sosok introvert:

A. Menonjolkan prestasi

B. Strategi untuk kerja tim yang baik, kebutuhan:

1. Dapat berkerja sendiri cukup lama tanpa gangguan

2. Mengatur masa tenang dan hening dari waktu ke waktu

3. Sedikit bicara, banyak berkerja 

•  Strategi kepemimpinan bagi sosok introvert, melangkah keluar dari zona nyaman:

A. Membangun percaya diri: Buat buku harian berisi kisah sukses

B. Beri perhatian penuh kepada orang dihadapan: menghadirkan hadir yang kuat 

melalui empati

C. Pastikan mendapatkan gambaran besar yang baik: selalu ingat tujuan perusahaan, perencanaan:kekuatan introvert

D. Poles kemampuan melakukan dialog dan mengatasi konflik: beri perhatian pada komunikasi dalam tim: dialog,konflik, konflik dapat berarti kesempatan, mengatasi konflik secara aktif, bullying ditempat kerja

• Membuat prestasi diketahui:

A. Mengapa sosok introvert terlewatkan dari promosi

B. Prinsip untuk komunikasi sukses diperkerjaan: 

1. Usahakan agar atasan selalu tahu apa yang sedang dikerjakan, dan yakin 

tentang yang dikerjakan sendiri

2. Jalin kontak dengan rekan dan atasan

3. Menunjukan hal yang diminati

4. Ambil tanggung jawab

5. Mendelegasikan tanggung jawab

• Memanfaatkan saluran komunikasi:

A. Bertelepon: 

1. Panggilan telepon sebagai sebuah tantangan

2. Petunjuk agar bebas bertelepon bebas stres

B. Email:

1. Email sebagai semua medium yang tepat

2. Tidak memiliki isyarat non verbal

3. Cenderung membuat tafsiran berlebihan

C. Perjalanan bisnis

Perjalanan sebagai keharusan yang merepotkan

• Cara Membangun Dan Mengembangkan Otak:

1. Memanen dari kontak perbicangan kecil

2. Bertukar informasi secara tidak resmi

3. Membangun jaringan dengan cara sendiri

•  Menumbuhkan kontak: membangun jaringan:

A. Tempat untuk berpikir informasi

B. Menarik manfaat dari jaringan, strategi:

1. Tentukan sasaran yang jelas definisinya

2. Definisikan sumberdaya 

3. Alokasikan sumberdaya

C. Memperkenalkan orang yang kenal satu sama lain:

1. Biarkan orang lain saling mendapatkan manfaat

2. Buat nama diingat dengan menjadi perantara

D. Minta kenalan memperkenalkan kepada seseorang

E. Bersikap konsisten

1. Ketekunan dalam bersikap aktif

2. Akuntasi jaringan

• Kontak sisi unggul pribadi diam

A. Strategi kontak sosok pendiam

1. Kekuatan 4 : Mendengarkan : membantu membuat telinga tetap terbuka, mendengarkan secara tulus dapat mendongkrak presensi

B. Kekuatan 5 : bersikap tenang: memandang sikap tenang sebagai sesuatu yang positif, tetap tenang adalah tanda kepercayaan diri dan pengendalian diri, kesan tegas, bersikap tenang membuat orang yang bicara merasa 

santai, menghilangkan tekanan dari suatu situasi, tetap tenang dapat menghemat energi, memusatkan energi

C. Kekuatan 6: bersikap analitis, mengevaluasi percakapan dengan cermat:

1.Menganalisis obrolan ringan masing fase dan fungsi: jangan mulai kalimat klise, 

bagian tengah,mengakhiri perbincangan, tindak lanjut

2.Menganalisis obrolan ringan 2: mencari pokok bahasan yang sesuai: pribadi 

introvert memerlukan substansi, dari obrolan ringan menjadi pembahasan serius, 

memilih topik yang cerdas, saran untuk memilih sebuah topik

3. Kontak: ikut memperhitungkan kebutuhan:

Tidak selamanya situasi gaduh bisa dihindari

D. Hambatan 2 : perhatian berlebihan kepada detail:

Obrolan ringan : strategi untuk meningkatkan kejelasan

1. Berfokus pada kualitas bukan kuantitas

2. Posisikan diri dalam ruangan 

3. Cari orang yang dapat diajak bicara

4. Tentukan target pribadi untuk diri sendiri

E. Hambatan 3: rangsangan berlebihan:

 Obrolan ringan : strategi untuk melawan rangsangan berlebihan

1. Pastikan nyaman terhadap semua acara sosial

 2. Hindari mengerjakan banyak hal sekaligus 

3.Kebisingan yang terlalu banyak sungguh dapat menguras energi pendiam dan merupakan penyebab utama rangsangan berlebihan

F. Hambatan 4 : sikap pasif

A. Mengambil inisiatif

B. Saran untuk mengambil kontak

1. Menerima tugas

2. Datang lebih awal

3. Ikut dalam antrean

4. Manfaat meja dekat anda berdiri

G. Kontak di zona nyaman: media sosial

• Saran untuk menggunakan jaringan digital :

1.Pastikan memilih hanya beberapa platform yang sesuai dengan selera komunikasi dan kebutuhan

2. Bangun profil ditiap jaringan agar sesuai dengan tujuan dan pesan yang diperlukan

3.Jangan langsung melihat kontak media digital sebagai hubungan pertemanan/

profesional

4. Usahakan menetapkan waktu untuk mengurus jaringan digital 

5. Berkomunasi secara teratur dalam lingkup peran publik yang telah ditentukan

6. Hargai aktivitas digital sama tingginya dengan aktivitas jaringan lain

• Konflik Antara Seseorang Dan Kepentingan Umum, Bagaimana Berunding:

A. Tegaskan posisi sendiri

B. Memberi dan menerima

C. Definisikan titik awal:

1. Tentukan posisi sekarang dan apa yang ingin dicapai

2. Bedakan antara yang penting dan fleksibel

3. Pastikan segalanya jelas dan fleksibel

D. Memahami pihak lain

E. Fase negoisasi

Ringkasan fase negoisasi: memulai negoisasi, negoisasi inti, penyelesaian, tindak lanjut

•  Kekuatan sosok introvert dalam negoisasi:

1. Kekuatan 4: mendengarkan

2. Kekuatan 6: berpikir analitis

Mendengarkan mengantarkan ke solusi

3. Kegigihan

1. Bawa perbincangan kearah yang diinginkan

4. Kekuatan 10: Empati

5. Kekuatan 8 : kegigihan

1. Bawa perbincangan ke arah yang diinginkan

6. Kekuatan 10: empati

7. Hambatan sosok introvert ketika bernegoisasi

8. Hambatan 6: mengandalkan otak secara berlebihan

9. Situasi emosional ketika bernegoisasi

10. Hambatan 8: terpaku pada posisi sendiri: tetap luwes melalui analisis: membantu melaksanakan negoisasi

11. Hambatan 10 :menghindari konflik: sadarkan diri bahwa lawan bicara ingin menekan, tarik napas dalam dan tetap pada irama sendiri, mengusulkan jeda

• Menjadi Pusat Perhatian: Bicara Didepan Umum:

A. Tampil didepan umum: sebuah proyek pengembangan:

1. Bicara didepan umun dapat ditangani

2. Pengalaman rutin menciptakan kepercayaan diri

B. Kapan sebuah pidato dapat dianggap sukses

C. 3 kriteria untuk sukses:

1. Pidato akan sukses ketika menampilkan diri didepan orang banyak dengan cara 

yang sesuai dengan kepribadian

2. Pidato akan sukses jika menyampaikan pesan yang jelas

3. Pidato akan sukses jika menyesuaikan diri dengan pendengar dan kebutuhan 

mereka

4. Segitiga kriteria sukses

D. Kesempatan dan perlindungan: babak persiapan:

Keuntungan dari perencanaan

E. Manfaatkan kekuatan ketika berpidato:

1. Kekuatan khas orang introvert

2. Kekuatan 2 : penguasaan substansi

3. Kekuatan 3: konsentrasi

4. Gunakan sikap tubuh yang sedikit tetapi jelas

5. Kekuatan 10: empati: masukan sudut pandang para pendengar kedalam pertimbangan

6. Berpidato tanpa catatan

F. Mengatasi kesulitan ketika berpidato

1.Hambatan umum yang dihadapi introvert ketika berpidato: rasa takut,terlalu 

banyak detail, hambatan 5:melarikan diri:

(mengabaikan waktu,bagi perkerjaan persiapan kedalam beberapa tahap, cukup mencatat tema besar)

2.Mengatasi rasa takut tampil didepan umum: bicara didepan umum secara  teratur (kebiasaan akan hilang dengan sendirinya, desensitiasi), 

menggunakan strategi mental, merawat tubuh

3.Cara menyajikan presesi dan topik: pertahankan struktur ketika berpidato, ingatlah pokok pikiran, mempersiapkan bahan lebih banyak dari yang disajikan

• Peraturan Dalam Kelompok: Cara Berbicara Dalam Rapat:

A. Rapat dapat memberikan rangsangan yang berlebihan

B. Prestasi tetap tak terlihat

C. Rapat pleno: 6 aturan dan 6 implikasi bagi pribadi introvert:

1. hanya orang yang angkat bicara dianggap hadir

2. Rentang perhatian peserta cenderung pendek: sampaikan pokok pikiran secara 

ringkas, Pastikan gagasan didengarkan, lakukan kontak mata dengan para 

pendengar

3. Tidak ada keputusan tanpa kejelasan status: lama waktu bicara bergantung 

pada  status, pastikan memiliki waktu yang cukup untuk berbicara, sikap tubuh 

yang percaya diri

D. Rapat selalu adil, kadang2

Ketika kepentingan yang objektif ditinggalkan

E. Minta bantuan teman2 untuk mengamankan hasil:

1. Hal penting terjadi sebelum rapat

2. Bicara dahulu dengan para pembuat keputusan sebelum acara

F. Yang telah diputuskan dan diterapkan dalam praktik adalah dua hal berbeda:

1. Ketika ada rintangan soal menerapkan keputusan dalam praktik

2. Pastikan semua keputusan ditulis dalam sebuah catatan rapat 

G. Memimpin diskusi: keterampilan rapat tingkat lanjut:

1. Merencanakan waktu

2. Merencanakan isi

3. Pelaksanaan

4. Keseimbangan

5. Brainstroming sebagai sebuah kasus

6. Brainstroming: online/ kertas

7.Mengatasi situasi dan peserta yang sulit dalam diskusi: tidak terjadi apa2 tidak ada yang mengatakan apapun, perbedaan pandangan antara 2

peserta, komentar negatif ada peserta yang mengkritik pendekatan, provokasi sebuah serangan oleh seorang peserta terhadap peserta lain/ anda

8.Peserta yang sulit dalam diskusi: orang berbicara terlalu banyak, orang dominan biasanya orang yang memiliki jabatan tinggi dan percaya diri cenderung melanggar aturan dan campur tangan, orang agresif, orang yang bertemperamen buruk, orang yang pesimitis, orang yang menginterupsi

• Introversi sebuah hidup yang intens:

1. Nikmati kedahsyatan hidup sebagai pribadi pendiam 

2. Berperilakulah seperti seorang extrovert sebagai selingan jika perlu

3. Temukan kekuatan dalam sikap tenang

4. Temukan kekuatan dan kebutuhan pribadi sendiri dan hidup sejalan itu

5. Jadilah duta bagi para pendiam 

6. Menangkan hati orang lain dengan kekuatan pribadi pendiam 

7. Belajar dari dan bersama kaum extrovert

Read More

Honjok: Seni Hidup Sendiri

 Honjok = suku penyendiri

Pada titik ini dalam sejarah jelaslah hidup sendirian menjadi ciri abadi didunia masa kini

Ohotorisama yaitu kegiatan yang dilakukan sendirian, seperti membaca dan makan sendirian, dan yang lebih radikal berwisata sendirian dan karaoke sendirian diluar rumah

Menurut Arendt, kesendirian bukan kegiatan yang sunyi karena kita sendiri yang menemani diri sendiri

Menurut Sartre, menyadari bahwa kita sendirian, akan menyadari bahwa kita mengendalikan diri sendiri, dan karena bertanggung jawab atas apa yang dilakukan dan pada akhirnya bertanggung jawab atas penciptaan tujuan hidup

Suku sosial adalah sekelompok orang yang menyatu karena kepentingan bersama

Menjadi bagian diri sepenuhnya sehingga bersedia berdiri sendiri adalah sesuatu yang sarat kebiasaan, tempat menyendiri dan merenung yang alami dan tak terduga. Ini tempat yang berbahaya sekaligus memukau, tempat yang didambakan sekaligus ditakuti. Sesuatu yang sarat kebiasaan sering terasa tidak suci karena tidak bisa mengendalikan, atau mengendalikan apa yang dipikirkan orang tentang pilihan, apakah akan menjalani kebebasan atau tidak. Namun, sesuatu itu ternyata tempat berlindung yang sebenarnya dan tempat yang saraf kearifan dan paling sakral yang pernah dijelajahi

Kesepian adalah reaksi emosional yang tidak nyaman dan tidak menyenangkan terhadap keterkucilan

Mengakui perasaan kesepian adalah langkah pertama untuk mengentaskan dari kesepian. Langkah untuk melakukan perubahan kecil:

1. Mendapatkan kepercayaan diri dengan belajar cara berinteraksi lebih baik dengan orang lain

2. Berhubungan secara online dengan orang yang berpikiran sama

3. Meningkatkan interaksi sosial dengan mengikuti kursus keterampilan/ menjadi anggota kelompok

4. Menjadi relawan adalah cara menyenangkan untuk berkenalan dengan orang baru, membantu orang lain meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan

5. Memelihara hewan peliharaan/ terapi hewan, terapi berbantuan hewan

6. Belajar menyukai ditemani diri sendiri dengan menyanyangi diri sendiri dan menerima diri sendiri

[ ] Perbedaan Honjok dan Penyendiri:

A. Penyendiri = ditolak masyarakat/ terbuang

Honjok = menolak tekanan dan harapan masyarakat untuk menikah dan berkeluarga

B. Penyendiri = mengecam dan menghindari kontak dengan orang lain

Honjok = lebih suka sendirian daripada berkelompok

C. Penyendiri = menderita kesepian

Honjok = menikmati waktu untuk diri sendiri

D. Penyendiri = tidak memiliki kepuasaan karena menyembunyikan diri bukan berkembang

Honjok = fokus pada memenuhi kebutuhan diri sendiri sebagai cara untuk berkembang, tidak peduli pada pandangan dan persetujuan orang lain

E. Penyendiri = menyendiri dan introvert

Honjok = sebagai introvert, bisa menjadi extrovert , tapi menikmati kesendiraanya

F. Penyendiri = tidak memiliki empati karena terputus dari lingkungan

Honjok = meningkatkan empati karena penerungan dari diri sendiri

Tanpa kesendirian yang ketat tidak ada perkerjaan serius yang dapat diselesaikan

Dopamin adalah hormon yang membuat nyaman. Orang yang neokorteksnya (bagian otak yang berperan dalam menentukan pikiran dan bahasa secara sadar) akan mendapatkan stimulasi yang berlebihan yang dipicu dopamin cenderung menghindari stimulasi lebih lanjut yang menyebabkan kewalahan. Orang yang stimulasi rendah menunjukan kecenderungan extrovert karena tidak mendapatkan stimulasi, akan merasa bosan 

Sologami adalah menikah dengan diri sendiri

Waktu Berpikir Membuat:

1. Memanfaatkan naluri dan kejujuran sehingga dapat membuat keputusan yang lebih baik

2. Merenungkan dan menemukan jawaban atas pertanyaan yang paling mendesak

3. Mengenali siapa kita dan apa yang dibutuhkan untuk berkembang

Melalui Proses Perenungan:

1. Menanyai diri sendiri tentang keyakinan mana yang berasal dari luar, menata keyakinan ulang agar lebih akurat

2. Menemukan tujuan dan hasrat yang lebih dalam untuk memahami apa yang membuat bahagia

3. Menemukan keahlian dan menyadari kekuatan 

4. Mendengar dan menghargai naluri untuk membuat keputusan sesuai dengan diri sejati

5. Berusaha lebih memahami hal yang paling berarti

6. Mengandalkan perasaan untuk mengenal diri yang lebih dalam

7. Memperhatikan berbagai pola perilaku dan reaksi,lalu berusaha mengesampingkan perilaku dan reaksi tidak cocok 

Jika anda tidak pernah sendirian anda tidak akan mengenal diri 

Manusia di nilai berdasarkan aspek kehidupannya: penampilan, gaya hidup, karier/ status sosial ekonomi

Pemikiran sehari2 adalah percakapan batin yang bersifat negatif

Kita tidak akan kesepian jika menyukai diri sendiri

Fomo (Fear Missing Of Out) = takut kehilangan

Jomo (Joy Missing Of Out) = nikmatnya kehilangan

Meditasi mampu mengubah struktur otak, meningkatkan ketebalan korteks hipokampus yakni bagian otak yang mengatur memori dan pembelajaran, sehingga menggunakan waktu sendirian untuk bermeditasi adalah cara yang bagus untuk tumbuh dan berkembang

Shinrinyoku = menghabiskan waktu di hutan, duduk santai, berbaring/ berjalan2

Uitwaaien = menjernihkan pikiran dan menyegarkan tubuh

Read More

Buku Outlier: Rahasia Dibalik Kesuksesan ~ The Window Book Of The World

 Kesuksesan adalah kerja keras seseorang dan lingkungan serta peraturan tidak memiliki pengaruh sama sekali

Bill joy merupakan pendiri aplikasi lunak (sun microsystem) yang digunakan untuk mengakses internet dan Java

The beattle pernah tampil 270 malam dalam satu tahun di Hamburg dan membuat kemajuan pesat dalam bermain bandnya

Ayah Bill Gates pengacara kaya dan ibunya putri seorang bankir terkemuka, dibilang Bill gates sudah dewasa sebelum waktunya, dan bersekolah swasta orang kaya di Seatle, dipertengahan tahun kedua, Gates di Lakeside, sekolah itu mendirikan klub komputer dengan terminal komputer ASR33 Teletype. Sekelompok pemrogram membentuk computer center corporation yang akhirnya membuat Bill Gates menemui kelompok Information Science Inc (ISI), kemudian ada ccubed dan TRW yang membutuhkan pemrogram seperti Bill Gates yang membuat berlatih selama 10 ribu jam

Kenapa tutup lubang dibuat bundar? Karena tutup tidak bisa dijebloskan kedalam lubang, tapi jika tutup persegi empat bisa karena tinggal memiringkan ( pertanyaan untuk berkerja di google/ microsoft)

Chris Langan dengan IQ 195 pernah mendapatkan perlakuan tidak mengenakan dari universitas Reed dan Montana University tetapi membuatnya menjadi profesor di Harvard

Robert oppenheimer seorang yang ahli dalam bidang fisika dan pembuatan bom nuklir ternyata pernah berpikir untuk membunuh dosennya menggunakan cairan fisika

Orthogonal = memiliki salah satu diantara tidak otomatis memiliki yang lainnya (kecerdasan praktis dan analisis)

Kecerdasan analisis ada dalam gen. Iq digunakan untuk keahlian bawaan dan keahlian sosial adalah pengetahuan

Concerted cultivation = berusaha untuk memelihara dan menilai bakat,opini, dan keahlian seorang anak

Pola berbicara mewariskan pola sikap dan emosi

Kemampuan untuk meraih kesuksesan dalam apapun tergantung pada asal usul

Manusia mudah mengingat dalam dua detik

Outlier = mereka yang telah diberi serangkaian kesempatan yang memiliki kekuatan dan kegigihan untuk meraihnya

Read More

Blink: Kemampuan Berpikir Tanpa Berpikir

Bawah sadar adaptif yaitu bagian otak yang bisa sampai ke kesimpulan

Pikiran berkerja paling efisien dengan menyerahkan sejumlah tugas berpikir yang canggih dan tingkat tinggi kepada sistem bawah sadar 

Kita menggunakan pikiran bawah sadar dan sadar tergantung situasi

Possesive sentiment override, yaitu ketika orang mudah tersinggung karena emosi yang positif. Negative sentiment override yaitu sesuatu netral dalam perkataan/ perbuatan akan cenderung dianggap negatif

Bawah sadar sistem ini menyaring situasi yang ada dihadapan, mengabaikan banyak hal yang tidak penting, memusatkan perhatian pada inti masalah

Empat joki: defensif (defensiveness), tak menjawab/ asal menjawab (stonewalling), mencela (critism), sikap merendahkan (contempt)

Kita tidak asing dengan cuplikan tipis (thin slicing)

Hampir sepanjang waktu dioperasikan oleh pilot otomatis, dan cara berpikir serta bertindak berdasarkan dorongan sesaat jauh lebih rentan terhadap pengaruh dari luar

Bawah sadar bertindak sebagai pelayanan mental

Rusaknya ventromedial akan merusak hubungan antara yang diketahui dan diperbuat

Pribadi asli adalah pribadi yang terungkap ketika beraksi

Kita bisa tahu tentang seseorang dalam sekejap mata dibanding dari pengamatan selama berbulan2

Keyakinan dan perilaku, karya difokuskan pada perangkat disebut Implicit Association Test (kecenderungan)

Warren harding error = melihat seseorang dan membiarkan kesan pertama tentang penampilan orang itu membenamkan semua penggalan informasi lain 

Verbal overshadowing = otak kiri yang berpikir dengan kata dan bagian kanan yang berpikir dengan gambar 

Ketika menjadi ahli dalam sesuatu, selera akan menjadi lebih khusus, canggih, dan kompleks

Setiap kali menghadapi sesuatu yang dikuasai/ disayangi, pengalaman/ hasrat secara mendasar memperdalam kesan pertama

Ketika mengalamai emosi yang mendasar, emosi akan terekspresikan oleh otot2 wajah

Sistem otot sadar digunakan untuk menekan reaksi bawah sadar

Dupig delight = rasa puas karena membodohi seseorang

Ketika melihat wajah menggunakan fusiform gyrus. Inferior temporal gyrus untuk benda biasa

Nafsu yang kelewat membuat seseorang tidak bisa membaca pikiran orang lain

Ketika waktu terbatas, akan cenderung memberikan reaksi intuitif dengan mutu paling rendah

Read More

Novel Pembunuhan Di Nihonbashi

 

Takura san mengambil dokumen kesehatan nenek Satako yang mengalami kanker empedu. Tetapi kaga curiga dengannya karena jad yang digunakan rapi dan terjadi pembunuhan setelah Takura ke tempat Satako. Satako tinggal dengan satu cucu (wanita) dan anak (pria). Dan dikamar korban ditemukan ningyosaki jadi Shuhei juga dicurigai karena membeli kue itu untuk Taiji (pemilik toko roti). Kejadian itu terjadi pada waktu petang dan wanita 45 tahun di Kondenmacho yang tewas dijerat. Pemilik toko roti itu pelakunya dan yang memberikan wasabi di roti itu istrinya (Okami San). Asami adalah selingkuhan Taiji yang tinggal satu apartemen dengan wanita tua (Mineko Mitsui san) itu dan kue itu sebenarnya untuk suaminya dan kue itu akan diberikan Taiji untuk Asami

Miyaki dicurigai karena dia menitip untuk membeli pisau kepada Mineko karena dia tidak ingin suami dan ibunya tahu. Miyaki menjual toko2 peralatan seperti pisau kecil dan gunting. Kaga mencurigai karena terdapat surel yang dikirim Mineko kepada pemilik toko itu. Kaga juga mencurigai pemilik reparasi jam Genichi karena seperti yang diketahui Genichi jika dia bertemu dengan Mineko di taman tetapi setelah Kaga menanyai tetangga yang juga membawa anjingnya jalan2 ternyata Kaga tidak bertemu dengan Mineko di jam setengah 7 / jam 6 melainkan mereka bertemu di kuil suitengu dan Genichi tahu jika putrinya sedang mengandung

Kóki merupakan anak dari Mineko. Orang tua dia sudah lama bercerai dan Kóki memutuskan untuk pergi dari rumah hingga akhirnya dia tau Mineko meninggal. Mineko menyesali karena mempunyai anak disaat dia ingin mengejar impiannya. Machiko fujiwarasan adalah sahabat Mineko yang mengetahui jika Mineo pindah ke Kondenmacho karena anaknya dan dia kerap kali datang ke toko kue dimana tempat Miyuki berkerja. Mineko mempunyai panggilan di jam 18.45 dari telepon umum karena sebelumnya dia membuat janji dengan Tamiko

Tokiko adalah seseorang yang ditugaskan untuk menjaga bisnis toko. Naohiro pernah memberikan cincin kepada Tokiko. Naohiro menjadi murid magang di perusahaan untuk mendirikan PT Kiyose. Yuri adalah anak dari Tokiko yang mengenakan cincin yang diberikan Naohiro karena Tokiko meninggal karena kecelakaan

Mayako pemilik toko Hozuki sejak 24 tahun lalu. Mineko dibunuh dengan menggunakan tali pital gasing. Dan Yosaku dicurigai karena tidak melayat istrinya dan Reiko adalah menantu Yosaku yang mengatakan jika ayah mertuanya berada dirumah tanggal 10. Naohiro meminta Yosaku untuk mendirikan perusahaan karena Yosaku baru saja membuka perusahaan asuransi pajak, setelah Kiyose menikah, Mineko diangkat menjadi direktur. Semua uang perusahaan Yosaku dipakai untuk melunasi utang sebanyak 8 juta dan berjudi karena takut jika Mineko memberitahu suaminya , tetapi ternyata uang itu untuk menuruti kemauan putranya, Yosaku membunuhnya dan dia menggunakan tali petali untuk membunuh.

Read More

Novel Catatan Pembunuhan Sang Novelis

 

Hidaka terbunuh setelah kedatangan Fujio San dan telah hampir menyelesaikan novel gerbang es dengan jumlah halaman 400. Hidaka pernah membunuh kucing seorang wanita dengan menggunakan racun karena Hidaka merencanakan pindah kota tetapi kucing itu selalu datang ke rumahnya dan membuat para buyer gagal untuk membeli. Hidaka dibunuh menggunakan alat pemberat kertas. Nonoguchi dituduh sebagai tersangka dan detektif kaga menyita 8 tebal catatan kuliah, 8 disket 2HD, 8 bundel genko yoshi termasuk disket word processor novel gerbang es. Disket dan kertas berisikan novel gerbang es dan 8 buku catatan berisi novel hidaka sebelumnya. Disket lain berisi naskah 3 novel, 20 novela, 3 novel, 17 novela diantaranya menggunakan nama Hidaka. 13 cerita sisanya cerita anak2 atas nama nonoguchi. Nonoguchi mengalami kanker yang menginfeksi organ dalam.

Nonoguchi dekat dengan Hatsumi (istri pertama Hidaka) yang meninggalkan karena ditabrak truk dan ditemukan foto dan tiket liburan wisata dirumah Nonoguchi itu membuat Kaga mulai merasa curiga dan ada pisau dan disket didalam buku Noctiluca di halaman setelah cover depan yang berisi tentang video ketika Nonoguchi akan membunuh Hidaka dan Hidaka akan melaporkan jika Nonoguchi tidak membuat naskah untuk dirinya yang kemudian namanya diganti menggunakan nama Hidaka. Hidaka membawa semua tulisan Nonoguchi. Hidaka mengancam jika Nonoguchi menulis 50 halaman genko yoshi akan menggantikan tulisan itu. Tulisan Nonoguchi menulis sebanyak 3 novel dan 17 novela. Novel gerbang es itu karyanya

Hidaka bertemu kembali dengan Nonoguchi 7 tahun lalu saat debut novelnya setelah meraih kategori penulis pendatang baru dalam 2 tahun berikutnya dia menerbitkan novela yang diproyesikan untuk mendapatkan penghargaan serta 3 buah novel. Nonoguchi menulis novel pertamanya dengan judul lingkaran api yang terinspirasi karena semasa kecilnya dia sering datang ke rumah ahli kembang api. Novel itu terdiri dari 110 genko yoshi. Hidaka menjajikan akan memberikan Nonoguchi ke Editor tapi setelah hampir sebulan Hidaka yang membohongi Nonoguchi dan menjebaknya dengan menulis ulang naskah itu dan menamakan api semu karena Hidaka bersikap jahat dan mengetahui jika Nonoguchi dan istrinya berselingkuh dan akan membunuhnya dengan pisau yang sekarang menjadi barang bukti. Setelah kematian Hatsumi, Hidaka mengirimkan monolog 34 lembar kertas A4 yang berisikan laki2 yang tidak menyadari jika istri berselingkuh dan terjadi pembunuhan

Hidaka memberikan buku catatan milik Nonoguchi tetapi menyimpan pisau dan kaset video itu. Fujio Mayako berdiskusi tentang novel Daerah Bebas Perburuan. Novel yang ditulis Nonoguchi kepada Hidaka dan kemudian membunuh Hidaka dengan menggunakan alat pemberat kertas dan mencekiknya dengan kabel telepon. Detektif kaga curiga jika Hidaka tidak pernah menjiplak karya Nonoguchi tetapi justru sebaliknya karena dia juga menjadi tersangka bully dan dia juga membunuh kucing tetangga Hidaka

Read More

Review Buku Stand Strong Nick Vujicic

 

Tahap :

1. Kesadaran diri

2. Hidup yangl lebih indah

3. Jawaban dalam dirimu

4. Jadilah keajaiban itu sendiri

Bertanggung jawab terhadap hidup agar penindas tidak memiliki kuasa diri atas dirimu. Ketika yakin pada diri sendiri akan bertanggung jawab untuk kebahagiaan dan kesuksesan

1. Kebahagian yang dikerjakan sendiri 

2. Kuasa dari sebuah pilihan

Cara :

A. Duduk dikursi kemudi. Tanggung jawab untuk menjadi kekuatan penggerak dalam hidup

B. Tentukan kemana akan pergi dan tetaplah dijalan itu

C. Isi tangki bensin

D. Open persneling dan injak pedal gas

D. Periksa kaca spion dan gps

Kau berkuasa untuk memilih respon positif bahkan saat menemui perasan dan pengalaman negatif seperti penindasan

Tetaplah jalur hidup berdasarkan nilai teguh yang tak akan tergoyahkan oleh siapapun

Bangun kekuatan dan rasa aman dalam diri agar kebal terhadap penindasan

Yang penting bukan apa yang dunia pikirkan tentangmu tapi apa yang engkau pikirkan tentang dirimu

Salah satu kehebatan dari menciptakan zona aman adalah kau bisa mengisinya dengan apapun yang dapat menentramkan jiwa

Orang merespons dan memperlakukan tergantung pada cara bersikap, bukan cara berpikir/ merasa

Tak seorang pun seseorang didunia yang tak pernah merasa berbeda atau terasing dari yang lain

Dibutuhkan keberanian dan kesabaran untuk menempatkan diri diluar sana

Pantau dan kendalikan emosi agar berhasil mengatasi penindasan

Kualitad hidup sangat dipengaruhi oleh pilihan yang diambil saat merespons perasaan

Hal2 negatif yang terjadi tak harus merampok damai atau sukacita

Emosi seperti marah dan rasa takut merupakan perasaan yang tak bisa dikendalikan

[ ] Strategi pertahanan terhadap penindas

1. Nilailah situasinya

2. Panggilah para pendukungmu

3. Tetaplah tenang

4. Manfaatkan iman dan kekuatan Allah

5. Berdiri tegak

6. Kenali medan pertempuran

7. Hormati si penindas

8. Berada diluar jangkauan

9. Jangan biarkan si penindas membuatmu sendirian dan membawamu pergi dari orang lain

[ ] Tips mencegah penindasan didunia maya:

1. Didik dirimu

2. Lindungi kata sandi

3. Jaga agar foto sesuai untuk seluruh usia

4. Jangan pernah buka pesan yang tak dikenal/ diminta

5. Keluarkan log out dari akun online

6. Berhenti sejenak sebelum mengunggah sesuatu di web

7. Tingkatkan kesadaran masyarakat

8. setel kendali privasi

9. Google dirimu

10. Jangan menjadi penindas didunia maya

Read More